Неудобно спать на животе

У меня такой вопрос Задержка 7 дней,пока беременность не подтверждается тестами,но признаки беременности есть.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Не могу ложиться на живот...

У меня такой вопрос Задержка 7 дней,пока беременность не подтверждается тестами,но признаки беременности есть. Но есть один вопрос:Пробовали ли вы на маленьком сроке лежать на животе???????

Мне становится неудобно начинает покалывать и потягивать от низа вверх. Может ли это тоже свидетельствовать о Беременности??? ХГЧ пока не хочу сдавать. Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Я на животе спала до тех пор, пока позволял его размер. Никакого дискомфорта от лежания на животе не испытывала.

Я не могла и понимаю сейчас, что лично у меня это "не могла" было чисто психологически. А я пока только на животе и сплю, ну или подушку подкладываю сбоку и почти на животе сплю. Мне по-другому неудобно. Сейчас 10 недель. Я до 22 недели спала на животе, ибо так сплю всегда, потом пришлось на бок переучиваться.

Отвечу только на название темы: Всегда любила спать на животе, засыпала только в этой позе, поэтому во время беременности для меня комфортный сон стал какой-то недосягаемой мечтой. Уже недель с 4-х, стало ужасно дискомфортно спать на животе. Почитала про специальные подушки для беременных, для сна на боку, но все не доходят руки заказать ее в интернет магазине.

Нашла выход из положения: мягкая, пуховая, прямоугольная подушка между коленей, при сне на боку. Мне очень удобно. Если беременность и есть то лежать на животе можно еще как минимум 3 месяца - плод там все равно с песчинку-рисинку. На 12 неделях, плод уже 7 см в длину, не говоря уже об увеличении матки и ее росте вверх, и прочем, что визуально увеличивает живот.

Я спала до 13 недели, дискомфорт ощущается , переучилась спать на боку. Повредить там ничего не можете это точно. Живот конечно уже есть, но виден не во всей одежде! Ну и в районе 10 недель - спала постоянно. И все!!!!! Ну и вопросы Что там может произойти то!

Нет, теперь лежать только на спине, ходить и сидеть, дышать и моргать тоже нельзя! Ну на самом деле я лично спала беременная даже на животе, как-то комфортно было. Лежала на сохранении, доктор рекомендовал не спать на животе, сокращается матка, а если все нормально, то почему нет. Бред сказал доктор, ребенку ничего не будет, даже если на большом сроке на живот лечь, плод защищен водами и плацентой.

Я заболела тяжелым бронхитом на 5-м месяце, кашель унимался только когда на животе спала. Ну не совсем, нечто среднее между на четвереньках и на животе. Ничего страшного не случилось. Неудобно, конечно, как на фитболе лежишь. Да, бывает дискомфорт но лежать на животе, когда тянет грудь и живот перед месячными. Да, да. Головок боль, набухание груди, головная боль, даже тошнота,- это ПМС, не надо путать с Б. Я очень любила читать, лёжа на животе, и семечки грызла при этом. Читала так.

Но и до сих пор тянет перевернуться на живот. Так что на неделе задержки, автор, это абсолютно безвредно. Мой форум. Прямой эфир. Пробовали ли вы на маленьком сроке лежать на животе???????

Ответить автору. Мудрость форума: Беременна ли я? Внутриматочная спираль ответов. Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности? Покажет ли тест до задержки? Болит живот как при месячных ответов. Как происходит выкидыш? Когда делать тест на беременность? Прерванный половой акт ответа. Признаки беременности до задержки ответов. Задержка, отрицательный тест… ответа. Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Последний — 13 октября г. ХГЧ сдавать не хочет,а хочет только пудрить нам всем мОзги. Ой я еще долго сексом лежа на животе занималась. Конечно лежала, пока живот не начал расти и не стало уже некомфортно. Похожие темы. Лежу на сохранении. Последний ответ: 10 апреля г. Парень не хочет секса, я уже в отчаянии. Толчки малыша. Утерянное знание или опасный тренд? Что такое лотосовые роды и почему врачи против Статья. Я до 3х мемяцев почти спала на животе и ничего.

Уже почти 4 месяца, до сих пор сплю на животе. Пока удобно. Эксперты Woman. Патокина Анна. Вячеслав Потапов. Игорь Малов. Пустовойтова Елена. Леглик Оксана Дмитриевна. Дмитрий Толстов. Тордия Надежда. Кадевич Василий Юрьевич. Шелудяков Сергей. Ходячая Катастрофа. Форум: Здоровье. Я в растерянности.

От кого беременна. Как понять, что грудь перестала расти? Вредно ли воздержание от секса для женщин? Поделитесь опытом ответов. Веганство до сих пор в моде? Лишний вес 36 ответов. Панические атаки 34 ответа. Девушки, сколько кусочков пиццы Вы можете съесть за один раз? Популярные рубрики. Правила форума admin woman.

Обещала себе что искать признаков не буду.

Первые признаки беременности 🤰

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Проблемы с горлом уже год 1 ставка. Это аппендицит или отравление? Как правильно принимать Ундевит? Волдырь на десне 1 ставка. Побаливает при надавливании в районе эпигастрия 1 ставка. Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект.

Влад Оракул. Анастасия Романова Ученик 69 , на голосовании 9 лет назад Подскажите в чем причина!!! Последнею неделю не комфортно лежать на животе раньше такого не наблюдала!!! Голосование за лучший ответ. Людмила Белоусова Мыслитель 9 лет назад А в чем дискомфорт? Болит что-то? Даша Карманова Ученик 54 9 лет назад потому что у человека в животе находится органы которые постоянно всё перерабатывают, поэтому когда лежишь органам становится не комфортно и нам становится так же.

Aleksey Podpol Знаток 9 лет назад что не в порядки либо у вас вырос живот. Владимир Лазарев Мыслитель 9 лет назад Самая сильная мышца - диафрагма и она является основной в дыхании. Ярослав Сизухин Знаток 9 лет назад Не болит а давит. И шея куда-то вбок свёрнута, грудь сплющивается Спите на боку, на спине - это же лучше А вообще как в анекдоте: спать на левом боку опасно для сердца, на правом - для печени, на спине - для почек, на животе - для желудка.

Минздрав желает Вам приятных сновидений. Пётр Соколов Просветленный 9 лет назад Почки проверь. В чём причина, что беспокоит? Похожие вопросы. Также спрашивают.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Секрет Идеального Сна и Легкого Пробуждения

Неудобно спать на животе

У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец. О влиянии характера на позу во время сна или наоборот — позы на характер, написано немало.

Кто делал такие выводы и изучал людей во сне и наяву — непонятно. Кто-то верит этим умозаключениям, кто-то — нет. Вы тоже можете отнестись скептически — ваше право. Если человек спит на животе, засунув руки под подушку и повернув голову набок, то считается, что он очень импульсивен, раним, но в то же время может быть или дерзким и наглым, или, наоборот, воспитанным и спокойным.

Такой человек навряд ли спокойно воспримет критику в свой адрес. Если человек спит на животе, раскинув в стороны руки и ноги, то он настойчив, целеустремлён, любит порядок, отчего он терпеть не может всяких неожиданностей. Считается, что такие люди успешны и всегда достигают благополучия.

Так это или нет, верить или нет — судите сами, так как это из области психологии. А она, как известно, может ошибаться. Сейчас вопрос о другом: полезно или вредно спать на животе? Думаю, что ответ не может быть однозначным. Всё зависит от самого человека, его особенностей организма, его здоровья. Например, я на животе не могу находиться более 15 минут. У меня начинает закладывать нос. Такое чувство, что у меня всё в районе переносицы набухает. Мне нечем дышать.

Какой уж тут сон! Поэтому я сплю только на спине, причём без подушки. И мне комфортно. А другие, наоборот, не могут спать на спине, потому что начинают храпеть. И собственный храп мешает спать не только окружающим, но и ему самому.

Во время бодрствования человек длительное время находится в вертикальном положении. У него устаёт спина, особенно если есть избыточный вес или искривление позвоночника — сколиоз. Позвоночник испытывает большую нагрузку, поэтому ему просто необходимо дать возможность выпрямиться, снять напряжение. Поэтому нужно на некоторое время ложиться на живот, выбрав ровную поверхность, чтобы позвоночник смог принять ровное положение.

Конечно, подушка в этом случае исключается, иначе спина вообще выгнется дугой, и руки должны быть опущены вдоль тела. Полежали немного, почувствовали, что спина отдохнула — теперь можно и перевернуться, как вам будет угодно.

На животе полезно лежать и в том случае, если болит живот. Например, при излишнем газообразовании. Тогда болезненные ощущения в животе не так сильно чувствуются. Не зря ведь грудничков выкладывают на живот, чтобы у них отошли газики.

На животе полезно лежать, если есть заболевания почек. При лежании в такой позе на них меньше всего происходит давление, и они лучше работают. Если есть проблемы с пищеварением, то также нужно чаще ложиться на живот. Но только нельзя это делать сразу после еды, так как это может вызвать неприятные ощущения. Выждите хотя бы полчаса. Но длительное нахождение на животе, оказывается, вредно. Читайте дальше! Не путайте простое лежание со спаньём. На животе вы лежите — для разгрузки позвоночника — максимум полчаса — час, а спите на животе — 6—8 часов.

К чему это может привести? Испанские учёные установили, что мужчинам на животе спать не только нежелательно, но и вредно. Во время такого сна почти все органы сдавливаются, в частности — половые. Отчего может развиться импотенция.

Девушкам импотенция не грозит. Но у них есть грудь. При частом спанье на животе грудь сдавливается. Во-первых, в грудной клетке может нарушиться кровообращение, что скажется на работе сердца это касается не только женщин, но и мужчин.

Во-вторых, на самой груди появятся морщины и растяжки , особенно, если размер груди больше первого. А в-третьих, что самое опасное, может развиться рак молочной железы. Это тоже мнение медиков. Также во время сна на животе, когда голова человека повёрнута набок, нарушается кровоток в артериях возле позвоночника, по которым питание поступает в мозг.

Это влияет на мозговое кровообращение, в итоге может развиться атеросклероз. А теперь представьте. Вы спите на животе, голову повернув вбок. Щека, на которой вы лежите, смята, словно подушка. Глаз заплыл… Утром, глядя на себя в зеркало, вы видите опухшее, от долгого лежания на нём, лицо.

Отсюда и морщины на лице и отёки по утрам. На животе спать вредно и беременным. Даже если срок ещё маленький, и плод защищён костями таза, всё равно идёт на него нагрузка. Также плохо поступает к плоду кислород, так как дыхание идёт в пол объёма грудной клетки. Вскоре, когда живот будет уже виден, спать на нём вообще нельзя. И если эта любимая поза, то нужно заранее себя от неё отучать.

Как видите, ответ однозначный:. Спать на животе вредно, но периодически поворачиваться на него и лежать какое-то время — полезно.

Так что, спокойной ночи в удобной и правильной позе! Лаконичные советы subscribers.

Именно так я сплю с 8 недели и благо осталось чуть чуть.

Хватит спать на животе: 7 причин, по которым стоит отказаться от этой привычки

Рубрика: Ребенок. Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:. Активные игры на свежем воздухе. Ещё Конкурсы Доска объявлений Поиск подруг Каталог учреждений. Совместные покупки. Присоединяйтесь к нам в соцсетях:. Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:.

Читать свежее. Опубликовала Mariczka в личном дневнике. Коды для вставки: Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник". Девочки, вот не знаю что со мной — я в последнюю неделю не могу ложиться на живот — сразу как-то тяжеловато становится… до сих пор все было норм… когда ложу компьютер на живот — то же самое — такое ощущение, что там что-то не то Читать полностью. Лучший кулинарный портал рунета Рецептов Пользователей.

Mariczka автор поста 8 сентября года. В ответ на комментарий Mariczka ну понимаете - чувствуется тяжесть такая вот Mariczka пишет:. Annytik 8 сентября года. А когда у вас были последние М? Задержка есть? Аллуня 8 сентября года. В ответ на комментарий Аллуня а бывает что и такое что через плод идут месячные, это редко но встречается. Похоже на то.. Салатик 8 сентября года. Идите на УЗИ, что тут гадать Напишите потом, что там у Вас: поздравлять будем всей страной.

Ну по животу вообще-то ничего не видно, не совсем поняла зачем эти фото какбэ срок, даже если есть Б, мал. Сдайте анализ на ХЧГ, и гадать не надо. И "не могу ложиться на живот" не верный признак а вообще не признак Б. Обсуждение в этой ветке закрыто. Асютка 8 сентября года. У автора такая поза на фото, либо физиологически такое строение. Возможно , возможно , вы одна из нас всех сдесь трезво мыслите.

В смысле? Нет , нет , по моему от вас поступило скрытое язвление! И почему мне сказать нечего и на какие такие личности я переходила? Что то я не допетраю. Асютка пишет:. Это от возможной постановки минусов что ли? Ну и хорошо, что вам уже хорошо. Это что бы вы выеживались по меньше. Но мне на минусы как-то все равно. Вот сейчас был переход на личности , а тогда я серьезно задумалась о вашей правоте.

Теперь вы надеюсь поняли разницу. Как написали, так и поняла, меня не надо учить, уважаемая. Учиться культурно общаться не помешает, уровень Вам свой поднять, так сказать. Хамка, она и в Астане хамка. Ванькина мама 8 сентября года.

В ответ на комментарий diaina Как написали, так и поняла, меня не надо учить, уважаемая. Вам тоже предупреждение: не провоцируйте! С уважением, модератор сайта. Предупреждение по п. Юлия У 8 сентября года. В ответ на комментарий Юлия У у вас забит кишечник. Vibochka 8 сентября года. Васюня 34 8 сентября года. Сходите на УЗИ и не гадайте. Если и беременны, то срок маленький.

На таком животика еще не заметно. Внимание всем, кто принимает участие в обсуждение: больше предупреждений не будет - будут карты. Так что или ты беременна, но срок уже приличный и по этому тянет низ или ты поправилась и по этому чувствуешь тяжесть! С двох - одно! Mariczka автор поста 9 сентября года. Annytik 11 сентября года.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ,. Можете войти как и оставить комментарий. Вставка изображения Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера Загрузка списка альбомов Вставка изображения.

Фото вставлено в текст. Можете вставить еще несколько или закрыть это окно. Свежее видео. Поиск рецептов Поиск по ингредиентам. Поиск по сайту. Руководитель проекта — Наталия Комнатная.

Реклама на сайте Контакты. Правила сайта Администрация сайта Тур по сайту Обратная связь. Все рецепты. Теплое шоколадное пирожное с Для меня этот рецепт стал дежурным.

Если кто-то пек Картофельный рулет "Добавка Торт "Медовик бархатный" Обожаю печь бисквиты в мультиварке, т. Свинина по-степному. Никакого отношения эти вкуснейшие отбивные, на мой Mariczka автор поста 8 сентября года 0. Annytik 8 сентября года 0. Аллуня 8 сентября года 0. Салатик 8 сентября года 0. Асютка 8 сентября года 0. Асютка 8 сентября года Ванькина мама 8 сентября года 0.

Юлия У 8 сентября года 0. Vibochka 8 сентября года 0. Mariczka автор поста 9 сентября года 0. Annytik 11 сентября года 0. Руководитель проекта — Наталия Комнатная Читать свежее.

Помощь Правила сайта Администрация сайта Тур по сайту Обратная связь.

Пробовали ли вы на маленьком сроке лежать на животе???????

Сон на животе — любимая привычка многих. Но медики уверяют, что это опасно для здоровья, грозит серьезными заболеваниями тем, у кого есть противопоказания. Но, почему нельзя спать на животе, можно узнать из текста ниже. Качество сна во многом зависит от того, в какой позе человек находится отдыхая. Положение тела определяет, насколько напрягаются мышцы, получит ли тело необходимый объем крови, будет ли дыхание глубоким, в целом удастся ли выспаться.

Сон на животе медики называют наиболее опасным. Хотя в этой позе невозможно храпеть, к легким поступает кислород — невозможна задержка дыхания. Риск в том, что в этом положении позвоночник не испытывает должного уровня поддержки. Неудобный с анатомической точки поворот шеи вызывает боли в ней или спине — запускается хронический процесс. Он ускоряет образование морщин и отечности. Внутренние половые системы сдавливаются, что негативно сказывается на их функциях. Женщинам так ложится не рекомендуется из-за влияния на молочные железы.

Вредно ли спать на животе лишь иногда — нет, если нет противопоказаний. Здоровый человек не испытывает дискомфорт, если решит отдохнуть в такой позе. Однако постоянный выбор ее приведет к проблемам. В первую очередь негативное влияние испытывает позвоночник. Ему некомфортно находится без опоры целый день и всю ночь. В нормальном положении он за часов сна восстановится, но при выборе данной позы этого не произойдет. Часто отмечают, что после сна начинает болеть шея.

Связано это с тем, что ночью происходят непроизвольные движения, и спящий поворачивает голову. Подушка препятствует повороту под нормальным углом. Если не отучиться от привычки, неприятные ощущения коснуться всех органов и систем. Постоянное нарушение циркуляции крови вызовет ухудшение настроения и апатию, чувство усталости. Поза вредна, но проявляется это не сразу, а постепенно, поэтому лучше не рисковать и отучить себя от пагубной привычки. Женщины редко выбирают позу на животе, так как им препятствует грудь.

Но даже если дискомфорта нет, то эффект будет негативным — молочные железы постоянно сдавливается, что мешает притоку крови к ним.

В результате возникают опухоли. Для беременных отдых так противопоказан. Позвоночник, который испытывает напряжение при быстром наборе веса, совершенно не отдыхает. Передавливание грозит тем, что кислород не поступит к плоду. Ухудшается и внешний вид. В результате выбора положения появляются морщинки от подушки, отечность, синяки под глазами. Ученые установили, что сон спиной вверх вызывает эротические сны. Дело в том, что при выборе такого положения тела затрудняется дыхание — как и при сексуальной активности.

В результате в мозг посылается сигнал и человек начинает видеть эротические сновидения. Если длительное время спать на животе, позвоночник находится в искривленном состоянии.

Это приводит к ухудшению самочувствия, особенно при наличии заболеваний. Поддерживающие мышцы не отдыхают, происходит их ослабление. Разработан комплекс мер, позволяющих избавится от ночной привычки. Необходимо пользоваться тонкой подушкой или вовсе ее исключить. Шее будет неудобно анатомически и человек станет переворачиваться сам.

Следует выбирать твердые матрасы. Они не проседают, и позвоночник не растягивается и не искривляется. Помогают ежедневные растяжки — есть комплексы, рассчитанные на людей с нарушениями сна. Позитивный эффект оказывает йога и массаж. На спине. Мышцы расслабляются, сердце, легкие функционируют в привычном режиме. Важно не подкладывать под голову много подушек — грозит искривление. Напоминает организму положение внутри тела матери — ноги поджаты, органы защищены, голова наклонена. На боку комфортно спать в том случае, если выбрана хорошая подушка.

Ее высота не должна превышать 25 сантиметров. Подушка выбирается плотная, но не жесткая и не мягкая. Продавливание недопустимо — так шея не примет анатомически правильную форму. Можно подложить небольшой валик между коленями, и они перестанут болеть. Тем, кто любит расслабляться на спине, рекомендуют класть одну под поясницу, а вторую под голову.

На боку — одну под шею, вторую между коленками. Избавиться от боли в ногах можно с помощью скрученного валика прямо под пятками. Сон спиной вверх портит осанку, вызывает боли в шее и пояснице, уменьшает кровоснабжение внутренних органов, вызывает отечность и морщины.

Зная, как отучиться спать на животе, можно искоренить привычку, которая вызывает сбои в организме. Особенности Качество сна во многом зависит от того, в какой позе человек находится отдыхая.

Отвечая на вопрос, спать на животе вредно или нет, медики склоняются к первому варианту. Противопоказания Сон на животе медики называют неприемлемым для тех, кто: страдает болезнями, связанными с позвоночником — не чувствует опоры; страдает проблемами с работой желудочно-кишечного тракта — происходит сдавливание внутренних органов; имеет избыточный вес — происходит сильная нагрузка на сердце, печень и легкие; подвержен болезням, связанным с шеей; отмечает у себя проблемы с работой внутренних половых органов.

Влияние Вредно ли спать на животе лишь иногда — нет, если нет противопоказаний. На женщин Женщины редко выбирают позу на животе, так как им препятствует грудь.

Сновидения Ученые установили, что сон спиной вверх вызывает эротические сны. Внутренние органы и позвоночник Если длительное время спать на животе, позвоночник находится в искривленном состоянии. Опасности подвержены: желудок; поджелудочная железа; желчный пузырь протоки; печень; почки и селезенка.

Они тоже находятся в неверном положении, сдавливаются и испытывают нехватку кровообращения. Как избавиться Разработан комплекс мер, позволяющих избавится от ночной привычки. Какую позу предпочесть На спине. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Все о сне 0. Фен шуй в спальне — свод правил, которые влияют на общую атмосферу в квартире. После зимы ощущается вялость, клонит в сон, чувствуется слабость.

Такие симптомы могут возникать на. Сон с домашним питомцем имеет ряд положительных сторон. С ними тепло, уютно и животные. Когда женщина вынашивает ребенка ей полезно знать, как правильно спать при беременности. От этого. Правильный сон — залог здорового образа жизни. Он восстанавливает силы, замедляет обмен веществ, работу. В зимнее время года, когда так мало солнечного света, чаще и дольше хочется спать. Добавить комментарий Отменить ответ.

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.

Вы спите на животе. Полезно это или вредно?

Спать на животе, очевидно, уютно, однако это опасно для вашего здоровья. И вот почему. Врачи говорят, что после сна на животе артерии, расположенные рядом с позвоночником, сжимаются вследствие того, что ваша голова повернута набок. В результате приток крови к мозгу ограничивается. Для тех, у кого высокий холестерин и чьи артерий сужены из-за наличия холестериновых бляшек, эта поза может быть опасной. Доктора категорически запрещают таким больным эту позу для сна.

Ещё одна опасная проблема, связанная со сном на животе, заключается в том, что ваша грудь сжимается, что значительно затрудняет процесс дыхания. Вы не получите достаточного количества кислорода для всего тела и будете чувствовать себя уставшим утром.

Вам будет трудно как следует выспаться. Кроме того, мягкие ткани груди страдают от давления и со временем могут возникнуть застойные явления, мастит или кисты. Сам живот тоже страдает во время этой позы. Органы могут со временем перестать выполнять свою работу должным образом, и это не лучший компромисс — пожертвовать здоровьем ради комфорта.

Кроме того, если вы будете так спать после плотного ужина, у вас может развиться кислотный рефлюкс, который в лучшем случае вызовет дискомфорт. Итак, что касается лица. После того как вы проснулись, когда спали всю ночь на животе, в зеркале вы увидите Когда лицо лежит на подушке всю ночь, кровообращение кожи ухудшается, что приводит к образованию мешков.

Вы можете предположить, что это из-за задержки воды, однако объяснение намного проще — неправильное положение тела во сне. Растяжение и давление на кожу снижает её эластичность. Эта проблема проявляется не только утром. Со временем оставшиеся от сна морщины превращаются в постоянные, особенно в зоне щёк и вокруг носа носогубные складки. В этой позе вы будете заставлять коленные и локтевые суставы, а также ступни неуклюже скручиваться, что вызовет их напряжение и болезненность.

Ваша шея, находящаяся в таком неестественном положении в течение длительного времени, тоже требует внимания. В области вокруг шеи и плеч кровообращение ограничивается, кровеносные сосуды сужаются, а нервные окончания повреждаются, что может нанести непоправимый вред. Не говоря уже о том, что вы проснётесь с закостеневшей и болезненной шеей. Независимо от того, как именно вы спите, выберите подушку, которая будет держать шею в естественном положении. Если 6 причин выше всё ещё недостаточно, то вот вам ещё одна: позвоночник также страдает после сна на животе.

Это тоже связано с неестественностью позиции: в ней оказывается чрезмерное давление на центр спины. В долгосрочной перспективе мышцы вокруг позвоночника станут гораздо слабее. Добавить комментарий Не отвечать. Уважаемые читатели!

Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены. Следить за комментариями этой статьи. Top Menu Реклама. Главная Тренировки. Привычки Знаменитости Соревнования Литература. Анатомия Наука Травмы. Хватит спать на животе: 7 причин, по которым стоит отказаться от этой привычки Статьи.

Автор: Диана Распечатать. Добрый день! Оцените статью:. Читайте так же. Бег или эллипс: что эффективнее для похудения Спорт , Статьи. Войти с помощью:. Рекомендуем к прочтению:. Шок-диета: Самые экстремальные диеты Диеты , Питание.

Комментариев: 3

  1. olenjka1:

    Елена, Конечно надо создать ещё одну инспекцию, содержащуюся за наш же счёт. Чтобы они ходили по домам и людей, вышедшим в магазин за хлебом лишали больничного. Все верно, ещё одного хомута не хватает

  2. Yulia:

    Марианна, какой кошмар…

  3. Константин Р.:

    мне бы такую…