Компот из сухофруктов без сахара

Напитки из сухофруктов без сахара полезны для всех, особенно для ослабленного и выздоравливающего организма. В зимний период это прекрасная альтернатива магазинным сокам. Без сахара и без длительной тепловой обработки в компотах из сухофруктов сохраняется большинство микроэлементов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Компот из сухофруктов

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Таблицы калорийности. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица продуктов пользователей Компот из сухофруктов без сахара Рецепт Компот из сухофруктов без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Компот из сухофруктов без сахара Слива садовая г Вода, бутилированная, в общем г Яблоко сушеное г Смородина, красная и белая г Изюм с косточками виноград сушеный 30 г Курага абрикосы сушеные без косточки 50 г Чернослив слива сушеная 10 г. Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Пищевая ценность и химический состав "Компот из сухофруктов без сахара". В таблице приведено содержание пищевых веществ калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов на грамм съедобной части. Калькулятор рецепта.

Пищевая ценность. Размер порции г. Перейти в дневник питания. Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню. Cоотношение белков, жиров и углеводов:. Узнать свой энергетический баланс за целый день. Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты.

Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается. Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс. Изучить интерактивный курс по похудению. Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания. Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно. Заполнить дневник тренировок. Желудки курин. Метки: Как приготовить Компот из сухофруктов без сахара , калорийность 29,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Компот из сухофруктов без сахара, рецепт, калории, нутриенты.

Калькулятор суточных норм нутриентов. Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов. Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню. Калькулятор-анализатор рецептов. Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов. Рекомедации по похудению. Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий. Калькулятор расхода калорий. Индекс массы тела. Индекс массы тела BMI, ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов. Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован. Шоколадный десерт. Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее. Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки.

Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц. Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом. Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе.

Настоящая витаминная бомба - компот из сухофруктов без грамма сахара!

Компот из сухофруктов: пошаговый рецепт приготовления

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Компот из сухофруктов без сахара 3. Сухофрукты промойте несколько раз, чтобы не было пыли и мусора, а также проверьте их на наличие букашек, такое тоже может быть. Промойте их сначала в теплой воде, потом откиньте на дуршлаг и подставьте под холодную проточную воду. Налейте в большую кастрюлю воду и дайте ей закипеть.

Потом добавьте все сухофрукты и на среднем огне опять доведите до кипения. Потом компот надо с огня убрать и закутать в полотенце, чтобы он медленно остывал и настаивался.

Если вам кажется, что компот несладкий, добавьте меда по вкусу. Приятного аппетита! Рекомендуем рецепты: Салат "Тиффани" с курицей и виноградом Десерт "Сандей" Ряженка с фруктами Варенье из апельсинов и имбиря Бисквит с персиком. Компот из сухих груш. Узвар в мультиварке. Компот из сухофруктов и свежих яблок. Компот из сухофруктов для грудничка.

Компот из сухофруктов для похудения. Компот из сухофруктов и ягод. Компот из кураги. Компот из изюма. Компот из сухофруктов Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить. Добавление рецепта в книгу. Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт? Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда.

JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта. Прикрепить фото Отправить. Компоты - лучшие 10 рецептов Напиток "Крыжовниковый Мохито" Компот из кураги и изюма Кизиловый компот Компот из целых яблок Компот из шелковицы Компот из вишни и китайского лимонника с мелиссой и медом Компот из красного крыжовника Компот из облепихи на зиму Компот из сухофруктов и ягод Компот из сухофруктов для грудничка.

Рассылка новых рецептов Подписаться. Большое количество кулинарных книг и пошаговых рецептов с качественными фотографиями - все это можно найти на сайте Повар. Ру котлеты из щуки Что можно приготовить на ужин?

Мы поможем подобрать самое интересное и необычное блюдо - Povar. Ru сайт для настоящих гурманов. Я приготовил а.

Компот из сухофруктов – 3 рецепта полезного напитка без сахара

Приветствую вас, дорогие читатели В Своем Доме! Сегодня я расскажу, как правильно приготовить компот из сухофруктов, сколько времени его нужно варить с различными ингредиентами и какими полезными свойствами он обладает.

Этот удивительный напиток утоляет жажду даже в самые знойные дни и насыщает организм витаминами. Согласно технологической карте, на 3 л воды следует брать г сухофруктов и г сахара. Количество сахара можно регулировать в зависимости от того, какие фрукты вы используете. Компот из сухофруктов без сахара станет отличной заменой любителям пирожных и других калорийных изделий.

Он включен в меню детских садиков, школ и больниц. Напиток с удовольствием пьют взрослые и дети. Его можно процедить или подавать вместе с вареными фруктами. Противопоказан компот людям, страдающим аллергией на какие-либо фрукты. Им нужно исключить аллергенный продукт и подобрать для себя оптимальный вариант. Не рекомендуется часто употреблять сладкий напиток при панкреатите, гастрите и язвенной болезни желудка, так как он может вызвать обострение заболеваний. Людям, склонным к диарее, также следует отказаться от компота, поскольку он обладает слабительным эффектом.

Прекрасно утоляет жажду, обладает хорошим вкусом и ярким цитрусовым ароматом. Для приготовления потребуются шиповник, сушеные яблоки и сливы, лимон, апельсин, вода, сахар.

Выложите в кастрюлю промытые яблоки, залейте водой и варите 20 минут, потом бросьте сушеные сливы и варите смесь еще 15 минут. Затем засыпьте сахар, добавьте нарезанные дольками цитрусовые и варите не более 3 минут.

Снимите с огня и положите вымытые ягоды шиповника. Оставьте настаиваться на 9 часов. Отличный вариант, который утоляет жажду, имеет яркий вид и свежий вкус благодаря тыкве и палочки корицы.

Для приготовления также понадобятся сушеные яблоки и груши, сахар, вода. Количество сахара регулируйте по личным предпочтениям. Обязательно дайте компоту настояться несколько часов. Хороший ароматный вариант для празднования Рождества. Такой напиток в народе называется узвар. Для его приготовления понадобятся курага, сушеные яблоки, груша и чернослив, изюм, сухой шиповник, натуральный мед, корица, гвоздика. Все ингредиенты переберите и промойте.

Если яблоки попались слишком сухие, то замочите их в горячей воде на полчаса. В эмалированную кастрюлю на 3 литра выложите яблоки, шиповник и груши. Когда смесь закипит, добавьте курагу, изюм, гвоздику и корицу. Мед используйте по вкусу. Насыщенный и вкусный вариант, который отлично подойдет для употребления в холодном виде летом. Его можно давать детям вместо магазинных газированных напитков.

Для приготовления возьмите сушеные яблоки, замороженную или свежую клюкву, обычный и ванильный сахар, апельсиновые корки, гвоздику, корицу и кардамон. В кастрюле тщательно разомните ягоды, добавьте яблоки и корки апельсина, залейте водой и поставьте на плиту.

Когда смесь закипит, добавьте сахар и пряности. Варите на среднем огне в течение 8—10 минут. Полезный и вкусный напиток, который готовится очень просто. Достаточно взять сухие груши, воду, сахар и лимонную кислоту.

Промытые фрукты выложите в кастрюлю, залейте водой. Доведите до кипения и продолжайте варить 40 минут на медленном огне под крышкой. В конце засыпьте сахар и лимонную кислоту. В статье мы узнали, как варить компот из сухофруктов пошагово и с фото, в каких пропорциях брать воду и компотную смесь, узнали, какими полезными свойствами обладает напиток и какова его калорийность. Он получается очень вкусным, прекрасно утоляет жажду, а также богат витаминами и минералами и может стать прекрасной альтернативой любому компоту из ягод, потому что разрешен к употреблению детям и беременным женщинам.

Глупый рецепт. Сухофрукты можно варить минут, не больше, иначе, уважаемая Виктория, запор у Вас они не вылечат, потому что ничего полезного в сухофруктах после 20 минут варки не остается! Смесь сухофруктов. Тщательно промываем сухофрукты под проточной водой и откидываем в дуршлаг. Когда лишняя вода стечет, перекладываем смесь в кастрюлю. Доводим до кипения, уменьшаем огонь и варим 15—20 минут. Снимаем кастрюлю с огня и накрываем крышкой.

Главное — не переварить сухофрукты. Чтобы напиток имел насыщенный вкус и цвет, настаиваем его минимум 4 часа при комнатной температуре. При желании можно его процедить. Автор публикации: Римшан Виктория. Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети. Оставить комментарий Отменить ответ. Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии или использовать другой более современный.

Компот — это десертный напиток, в основе которого лежат разнообразные отваренные ягоды и фрукты. Компоты широко распространились в России в XVIII веке, хотя подобные напитки были известны и ранее, особенно на севере, где преобладала необходимость в тёплом питье.

Калорийность сухофруктов — добавить в стоп-лист или дать шанс?

Настоящая витаминная бомба - компот из сухофруктов без грамма сахара! Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт компота из смеси сухофруктов. Что самое важное - сахар в него не кладется. И совсем без сахара он получается очень вкусным и насыщенным. Груша Данные на гр: Калорий: 42 ккал Белков: 0. Айва Данные на гр: Калорий: 40 ккал Белков: 0. Яблоки Данные на гр: Калорий: 47 ккал Белков: 0.

Курага Данные на гр: Калорий: ккал Белков: 5. Чернослив Данные на гр: Калорий: ккал Белков: 2. Время приготовления: 4 ч 20 мин.

Опубликовано: Алия. Курагу и чернослив залейте на полчаса горячей водой, после чего промойте. Остальные сухофрукты при необходимости сполосните.

В эмалированную кастрюлю налейте воду, поставьте на огонь, доведите до кипения. Выложите в кипящую воду сухофрукты, убавьте нагрев до минимального.

Варите компот на слабом огне в течение 30 минут. За это время сухофрукты значительно увеличатся в размере. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой, оставьте при комнатной температуре на часа. Время прошло - настоявшийся ароматный компот можно пить. Приятного аппетита! Алия, такой замечательный рецепт напитка без сахара, а сладость сами фрукты наверное и дают, супер!

Спасибо большое за рецепт! Очень мягкие груши и яблоки тоже могут стать основой компотов. Для этого их лучше выкладывать в кипящий сахарный сироп, сразу же выключить плиту и дать настояться под крышкой.

После можно приступать …. Если вы планируете хранить варенье и компот из вишен дольше одного года, старайтесь использовать вишни без косточек. Дело в том, что в варенье с вишневыми косточками как и в компоте через год начин…. Чтобы при варке компота лучше сохранялись витамины, фрукты и ягоды нужно закладывать в сильно кипящий сироп, немного подкисленный лимонной кислотой. Чтобы горячий компот остыл быстрее, опустите кастрюлю с ним в посуду с холодной водой с добавленной крупной солью.

Найди рецепты, статьи и советы:. Как искать по категориям: Начни вводить название рецепта или продукта, затем, если нашлось, выбери соответствующую категорию из выпадающего списка.

Таким способом можно искать комбинацию нескольких категорий сразу же макс. Компот без сахара из сухофруктов. Сохранить в Рецепто-сохранялку. Сохраненный таким образом рецепт можно читать на мобильном телефоне, планшете, компьютере, электронной книге, даже если у вас нет интернет-связи! Поделись с друзьями:. К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.

Вы можете заменять любые ингредиенты — и по названию, и по количеству, можете удалять их и добавлять новые. Все изменения при этом будут видны только вам. Хотите сохранить сделанные вами изменения?

Тогда добавьте измененный рецепт в свою Рецепто-сохранялку. Здесь читайте подробнее о том, как изменять состав продуктов в рецепте. Используй только те ингредиенты, которые предлагаются по мере ввода названия. Создать группы состава Группы ингредиентов. Например: Группа 1 - Для теста Группа 2 - Для крема Сахар в группе Для теста - гр Сахар в группе Для крема - гр Также можно использовать примечание к ингредиенту Добавить примечание.

Время приготовления: 4 ч 20 мин PT4H20M. Комментариев : 2. В личных кулинарных книгах : Вижу ошибку в рецепте. Компот из сухофруктов Компот из чернослива:. Компот из сухофруктов в мультиварке рецепт. Компот из кураги и чернослива.

Напитки Рецепты для детей:. Летний компот из груши вкусно и просто. Компот из свежих ягод и фруктов. Компот из кураги рецепт с фото. Компот простой из кураги. Как готовить мандариновый компот из мандарин и яблок.

Компот из яблок ранеток в трехлитровой банке на зиму. Остальные категории. Домашний компот. Компот из груши.

Показать комментарии: От старых От новых. Ира Давно такого не пробовала! Всегда приходилось по такому рецепту делать: Как сварить компот из сухофруктов. Добавь комментарий. Как сварить компот из очень мягких фруктов и не разварить их? После можно приступать … Читать полностью. Как хранить варенье и компот из вишен? Дело в том, что в варенье с вишневыми косточками как и в компоте через год начин… Читать полностью. Как сохранить аромат персиков и абрикосов? Аромат абрикосов и персиков лучше всего сохраняется в компотах.

Читать полностью. Чем улучшить вкус компота из кислых фруктов? Вкус компота из кислых фруктов можно улучшить, добавив в него щепотку соли. Как правильно варить компот Чтобы при варке компота лучше сохранялись витамины, фрукты и ягоды нужно закладывать в сильно кипящий сироп, немного подкисленный лимонной кислотой.

Чтобы компот остыл быстрее Как улучшить вкус киселя? Вкус и цвет киселя улучшает лимонный сок. Одно из главных правил правильного питания — верное соотношение белков, жиров и углеводов.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Компот из сухофруктов без сахара

Комментариев: 4

  1. ogonekit:

    sweta, даже не хамы а бандиты…

  2. Crazymouse:

    И нет там никакого гипноза, просто ловкие манипуляции.

  3. maximov:

    ermoskin63, Согласен с вами. Автор профан.

  4. nfy.itymrf1990:

    unedrem, супер!