Как готовить белковый омлет

Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Омлет низкокалорийный, питательный, вкусный и полезный. В общем, всё, что нужно!

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Белковый омлет на сковороде

Содержание этой страницы: Блюда из яиц Как приготовить омлет белковый паровой Как приготовить омлет нежный и очень пышный Блюда, приготовленные из яиц вкусные, питательные и диетические. Практически все блюда из яиц готовятся легко и быстро и поэтому популярны. Что можно приготовить из яиц и есть при панкреатите? Исключаются все остальные блюда, не смотря на то, что принято считать яйца диетическим продуктом.

Белков, напротив, содержится в увеличенном соотношении. Омлет белковый паровой готовить лучше без желтков. Если у Вас нет пароварки, то смесь можно перелить в сковороду с антипригарным покрытием. Если и этого нет, то можно в сковороду с толстым дном, например, чугунную.

Омлет можно готовить и на водяной бане. Если омлет вы делаете на сковороде, то следите за тем, чтобы он не подгорел. Для этого выполните требования:. Жаль, что этот рецепт не входит в перечень блюд при панкреатите. Технология приготовления этого блюда нестандартная. Но именно необычный способ готовки позволяет приготовить омлет более пышным, воздушным и нежным. Мы знаем, что классический омлет готовится из яиц и молока. Можно разнообразить свое меню, добавив в рецепт какой-либо ингредиент, например, сыр или зелень укроп, петрушка, базилик.

Интересно: Где точно придуман был омлет — неизвестно. Есть легенда, в которой говорится, что император Священной Римской империи из династии Габсбургов Иосиф I — , заблудившись на охоте, проголодался. Зашел он в дом бедняка. Встретивший его крестьянин не растерялся и подал высокому гостю ужин из того, что у него было.

Разболтал в миске куриные яйца, добавил молоко, запек и подал к столу. А поваром этот рецепт был улучшен. Блюдо быстро стало популярным по всей Европе. В Азии омлет придумали японцы. Японский омлет включает в состав ингредиентов рис. Тоже получается интересное диетическое блюдо. Чаще смешиваются несколько сортов сыра например, моцарелла, чеддер и рикотт. Ваш адрес email не будет опубликован. Открыть меню. Меню при запорах Стадия ремиссии. Меню на неделю. Рецепты Рецепты, рекомендованные в питании при панкреатите Блюда из мяса Блюда из рыбы Блюда из творога Блюда из овощей Сладкие блюда и напитки Блюда из круп и макаронных изделий Холодные блюда и закуски Соусы Рецепты для в мультиварки Фитотерапия Лечение народными средствами Шиповник клюква Овес Сбор противоопухолевый Все статьи.

Что еще почитать? Как сделать кефир в домашних условиях Творог Диета при панкреатите Примерное меню Суфле творожное Творожно морковная запеканка в духовке суп-пюре. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Диетический белковый омлет на пару — оригинальное и вкусное блюдо, которое может стать отличным дополнением к рациону питания, требующему исключения продуктов, богатых холестерином.

Белковый омлет: 10 диетических рецептов

Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Омлет низкокалорийный, питательный, вкусный и полезный. В общем, всё, что нужно! Категория: Горячие блюда Блюда из яиц.

Время приготовления: 10 минут. Нарезать зелень. Поставить разогреваться антипригарную сковороду. Смешать все ингредиенты. По желанию добавить соль и специи.

Вылить получившуюся массу на разогретую сковороду. Жарить 5 минут под крышкой на минимальном огне. Вот и всё! На выходе вот такой не калорийный, но вкусный и нежный омлет. Он содержит в себе всего лишь 91 калорию, Приятного аппетита! Теги: завтрак ужин диета. Вкусы: нежный молочный яичный. Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Да, конечно, носа на улицу не показываю. Нет, и не собираюсь. Нет, работаю. Частично, выхожу прогуляться. Изолировались, уехав на дачу.

Уже ответа Ответить. Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц. Белок яичный От 4 яиц — г Молоко У меня 0. Пищевая и энергетическая ценность: Готового блюда ккал Читать комментарии и отзывы. Нравятся наши рецепты? Тэги: завтрак, ужин, диета. Описание: Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Ингредиенты: Белок яичный , Молоко , Укроп.

Тэги: завтрак , ужин , диета. Белковый омлет на сковороде. Другие варианты рецепта Белковый омлет. Похожие рецепты Пышный омлет с сосисками на сковороде. Омлет с творогом. Запеканка с овсяными хлопьями и беконом. Рулетики с сырно-куриной начинкой. Яичница "Царская". Французский омлет, фаршированный сыром. Омлет-суфле "С добрым утром!

Рулетики из омлета. Яичница с беконом и грибами. Показать больше рецептов. Попробуйте приготовить вместе Салат "Монгольская горка" - 2.

Сырные батончики. Печенье "Загадка". Комментарии и отзывы Все Вопросы по рецепту Отзывы 10 июня года wise Аппетитный омлет. Света, ну какой Кирилл?

И который называет себя "Кирилл", указывая слова атора :"Настоящее имя:Кирилл". Что вижу, то и пою. А мне рецепт понравился!! Может и повтор, но я другие рецепты не видела - сегодня пролистала пару страниц и вот он! Столько интересных рецептов и вариаций на этом форуме! Молодцы, поварята, что делитесь!! И всё как новшество выкладываете. Это блюдо у вас 3 дня подряд Сегодня белковый омлет на сковороде, вчера белковый омлет в микроволновке, позавчера белковые вафли в вафильнице, при этом во всех 3-х блюдах состав одинаковый белок, молоко, укроп.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться , или войти если вы уже регистрировались. Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: через почту:. Можете войти как и оставить комментарий. B i Цитата. Выпечка блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель.

Опрос Вы соблюдаете режим самоизоляции? Да, конечно, носа на улицу не показываю Нет, и не собираюсь Нет, работаю Частично, выхожу прогуляться Изолировались, уехав на дачу Уже ответа Ответить.

Больше сока! Поиск по сайту. По всему сайту Поваренок В рецептах. На форуме. В новостях. В статьях. В дневниках. Во всем женском Рунете. Наши рассылки Вкусная неделя. Новые рецепты. Рецепты японской кухни. BB-код для вставки: BB-код используется на форумах. Белковый омлет на сковороде Описание: Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт.

Омлет белковый паровой

Нежный, легкий паровой омлет для лечебной диеты и не только. Белковый омлет на пару диетический готовится с использованием яичных белков и молока. Это блюдо включают в лечебные диеты при заболеваниях пищеварительной системы, когда из рациона практически полностью исключаются жиры, а белки и углеводы употребляются в обычном объеме.

Приготовление белкового омлета будет целесообразно не только при назначении гастроэнтеролога, но и для тех, кто следит за фигурой и соблюдает диету. Приготовить омлет можно в пароварке, мультиварке либо на водяной бане. Белки яичные Данные на гр: Калорий: 44 ккал Белков: Молоко коровье цельное Данные на гр: Калорий: 68 ккал Белков: 3. Время приготовления: 25 мин. Опубликовано: Юлия. Последний назначается при гастритах, желчнокаменной болезни, позволяет улучшить отделение желчи и стимулирует работу печени.

Так как омлет готовится на пару, он имеет низкую калорийность, что способствует облегчению работы пищеварительной системы, легкому перевариванию и усвоению. По сравнению с другими продуктами это самый высокий показатель. Яичный белок содержит минимальное количество жиров и углеводов, в нем отсутствует холестерин. Поэтому для диеты, целью которой является нормализация веса, это блюдо прекрасно подойдет.

Если использование жиров строго запрещено, тогда уместно взять обезжиренное молоко. Для приготовления диетического белкового омлета на пару важно использовать свежие, чистые продукты.

Куриные яйца перед приготовлением моем под проточной водой желательно с мылом. Тщательно ополаскиваем, обсушиваем и аккуратно разделяем на белки и желтки. В чистой, сухой посуде с помощью венчика взбиваем белки с солью до полной однородности и образования легкой, воздушной пены. Не забываем, что блюдо диетическое, поэтому соль используем в минимальном количестве.

Добавляем к белкам молоко, еще раз взбиваем. Выливаем омлетную смесь в форму. В процессе приготовления омлет увеличится в объеме, поэтому белковую смесь наливаем в форму не до самого верха. В пароварку наливаем воду, ставим на огонь.

На решетку пароварки помещаем форму с омлетом, закрываем пароварку крышкой. Готовим омлет на пару 15 минут. После приготовления крышку пароварки открываем аккуратно, чтобы капельки конденсата не стекли в готовое блюдо.

Готовый омлет немного остужаем и подаем со свежей зеленью или овощами. Приятного аппетита! Отмеряем гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем мл чистой воды…. Одна из самых полезных каш на завтрак - овсянка. Но мало кто знает, как ее правильно готовить и с чем есть.

От незнания можно навредить своему организму. Вы узнаете, как выбирать овсянку и готовить н…. Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке.

А затем обвалять в рисовой муке. Чтобы котлеты стали более пышными и вкусными, попробуйте добавить в мясной фарш взбитый яичный белок. Чтобы рисовая каша получилась рассыпчатой, варите рис в течение получаса в кипящей подсоленной воде. После откиньте на дуршлаг и обдайте горячей водой. Тайна часто пригорающих во время приготовления блюд может быть очень простой: царапины на сковороде.

Чем больше на сковороде царапин, тем чаще будут в ней пригорать блюда. Поэтому такую посуду нуж…. Найди рецепты, статьи и советы:. Как искать по категориям: Начни вводить название рецепта или продукта, затем, если нашлось, выбери соответствующую категорию из выпадающего списка.

Таким способом можно искать комбинацию нескольких категорий сразу же макс. Белковый омлет на пару диетический. Сохранить в Рецепто-сохранялку. Сохраненный таким образом рецепт можно читать на мобильном телефоне, планшете, компьютере, электронной книге, даже если у вас нет интернет-связи!

Поделись с друзьями:. К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос. Вы можете заменять любые ингредиенты — и по названию, и по количеству, можете удалять их и добавлять новые.

Все изменения при этом будут видны только вам. Хотите сохранить сделанные вами изменения? Тогда добавьте измененный рецепт в свою Рецепто-сохранялку. Здесь читайте подробнее о том, как изменять состав продуктов в рецепте.

Используй только те ингредиенты, которые предлагаются по мере ввода названия. Создать группы состава Группы ингредиентов. Например: Группа 1 - Для теста Группа 2 - Для крема Сахар в группе Для теста - гр Сахар в группе Для крема - гр Также можно использовать примечание к ингредиенту Добавить примечание. Время приготовления: 25 мин PT25M. В личных кулинарных книгах : Вижу ошибку в рецепте. Как приготовить яичный омлет Омлет на пару:. Омлет в пароварке.

Детский омлет на пару. Омлет на пару в мультиварке пошаговый рецепт. Омлет на пару классический. Омлет в мультиварке паровой. Омлет на пару с помидорами. Готовим вкусно быстро просто для дома рецепты Вторые блюда быстро и вкусно рецепты с фото пошагово:. Диетический омлет в микроволновке. Нежный омлет в микроволновке за 3 минуты. Омлет с молоком на сковороде пышный. Омлет в пакете сваренный в кастрюле рецепт.

Гренки из белого хлеба с яйцом и молоком. Омлет в микроволновке для ребенка. На завтрак Завтрак из яиц с фото пошагово:. Омлет классический в мультиварке. Омлет как в детском саду с сыром в микроволновке. Омлет как в детском саду с манкой. Сырный омлет с брюссельской капустой. Омлет в духовке пышный рецепт.

Гренки из батона с яйцом. Остальные категории. Вторые горячие блюда. Рецепты для детей. Низкокалорийные рецепты с указанием калорий. Рецепты без сливочного масла и маргарина. Блюда за 30 минут. Показать комментарии: От старых От новых. Пока что эту тему никто не прокомментировал Добавь комментарий. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем мл чистой воды… Читать полностью. Как выбрать и правильно приготовить овсяную кашу Смотри видео.

Вы узнаете, как выбирать овсянку и готовить н… Читать полностью. Как панировать картофельные шарики?

Содержание этой страницы: Блюда из яиц Как приготовить омлет белковый паровой Как приготовить омлет нежный и очень пышный Блюда, приготовленные из яиц вкусные, питательные и диетические.

Пышный омлет из белков

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Диетический омлет из белков 2. В глубокую емкость аккуратно вбейте куриные яйца, разделите их на белки и желтки. Можно использовать обычную пластиковую бутылку.

Взбейте белки в пышную пену примерно минуты, но старайтесь не перевзбить. Можно использовать миксер или кухонный комбайн. Посолите и поперчите. Очистите перец от семян, а лук от шелухи, промойте овощи в воде и нарежьте перец лентами, а лук - полукольцами. Прогрейте сковороду на плите, смажьте оливковым маслом и вылейте взбитую белковую массу.

Выложите нарезанные овощи в любом порядке и поджарьте омлет примерно минуты на умеренном нагреве. После чего нагрев выключите и дайте омлету остыть примерно минуты. На этом этапе его можно присыпать измельченной зеленью, если вы ее любите: укропа, петрушки, сельдерея, кинзы.

Выложите блюдо на тарелку и подайте к столу теплым, можно добавить при подаче сметану низкой жирности или густой классический йогурт. Рекомендуем рецепты: Шоколадные пончики в духовке Салат мужской со свининой Слоеный салат со свининой Салат с икрой сельди Гренки из хлеба. Яйца фаршированные Яичные салаты Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить. Добавление рецепта в книгу.

Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?

Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда. JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта. Прикрепить фото Отправить. Омлет - лучшие 10 рецептов Омлет в микроволновке для ребенка Рулет из омлета по-японски Шоколадный омлет Омлет с беконом и овощами Омлет с курицей и помидорами Вегетарианский омлет без яиц Омлет с вареньем Омлет с зеленью Омлет в воке Роллы с омлетом.

Рассылка новых рецептов Подписаться. Я приготовил а.

Диетический омлет из белков

Лето — время отдыха и путешествий. И многие уже собрали чемоданы. Но, в какую бы страну вы не отправились, для женщины это всегда испытание. На пляже или прогулке по старинным улочкам нужно не только.

Черри можно заменить порезанным на кусочки большим помидором, а вместо цукини добавить в омлет кабачок, кусочки брокколи или сладкий зеленый горошек. Сыр подойдет любой, какой вам больше по душе,.

Вместо семги можно взять форель. Яйца для правильного испанского омлета ни в коем случае не надо взбивать в пышную пену. Яичные белки часто используют в кулинарии. Белки, взбитые до стойких пиков вместе с сахаром, запекаются в духовке и превращаются в меренги, или безе.

Инга, отличное применение белкам! В книге 50 оттенков серого главный герой ел омлет из белков. Очень вкусный и полезный завтрак - омлет с помидорами, зеленью и сыром запеченный в глиняной тарелке.

Продолжаю эксперементировать! Такой нежный, вкусный и очень полезный овощной омлет получился ммм. Настоящее весеннее блюдо - ароматное и красивое. Муж сказал, что вегетарианцами вполне можно быть. Народ, если вы до сих пор не пробовали его, то очень много потеряли такого нежного и легкого омлета я больше нигде не встречала, хотя перепробовала много всяких вариаций приготовления яиц на.

Наши проекты. Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один из наших разделов, например рецептов. Энциклопедия Кулинарный календарь спецпроекты. Всемирный день молока. Введите минимум 2 символа для поиска. Кулинарная школа. Магазин new. Введите минимум 3 символа для поиска. Добавить рецепт. Видеорецепты по теме. Французский омлет с кабачком. Сырный омлет с цукини. Омлет-торт с нутом и зеленым горошком. Испанский омлет с картофелем, семгой и укропом. И омлет получился просто шикарный Рассказываю, что я нахимичила В кулинарную книгу.

В избранное. С изображениями Без изображений. Пищевая ценность порции. Белки 8 г Жиры 8 г Углеводы 2 г. Основано на вашем возрасте, весе и активности. Является справочной информацией. Молоко — продукт удивительный, с массой достоинств, перечислять которые можно бесконечно. Солью называют хлорид натрия, выглядит это вещество как мелкие белые кристаллы. В шопинг-лист Загружаем ваши шопинг-листы Новый шопинг-лист.

Добавить фотографию. На весь экран. Белки взбиваем со щепоткой соли до крепкой пены как на фото. Потом именно ложкой, а не блендером вмешиваем туда 10 столовых ложек молока, вмешиваем снизу верх аккуратно. Сливочное масло растопили на сковороде, сковорода лучше всего с антипригарным покрытием, и выкладываем на нее нашу белковую массу.

Накрываем крышкой и на медленном огне готовим минут , пока масса не начнет подниматься и крышка ей уже будет как бы мешать. Тогда берем большое блюдо или тарелку, смазываем ее растительным маслом, убираем крышку с омлета и накрываем омлет этой смазанной тарелкой Легким движением рук переворачиваем сковороду на тарелку, тут же кладем еще маленький кусочек сливочного масла, он моментально растапливается и мы с тарелки прямо рукой выталкиваем омлет обратно на сковороду еще не обжаренной стороной вниз.

Так как тарелка у нас смазана, то омлет просто сам легко сползает с тарелки на сковороду. И снова накрываем сковороду ее родной крышкой минут на 5. Вуаля :- Королевский омлет готов! Приятного вам аппетита Похожие рецепты. Сбросить все. Рецепты Юлии Высоцкой. Все рецепты. Рецепты с видео. Быстрые рецепты. Рецепты дня. Рецепты месяца. Готовим для детей. Оригинальные салаты без майонеза. Готовим сочную курицу. Супы и бульоны.

Пельмени и вареники. Домашние заготовки. Соусы и заправки. Блины, оладьи, сырники. Основные блюда. Салаты и винегреты. По типу ингредиента. Готовые блюда. Зелень, травы, цветы. Зерновые, крупы. Кондитерские изделия. Консервированные продукты. Кофе, чай. Молочные продукты. Мука и мучные изделия. Мясо и мясная продукция. Овощи и бобовые. Орехи, семечки, сухофрукты. Пищевые добавки. Приправы, специи. Рыба и морепродукты. Фрукты и ягоды. Способ приготовления. Замораживать, охлаждать.

Выпекать, запекать. Варить, тушить. Гриль, мангал. Тип питания. Безглютеновые рецепты. Веганские рецепты. Вегетарианские рецепты.

Комментариев: 4

  1. mslidnikmailru:

    Руки опускать как:только ладони,по локоть, по плечи?

  2. irina.lazutina:

    автор в чем-то прав, но ситуация обрисована как-то уж очень однобоко: он, несчастный в кризисе ,мечется, страдает, а в это время она должна быть радостна, внимательна, заботлива, ходить на работу, заниматься домом и детьми, не мешать ему выходить из кризиса, да еще быть ему поддержкой и опорой, ему , такому уязвимому , да, и еще завести книгу благодарностей и записывать ” спасибо” за то , что он вынес мусор!!!! и может быть, он ее оценит ! Слушайте, да это же бред полнейший! Почему поучают только женщин? я не феминистка, у меня замечательный муж, у которого тоже, как и у любого другого мужчины бывают удачи и кризисы, белые и черные полосы, но , женщина , она ведь тоже живой человек, а не устройство для заботы и тепла!!!! я очень редко пишу комментарии к статьям, но сейчас просто не могу не высказаться ! мужчины, судя по комментариям, полностью согласны с автором. что за мужики, которые не могут взять на себя ответственность хотя бы за себя, не говоря уже о семье! якобы жена внушает ему чувство вины! тот , кто это пишет, инфантильный, слабый человек, и не ему судить женщину, которая рядом с ним, и может быть даже любит его, такого виноватого

  3. egorushka666:

    Ирина, если бы вам дать то что досталось ей -вы бы уже умерли.

  4. melniksasha-55:

    Ирина, какой кошмар, сочувствую Вам, не попадаться не получается, но меня кусал один, а на Вас вон сколько налетело, на сладенькую