Препараты для профилактики дисбактериоза при приеме антибиотиков

Дисбактериоз — это заболевание, которое сопровождается болевыми ощущениями в эпигастральной области, расстройством стула, вздутием живота и метеоризмом. Патология является одним из побочных эффектов при приеме лекарств антибактериальной группы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков?

Восстановление микрофлоры кишечника после курса лечения антибиотиками. Пошаговые действия, проверенные рецепты. Его слаженной работе помогут качественная, сбалансированная и свежая еда, регулярное и размеренное питание, физнагрузки физтруд, физкультура и спорт и активный отдых, полный отказ от курения и алкоголя, периодический контроль своего веса. Когда пищеварительная система всё же дала сбой — необходимо восстановление микрофлоры кишечника после приёма антибиотиков.

Принцип нормализации микрофлоры кишечника Важнейший принцип нормализации микрофлоры — контроль микробов-патогенов в рамках предельно допустимых значений, активное поддержание популяции полезного биома в ЖКТ. Соблюдение обоих условий — залог здоровья и долголетия человека.

Чем скорее вы бросите спиртное и табак — тем лучше для вас. Регулярный, каждодневный физтруд может заменить спорт. Не лежит душа к походам в спортзал — найдите себе занятия, где вы сможете работать не только умственно, но и физически. Будет ли это работа на огороде или грузчиком — зависит от ваших предпочтений, но здоровый человек ежедневно часа потрудиться может.

Подбор конкретных способов решает врач. Первое, что стоит применить — активированный уголь. Это прекрасный сорбент, который соберёт и выведет всё, что через кишечник отравляет организм. Его можно сменить на Карбопект, Карбактин или Сорбекс. Но перечень лекарств, поддерживающих микрофлору кишечника, значительно пополнился за последние десятилетия. Пробиотики В качестве пробиотиков применяют следующие.

Все пробиотики хранятся в холодильнике. Пребиотики В качестве же пребиотиков используют следующие препараты. Список этот также не полон — регулярно создаются новые препараты. Не все из них дешёвые — цена зависит от страны-экспортёра. Все пребиотики также рекомендуется хранить в холодильнике. Народные средства Многие народные средства для восстановления микрофлоры кишечника одобрены ведущими специалистами. По сравнению с большинством лекарственных препаратов они недороги.

Почти все народные средства противопоказаны или резко ограничены для новорождённых. Придерживайтесь следующих правил. Здоровая диета поможет закрепить и сохранить на долгие месяцы, а то и годы, положительный эффект от только что проведённой терапии.

Заключение Избавиться от болезней, вызванных патогенной микрофлорой кишечника — лишь полдела. После актибиотикотерапии, наряду с болезнетворными микробами, уничтожены и большинство полезных — здесь жизненно важно восстановить микрофлору.

Не будь полезных бактерий, у человека напрочь отсутствовал бы иммунитет, вся еда выбрасывалась бы из организма, да и долго такой человек бы не прожил. Здоровья вам! Интерн вт Pro subscribers.

В статье рассмотрим, что надо принимать с антибиотиками от дисбактериоза. Антибактериальное лечение, к сожалению, неизбежно пагубно отражается на микрофлоре кишечника.

Профилактика дисбактериоза при приеме антибиотиков препараты

Антибиотики — группа лекарственных препаратов, которые применяют для лечения инфекционных заболеваний. Они содержат вещества природного или синтетического происхождения, которые в небольших концентрациях подавляют размножение и рост патогенных бактерий. Однако антибиотики негативно влияют и на нормальную микрофлору кишечника.

У пациентов часто появляются боли в животе, тошнота, расстройство стула. Частота побочных эффектов зависит от группы препарата и индивидуальных особенностей пациента.

Диспепсические расстройства в первые дни лечения возникают из-за токсического действия лекарства на слизистую оболочку желудка и кишечника. Жалобы, которые появляются к концу курса терапии, или вскоре после него, связаны с изменением микробиоценоза. Антибиотики широкого спектра действия угнетают жизнедеятельность полезных бактерий. Начинает активно размножаться условно-патогенная флора. Развивается дисбактериоз кишечника. Нарушается пищеварение, синтез витаминов.

В толстой кишке скапливаются токсины, которые раздражают её стенки, затем всасываются в кровь. Страдает иммунный статус, возникают аллергические реакции. Выраженность клинических проявлений зависит от компенсаторных возможностей организма. У большинства здоровых людей в течение месяца состав микрофлоры кишечника восстанавливается самостоятельно. Если у вас присутствует хотя бы один из факторов риска, проведите профилактику дисбактериоза, не дожидаясь ухудшения самочувствия.

Для этого существуют специальные группы препаратов и биологически активных добавок: пребиотики, пробиотики, синбиотики. Пробиотики — это средства, которые содержат лиофилизированные высушенные по специальной технологии штаммы живых бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника. Они активизируются в пищеварительном тракте, приживаются в толстой кишке. Пробиотики нетоксичны, хорошо переносятся пациентами любого возраста и не вызывают побочных реакций.

Под действием пробиотиков восстанавливается количественный и качественный состав микрофлоры кишечника.

Препараты выпускают в таблетках, капсулах, саше. Современные пробиотики не взаимодействуют с другими лекарственными средствами, поэтому их разрешено использовать одновременно с антибиотиками. При высоком риске дисбактериоза начинайте профилактику, не дожидаясь окончания курса антибактериальной терапии, и принимайте препарат не менее месяца. Пребиотики — пищевые ингредиенты, которые не расщепляются в пищеварительном тракте и создают условия для роста и активации в кишечнике полезных микроорганизмов.

Пребиотики служат субстратом и пищей только для представителей нормальной микрофлоры. Патогенные бактерии их использовать не могут. Пребиотики обнаружены в бобовых, спарже, репчатом луке, бананах, кукурузных хлопьях. Производители детского питания добавляют их в свою продукцию.

Симбиотики — это биологически активные пищевые добавки, которые содержат комбинацию пребиотика и пробиотика. Несбалансированное питание в сочетании с приёмом антибиотиков приводит к изменению микрофлоры кишечника. Если вы никогда раньше не задумывались о диете, скорректируйте рацион. Нерациональное, необоснованное применение антибиотиков негативно влияет на состояние здоровья пациента и приводит к появлению микроорганизмов, устойчивых к современным препаратам. Если после отмены антибиотика диспепсические расстройства сохраняются в течение месяца, обратитесь к гастроэнтерологу.

Врач проведёт обследование, определит характер нарушения микрофлоры и назначит лечение. Дисбактериоз — это заболевание, которое сопровождается болевыми ощущениями в эпигастральной области, расстройством стула, вздутием живота и метеоризмом. Чтобы избежать такие последствия лечения, вместе с антибиотиками принимают от дисбактериоза препараты для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта ЖКТ.

Антибиотики принимают при лечении инфекций бактериального происхождения. Назначать конкретный лекарственный препарат может только врач. Самолечение может нанести вред здоровью, привести к неблагоприятным осложнениям. Медикаменты широкого спектра действия более опасны для ЖКТ, чем препараты узкого действия, вызывают дисбактериоз. Отказаться от их применения пациент больной не может.

Препараты начинают действовать в желудке, что приводит к исчезновению полезных бактерий. Медикаменты способствуют улучшению пищеварения, восстановлению микрофлоры ЖКТ.

Препараты восстанавливают полезную микрофлору органов ЖКТ. Пробиотики представляют собой сухой концентрат полезных бактерий, восстанавливают кислотность, повышают усваивание микроэлементов при приеме антибиотиков и дисбактериозе. В состав медикаментов входит инулин, лактоза, аминокислоты, пищевые волокна. Происходит стимулирование увеличения количества полезных микроорганизмов при приеме антибиотиков.

Препараты принимают через полтора часа после приема антибиотиков для предотвращения дисбактериоза. Лекарства от дисбактериоза после антибиотиков способствует впитыванию токсических веществ и выводу их из организма. При дисбактериозе вымываются из организма витамины и минералы. Чтобы их пополнить принимают поливитаминные комплексы даже после окончания курса антибиотикотерапии.

Пользу окажет прием препаратов, содержащих в составе витамины групп А, В, С, Е, токоферола, бета-каротина. Только с использованием народных средств нормализовать микрофлору и вывести из организма токсические вещества после приема антибиотиков не удастся. Народные средства натуральны по составу, их можно употреблять при отсутствии индивидуальной непереносимости.

Средства для нормализации микрофлоры при дисбактериозе, которые можно приготовить в домашних условиях:. Длительность профилактики напрямую зависит от курса приема препаратов. Рекомендуется проводить профилактику совместно с лечением антибиотиками. Если дисбактериоза избежать не удалось, терапию продолжают до улучшения общего состояния.

При отсутствии лечения дисбактериоза возможны негативные последствия: дальнейшее развитие патогенной микрофлоры, колиты, нарушение стула, хронические болезни органов ЖКТ. Своевременная профилактика нарушения микрофлоры во время использования антибактериальных препаратов поможет сохранить здоровье органов ЖКТ.

Четкое соблюдение рекомендаций врача по способу использования и дозировки снижает развитие побочных эффектов при приеме антибиотиков. Эти препараты позволили перевести многие смертельно опасные заболевания в разряд излечимых и спасти миллионы человеческих жизней. Однако со временем были выявлены и отрицательные стороны широкого применения антибактериальных препаратов. Например, способность болезнетворных микроорганизмов мутировать и образовывать штаммы, устойчивые к лекарствам.

Вторая проблема и, пожалуй, более важная — побочное действие антибиотиков. Научные изыскания позволяют бороться с резистентностью возбудителей путём совершенствования препаратов, но их негативное влияние на организм человека остаётся прежним. Длительный приём антибактериальных средств вызывает, прежде всего, гибель микрофлоры кишечника и серьёзные нарушения пищеварения. Приведённый ниже материал поможет узнать, как правильно пить антибиотики чтобы не было дисбактериоза и свести негативные последствия к минимуму.

Можно ли уменьшить вредное воздействие антибиотикотерапии на организм? Да, если относиться к собственному здоровью ответственно и соблюдать следующие правила. Первое и главное из них — при недомогании обращаться за квалифицированной медицинской помощью и следовать рекомендациям лечащего врача. Только он может правильно поставить диагноз, составить схему лечения, подобрать подходящие препараты и посоветовать, что пить вместе с антибиотиками от дисбактериоза. Самостоятельность в данном вопросе неуместна по нескольким причинам:.

Сбалансированное питание на этом этапе поможет организму справиться с побочными явлениями и минимизировать вред от антибиотиков.

Временно придётся отказаться от жирной пищи особенно копчёной и жареной , сладостей на основе сахара, газированных напитков. Под строжайшим запретом находится и алкоголь: он не только увеличивает нагрузку на ЖКТ, но и ослабляет лечебный эффект антибактериальной терапии. Полезны также фрукты и овощи, причём как свежие, так и термически обработанные. Во-первых, витамины способствуют укреплению иммунитета, а во-вторых, клетчатка стимулирует работу кишечника, так как растительные волокна усиливают перистальтику.

Что касается особенностей приготовления и приёма пищи, то здесь предпочтение отдаётся отвариванию, запеканию и тушению, а питаться следует часто и понемногу.

Рекомендации для ребёнка, питающегося с общего стола, во время лечения антибиотиками такие же, как для взрослого человека. Овощи, фрукты, нежирное мясо и кисломолочная продукция помогут детскому организму избежать негативных последствий лечения.

Что касается малышей, находящихся на грудном или смешанном вскармливании, то здесь есть некоторые особенности. Мамам, кормящим грудью, нужно просто продолжать это делать, так как материнское молоко позволяет поддержать кишечную микрофлору и иммунитет младенца.

Если уже введён прикорм, следует давать его в виде кефира, а также отложить процесс отлучения от груди до полного выздоровления. Врачи рекомендуют обычную воду, минеральную без газа, чаи из трав и свежевыжатые соки. Последние следует разбавлять, чтобы избежать аллергических реакций, если речь идёт о лечении ребёнка.

После завершения курса антибиотикотерапии врач часто назначает пробиотики для восстановления кишечной микрофлоры. Однако можно предотвратить гибель полезных бактерий, принимая эти и другие препараты ещё на этапе лечения бактериальной инфекции. Грамотный терапевт или педиатр подскажет, что нужно принимать вместе с антибиотиками чтобы не было дисбактериоза. Пробиотики представляют собой сухой концентрат капсулы, таблетки или порошок для приготовления суспензии живых лактобацилл и бифидобактерий.

Их эффективность при совместном приёме с антибиотиками до недавнего времени была невысокой, поскольку бактерии гибли большей частью ещё до попадания в кишечник. Однако усовершенствованные формулы, резистентные как к антибиотикам, так и к соляной кислоте желудка, позволяют успешно использовать их для предотвращения дисбактериоза. Препараты на их основе очень эффективны в профилактике дисбактериоза, так как являются стимуляторами роста и биологической активности кишечной микрофлоры.

Кроме того, в отличие от пробиотиков, не содержат живых бактерий, которые большей частью погибают в пищеварительном тракте. В состав последнего входит также лигнин, очищающий кишечник от токсинов, что значительно повышает эффективность лекарства. Наличие энтеросорбента в препарате требует особо тщательного соблюдения инструкции по применению: Лактофильтрум после антибиотиков принимают не ранее, чем через полтора часа. В противном случае антибактериальное средство не подействует.

Чтобы уменьшить интоксикацию организма, следует принимать препараты, связывающие вредные вещества и выводящие их из организма.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Антибиотики и дисбактериоз Alexander Zakurdaev

Что принимают с антибиотиками от дисбактериоза: список препаратов для профилактики

В статье рассмотрим, что надо принимать с антибиотиками от дисбактериоза. Антибактериальное лечение, к сожалению, неизбежно пагубно отражается на микрофлоре кишечника. Одновременно с опасными болезнетворными микроорганизмами уничтожаются и помощники, которые населяют систему пищеварения и способствуют перевариванию продуктов. Результатом этого становится дисбактериоз. В итоге поступающая пища переваривается крайне плохо, полностью не может усвоиться, в кишечнике остаются крупные ее частицы, которые могут гнить, вследствие всего этого развивается метеоризм.

Проблема состоит не только во внешних симптомах в виде вздутия и урчания живота, болей и жидкого стула. Но и в том, что токсичная смесь из гниющей плохо переваренной пищи и газовых пузырьков забивает складки слизистой кишечника, мешая усвоению полезных компонентов из еды и лекарств. Для борьбы с дисбактериозом на фоне терапии антибактериальными препаратами медики используют пробиотические и пребиотические лекарства, прекрасно справляющиеся с восстановлением нарушенной кишечной микрофлоры и снимающие симптоматику, присущую этому недугу.

Несмотря на похожесть названий, эти разновидности медикаментов отличаются. Многим пациентам неизвестно, что принимать от дисбактериоза при приеме антибиотиков. Пребиотики являются веществами, которые попадая в кишечник оказывают положительное действие на рост и активность находящейся там здоровой микрофлоры.

Они не всасываются органами пищеварительной системы и, выражаясь простым языком, служат кормом для полезных микроорганизмов. Пробиотики, в свою очередь, являются набором необходимых человеку бактерий, которые оказывают положительное воздействие на состояние кишечника.

Они нужны, если полезная микрофлора была уничтожена в процессе терапии антибактериальными средствами. Для терапии дисбактериоза используются пребиотические и пробиотические препараты, которые прекрасно справляются с задачей восстановления нарушенной микрофлоры, снимая неприятные симптомы, вызванные антибиотиками.

Приведем список наиболее популярных и эффективных лекарств, которые назначаются взрослым пациентам:. С чем принимать антибиотики против дисбактериоза? После проникновения в кишечник им вырабатывается молочная кислота, создающая благоприятные условия для появления полезных организмов. Активный ингредиент средства борется со стафилококком и кишечной палочкой.

Стоит сказать, что этот пробиотик почти не имеет противопоказаний и каких-либо побочных реакций, поэтому не может навредить пациентам. Препарат выпускают в виде порошка, который герметично упаковывают во флаконы.

В каждой пачке есть десять таких сосудов. Лечиться средством можно не более десяти суток. Оно устойчиво к действию антибиотиков, в связи с чем допускается его одновременное применение с антибактериальными лекарствами.

Показанием к использованию являются кишечные инфекции наряду с дисбактериозом, диареей и нарушенной работой кишечника. К противопоказаниям, согласно инструкции, относится вульвовагинит. Это яркий представитель первого поколения пробиотиков. Он является однокомпонентным препаратом, выпускаемым в виде таблеток, порошка, капель и свечей. Средством улучшаются обменные процессы, повышается иммунитет и нормализуется работа кишечника. Действующим компонентом препарата служат бифидобактерии.

Они являются эффективными против кишечной палочки, дрожжеподобных грибков и стафилококка. Курс терапии не должен быть более четырнадцати дней. Продлевать период лечения может только доктор. Показания к использованию следующие: дисбактериоз, кишечная инфекция и колики. К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость и аллергию на рассматриваемый пробиотик.

Этот препарат с антибиотиками принимают от дисбактериоза взрослые, поскольку помогает он довольно хорошо. В состав лекарства входят энтерококки наряду со штаммами бифидобактерий. Активные компоненты нормализуют работу пищеварительной системы, благодаря этому рассматриваемый пробиотик применяется для терапии дисбактериоза у пациентов.

Также средство может эффективно бороться с запором и диареей. Медикаментом, помимо всего прочего, укрепляется иммунная система, и он служит профилактикой инфекционных патологий. Для взрослых этот фармацевтический препарат реализуется в форме таблеток или капсул. К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость.

Это популярное средство выпускают в капсулах, которые содержат в себе кефирные грибки с ацидофильными лактобациллами. Действие активных ингредиентов препарата схоже с антибиотиками. Средством создаются неблагоприятные условия для всяческих патогенных микробов, благодаря этому оно с легкостью нормализует необходимый баланс микрофлоры. Таким образом, этот пробиотик применяется для профилактики и терапии дисбактериоза, который образуется из-за неправильного питания или использования антибиотиков.

Он зачастую включается в курс комплексного лечения системы пищеварения, например при энтероколитах и колитах. Показания к применению:. Когда заболевает ребенок, к сожалению, далеко не всегда можно вылечить его без антибиотиков. Но пока не созданы антибактериальные лекарства, способные избирательно подходить к распознаванию пагубных микроорганизмов.

Как известно, антибиотики уничтожают все бактерии, независимо от того "плохие" они или "хорошие". Дефицит полезных микроорганизмов в пищеварительном тракте ребенка может приводить к размножению грибков на слизистых и развитию стоматита либо кандидоза. Кроме этого, в результате приема антибактериальных лекарств у детей, как и у взрослых людей, понижается количество ферментов, необходимых для пищеварения. Таким образом, малышам особенно важно восстановить кишечную микрофлору.

И помочь в этом могут пробиотики. Желательно употреблять их в период терапии антибиотиками и некоторое время после окончания курса. Далее остановимся на них подробнее. В педиатрии в настоящее время назначается большое количество всевозможных препаратов, которые зарекомендовали себя с хорошей стороны и прошли испытание временем. Несмотря на то что все вышеперечисленные препараты доступны в аптеках без предъявления рецепта, необходимо все же учитывать то, что подобрать наиболее подходящее средство способен только доктор.

А положительные результаты лечения напрямую зависят от правильного выбора медикамента. Мы рассмотрели, что принимают вместе с антибиотиками от дисбактериоза. Несмотря на эффективность и безопасность всех вышеперечисленных препаратов, перед началом терапии необходимо посоветоваться со специалистом. Пробиотики выступают важной составляющей сильного и здорового иммунитета, что помогает поддерживать здоровье организма в целом. Наилучшим решением станет ежедневное употребление в пищу продуктов, содержащих их в своем составе.

Кто главный в этой "банде"? Узнайте о своих лидерских качествах. Зеленый смузи, который нравится даже детям: вкусный простой рецепт. Штурмовики из "Звездных войн" будут обеспечивать дистанцию в диснеевских парках.

Дизайнеры успешно поработали над преображением заброшенного заднего двора: фото. Нужен стакан воды: как разогреть пиццу в СВЧ, чтобы она осталась хрустящей. Зию считают самой красивой девочкой на Филиппинах. Как выглядит ее мама. Квартира в Москве и домик в Лобне: где живет известная телеведущая Ангелина Вовк. Мужчина построил во дворе домик для дочери: вышло дорого, но оригинально фото. Самодельной разделочной доски нам хватает на года: не пахнет и не трескается.

Когда ели люди, жившие в средние века? Всё зависело от социального положения. Какая вы "пандемическая личность": самодовольный интроверт и другие. Пятерка самых красивых литовских актеров в современном русском кино. Новый двор без затрат на материалы: использовали только поддоны фото. Главная Здоровье Препараты. Ангелина Симакова 23 апреля, Комментарии 0. Новые Обсуждаемые Популярные. Я хочу получать. Новые комментарии в личный кабинет. Ответы на мои комментарии. Читают онлайн — Следят за новыми комментариями — 5.

Отмена Ответить. Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий. Отмена Сохранить.

Нежелательная реклама или спам. Материалы сексуального или порнографического характера. Детская порнография. Пропаганда наркотиков. Насилие, причинение себе вреда. Взлом аккаунта. Фейковый аккаунт.

Если не каждый из нас, то большинство сталкивались с таким недугом, как дисбактериоз.

Препараты и лекарства от дисбактериоза

Дисбактериоз — это заболевание, которое сопровождается болевыми ощущениями в эпигастральной области, расстройством стула, вздутием живота и метеоризмом. Чтобы избежать такие последствия лечения, вместе с антибиотиками принимают от дисбактериоза препараты для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта ЖКТ. Антибиотики принимают при лечении инфекций бактериального происхождения.

Назначать конкретный лекарственный препарат может только врач. Самолечение может нанести вред здоровью, привести к неблагоприятным осложнениям. Медикаменты широкого спектра действия более опасны для ЖКТ, чем препараты узкого действия, вызывают дисбактериоз.

Отказаться от их применения пациент больной не может. Препараты начинают действовать в желудке, что приводит к исчезновению полезных бактерий. Медикаменты способствуют улучшению пищеварения, восстановлению микрофлоры ЖКТ. Препараты восстанавливают полезную микрофлору органов ЖКТ. Пробиотики представляют собой сухой концентрат полезных бактерий, восстанавливают кислотность, повышают усваивание микроэлементов при приеме антибиотиков и дисбактериозе.

В состав медикаментов входит инулин, лактоза, аминокислоты, пищевые волокна. Происходит стимулирование увеличения количества полезных микроорганизмов при приеме антибиотиков. Препараты принимают через полтора часа после приема антибиотиков для предотвращения дисбактериоза. Лекарства от дисбактериоза после антибиотиков способствует впитыванию токсических веществ и выводу их из организма. При дисбактериозе вымываются из организма витамины и минералы.

Чтобы их пополнить принимают поливитаминные комплексы даже после окончания курса антибиотикотерапии. Пользу окажет прием препаратов, содержащих в составе витамины групп А, В, С, Е, токоферола, бета-каротина.

Только с использованием народных средств нормализовать микрофлору и вывести из организма токсические вещества после приема антибиотиков не удастся. Народные средства натуральны по составу, их можно употреблять при отсутствии индивидуальной непереносимости. Средства для нормализации микрофлоры при дисбактериозе, которые можно приготовить в домашних условиях:.

Длительность профилактики напрямую зависит от курса приема препаратов. Рекомендуется проводить профилактику совместно с лечением антибиотиками. Если дисбактериоза избежать не удалось, терапию продолжают до улучшения общего состояния. При отсутствии лечения дисбактериоза возможны негативные последствия: дальнейшее развитие патогенной микрофлоры, колиты, нарушение стула, хронические болезни органов ЖКТ.

Своевременная профилактика нарушения микрофлоры во время использования антибактериальных препаратов поможет сохранить здоровье органов ЖКТ. Четкое соблюдение рекомендаций врача по способу использования и дозировки снижает развитие побочных эффектов при приеме антибиотиков.

Профилактика дисбактериоза при приеме антибиотиков занимает важную часть лечения и помогает избавиться от неприятных явлений, которые могут возникнуть на фоне проведения антибактериальной терапии.

Профилактика включается в себя несколько этапов. Проводиться не только с использованием таблеток. Она основана на одновременном соблюдении простых, но эффективных правил питания и индивидуально подобранном медикаментозном лечении.

Пить антибиотики не полезно. Несмотря на то, что препараты этого класса убивают болезнетворные бактерии. Они губительно действуют на полезную микрофлору кишечника и желудка. Применение препаратов приводит к различным осложнениям. Чаще всего в период антибактериальной терапии у больного возникает:. Дисбактериоз на фоне приема антибиотиков возникает чаще других осложнений.

Таблетки попадают в желудок из него в кишечник. Лекарство начинает действовать именно в желудке, это и приводит к массовой гибели полезных бактерий. На фоне этого возникает дисбактериоз. Кишечная микрофлора гибнет под антибактериальными средствами. В желудке и кишечнике возникает благоприятная среда для роста и размножения патогенной микрофлоры. Отказаться от использования антибактериальных препаратов человек не может, он вынужден продолжать курс лечения. Даже столкнувшись с дисбактериозом и его неприятными симптомами, отменять антибиотики нельзя.

Особенно губительны препараты широкого спектра действия, они отличаются высокой эффективностью и токсичностью. Лекарства могут иметь и узкую направленность, для кишечника и желудка подобные препараты не столь опасны. Но такие антибиотики высокой результативностью не отличаются и назначаются реже. Лечение должно проходить с определением чувствительности к антибиотикам и бактериофагам. По этой причине желательно не назначать себе медикаменты этого класса самостоятельно, особенно если показаний к проведению подобной терапии не наблюдается.

Прежде чем начать принимать препараты от дисбактериоза стоит задуматься о том, правильно ли принимаются антибиотики?

Профилактику расстройств ЖКТ проводят в несколько этапов, она основана:. Дисбактериоз от приема антибиотиков не заставит себя долго ждать, если питаться неправильно. Проблемы будут беспокоить постоянно, и антибактериальная терапия только усугубит их. Правильное питание в рамках профилактики помогает предотвратить развитие проблем с кишечником или хотя бы снизить проявления дисбактериоза.

Важно: При дисбактериозе кишечника соблюдение диеты помогает нормализовать работу ЖКТ, снизить нагрузку на органы пищеварения. Антибиотики должны применяться по определенной схеме. Желательно пить таблетки в одно и то же время, запивать достаточным количеством чистой воды. Не стоит при применении антибактериальных препаратов употреблять алкоголь, запивать таблетки апельсиновым соком или кофе.

Приему медикаментов должен предшествовать завтрак, обед или ужин. В профилактике все средства хороши. Чтобы снизить токсичность средств необходимо пить как можно больше воды.

А также включить в рацион продукты, способные снизить токсичность антибактериальных препаратов. Лечение с антибиотиком не всегда приводит к развитию дисбактериоза, если проводить профилактические процедуры правильно, то можно никогда не столкнуться с последствиями приема препаратов.

Но если проблемы все же возникли, избавиться от дисбактериозов, поможет приём определенных лекарственных средств. Что пить при первых признаках расстройства кишечника? Употреблять можно несколько препаратов, которые помогут не только снизить токсичность медикаментозной терапии, но и восстановят микрофлору в кишечнике.

К симптомам дисбактериоза могут прибавиться признаки интоксикации. Избавиться от них помогут абсорбенты. Их можно принимать вместе с антибиотиками. Абсорбенты благотворно влияют на работу органов желудочно — кишечного тракта.

Взрослые могут принимать абсорбенты с момента начала лечения. Они впитывают токсины и вредные вещества, помогая организму справиться с пагубным действием медикаментов.

Хорошим эффектом отличаются при проведении комплексной терапии. Сорбенты только впитывают вредные вещества, останавливают диарею, но они способны восстановить полезную микрофлору в желудке и кишечнике.

Часто вместе с антибиотиками, чтобы не было дисбактериоза применяют пребиотики. Это препараты, которые создают в желудке и кишечнике благотворную среду для роста и размножения полезных микроорганизмов. Средства этого класса содержат микроэлементы и пищевые волокна, аминокислоты и клетчатку.

Лечение такими препаратами стимулирует рост полезных микроорганизмов, за счет чего проблемы с пищеварением уходят. В лечении дисбактериоза кишечника у взрослых пребиотики отличаются неплохой эффективностью. Они не содержат бефидо и лактобактерий, зато способствуют восстановлению естественной микрофлоры кишечника. Средством в составе, которого есть полезные микроорганизмы сегодня трудно кого-либо удивить.

Подобные препараты принимают и от дисбактериоза при приеме антибиотиков. Совместно с абсорбентами или пребиотиками такие лекарственные средства отличаются неплохой эффективностью. Для восстановления микрофлоры кишечника у взрослых и детей пробиотики назначают чаще всего. Выпивая витамины, в кишечнике изменений ждать не стоит. Такое лечение направлено на укрепление организма. Стабилизацию работы иммунной системы.

Правила приема витаминных комплексов указаны на упаковке. Особой разницы нет, какому именно препарату будет отдано предпочтение. Желательно, чтобы в состав комплекса входили витамины: E, C, A и группы B. Такие средства прописывают взрослым и детям. Для укрепления организма и в качестве профилактического лечения.

В период обострения вирусных и простудных заболеваний. Пусть врач занимается лечением заболевания. Важно: Лучше начинать лечение расстройства пищеварения не при появлении первых признаков дисбактериоза, а с начала приема антибиотиков. Больных часто интересует вопрос: как правильно принимать медикаменты, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями?

Ответ на него прост, нужно следовать определенным правилам. Но, пожалуй, лучшим советом, стоит считать совместимость приема антибактериальных средств и препаратов от дисбактериоза. Хорошие медикаменты пациент пьет курсами.

Средства от дисбактериоза при приеме антибиотиков

Лучшие пробиотики для кишечника Многие знают — если в животе бурлит, есть проблемы с аппетитом или недавно вы пропили антибиотики — нужен курс пробиотиков. Что это за соединения, чем они помогут? И какие из них — лучшие пробиотики для кишечника, по какому критерию их выбирать? Алена Парецкая. Вера Самсонова. Только представьте — примерно 2 кг вашего веса составляют бактерии, обитающие на коже, слизистых оболочках и в кишечнике.

Но не стоит сразу волноваться: эти микробы — наши друзья. Миллионы лет они живут с нами, принося ощутимую пользу здоровью. Все сообщество микробов тела ученые называют микробиомом, а конкретно кишечных представителей — нормальной микрофлорой кишечника. Микробы важны для формирования, развития и укрепления нашего иммунитета, переваривания пищи, синтеза отдельных витаминов витамин К и часть из группы В , защиты организма от некоторых инфекций, вызванных патогенной флорой.

Они вытесняют захватчиков с насиженной территории, активно защищая свое жилище - просвет вашего кишечника. Но бывают ситуации, когда собственная микрофлора страдает.

Это состояние именуют термином "дисбактериоз". Если говорить просто — это нарушение соотношения полезных микробов и условно-патогенных, а также изменение количества наших дружественных бацилл, их массовая гибель в силу различных влияний. Это некачественная пища, которая не по вкусу микробам, влияние экологии, принимаемых лекарств особенно — антибиотиков и кишечных антисептиков , частые кишечные инфекции, отравления, стрессы. Чтобы поддержать наших полезных микробов, нужны пробиотики.

Но что это и как выбрать самые полезные? Рейтинг топ-5 по версии КП. Пробиотики — этот термин вы могли слышать в аптеке, с экрана телевизора или читали о них в статьях. Пробиотиками называют препараты или продукты, в которых содержится полезная для кишечника микрофлора. В составе аптечных пробиотиков содержится полезная микрофлора разных штаммов — бифидобактерии, полезные штаммы кишечной палочки, лактобациллы. Помощь кишечнику также оказывают некоторые дрожжеподобные грибки, сахаромицеты, аэро- или энтерококки.

Препараты могут иметь жидкую форму преимущественно, с живыми формами микробов или порошковую микробы высушены, но при попадании в кишечник — активируются и растут. Основная функция пробиотиков — это заселение просвета кишки новыми полезными микроорганизмами вместо тех, которые по каким-то причинам погибли. И еще одно немаловажное свойство пробиотиков — они помогают повышать иммунитет, бороться с различными недомоганиями, улучшают работу нервной системы и повышают настроение. Но какие же пробиотики — лучшие для кишечника?

Мы поговорили со специалистами, провели анализ и составили свой рейтинг. Препарат давно известен специалистам и пациентам. Это один из первых пробиотиков, появившихся в арсенале врачей и хорошо себя зарекомендовавший в профилактике и лечении различных проблем пищеварения и других патологий.

Как понятно из названия — в нем содержатся бифидобактерии Bifidobacterium , одни из самых многочисленных представителей нашей полезной флоры. Бифидумбактерин выпускают многие фирмы, он может быть в форме вагинальных, ректальных свечей, капсул, таблеток, флаконов с порошком, из которого готовится суспензия, которую используют внутрь или местно.

Бактерии активно заселяют просвет кишки, помогая вытеснять оттуда патогенную и условно-патогенную флору — стафилококка, опасные штаммы кишечной палочки, дрожжевые грибки, протея, шигеллы. Этот препарат помогает: быстрее справиться с кишечными инфекциями вирусной или микробной природы, в том числе у беременных и кормящих; нормализовать пищеварение; устранить нарушения микрофлоры; укрепить иммунную защиту; синтезировать в кишечнике и усваивать витамины из пищи; лечить гинекологические патологии, в том числе у беременных.

Еще один хорошо и давно известный препарат как среди специалистов, так и среди пациентов. Основу средства составляют специально высушенные лиофилизированные лактобациллы Lactobacillus в форме порошка, разводимого водой до суспензии. Лактобактерии при попадании в кишечник активизируются и активно заселяют просвет кишки.

Основное их действие — синтез молочной кислоты, которая создает неблагоприятные условия для роста патогенной флоры. Кроме того, лакто-микробы и сами вытесняют неприятеля, подавляя их рост и размножение. Препарат предназначен для: нормализации работы пищеварительной системы, в том числе у беременных и кормящих; улучшения работы иммунитета; нормализации обменных процессов, в том числе у людей с хроническими заболеваниями гастриты, колиты, диабет, метаболический синдром, ожирение ; лечения гинекологических патологий, включая дисбактериоз влагалища и молочницу; повышения общей неспецифической резистентности сопротивляемости организма.

Флорин Форте. Этот препарат объединяет в себе преимущества двух предыдущих. Он содержит в своем составе как бифидобактерии Bifidobacterium , так и лактобациллы Lactobacillus. Выпускается в форме порошка или капсул, в зависимости от того, как и когда, у кого он будет применяться. За счет комбинированного действия сразу двух видов самых многочисленных кишечных микробов применяется как для профилактики различных проблем со здоровьем, так и в лечебных целях, для коррекции дисбактериоза после приема антибиотиков, кишечных антисептиков и других лекарств.

Бактерии в его составе стимулируют синтез интерферона, защитных иммуноглобулинов, помогают в восстановлении слизистой оболочки кишки при воспалительных процессах. Препарат применяется при: лечении кишечных и острых респираторных инфекций, в том числе у беременных и кормящих; восстановлении микробной флоры кишки после лечения антибиотиками, НПВС нестероидными противовоспалительными средствами , кишечными антисептиками; нормализации пищеварения при гастритах, энтеритах и колитах, патологиях печени; стимуляции иммунитета у пациентов с хроническими заболеваниями или часто и длительно болеющих; нормализации обмена веществ у людей с высоким холестерином; общем укреплении организма у людей, подверженных хроническому стрессу.

Этот препарат содержит в своем составе несколько иные, чем предыдущие препараты, культуры — лиофилизированные высушенные Saccharomyces boulardii. Эти бактерии проходят через кишечник за 4 - 5 дней транзитом, не нанося вреда нашему организму, но при этом подавляя активность патогенных представителей флоры. Препарат не обладает побочными эффектами, хорошо переносится, стимулирует ферментативную активность кишки, помогает формировать устойчивость к токсинам, но на фоне его приема нужно пить много жидкости.

Энтерол применяется при: инфекционной диарее любого происхождения в том числе в сочетании с антибиотиками ; лечении дисбактериоза, вызванного клостридиями, кандидами, клебсиеллой, стафилококком. Комбинированный препарат, содержащий два вида микробов — бифидобактерии Bifidobacterium и энтерококки Enterococcus faecium.

Комбинация двух полезных для нашего кишечника микробов позволяет усилить действие каждого из компонентов. Выпускается в форме капсул либо масляного раствора. Прием Бифиформа помогает в восстановлении естественного соотношения полезных микробов с одновременным вытеснением потенциально опасных и патогенных бактерий.

Помогает нормализовать количество полезной флоры до нормативных показателей. Дополнительно стимулирует синтез защитного иммуноглобулина слизистых IgA с выработкой интерферонов. Показан при: патологиях тонкого кишечника и толстой кишки с признаками несварения вздутие, спазмы, метеоризм, поносы ; восстановлении после кишечных инфекций, пищевых отравлений; стимуляции иммунитета, улучшения пищеварения и общей сопротивляемости. Как выбрать пробиотики для кишечника?

Правильно выбирать пробиотики для кишечника совместно с врачом. Выбор препарата зависит от возраста пациента, целей приема — лечение или профилактика проблем с кишечником, а также конкретных проблем, возникших в пищеварительной системе. Если это микробные диареи, пищевые токсикоинфекции отравления пищей или активация условно-патогенной флоры, идеально подойдут комплексы с лакто- или же бифидофлорой. Если предполагается вирусное поражение — самыми оптимальными будут преимущественно лактобациллы.

Если необходимо лечение инфекционной диареи, нужен комплексный препарат с сахаромицетами и полезными собственными микробами. Хорошо, если в составе препарата будет содержаться еще и среда для приживления микробов так называемые пребиотики. Если же нет, тогда необходимо дополнительно соблюдать диету, содержащую большое количество пребиотических волокон, чтобы бациллы хорошо прижились.

Важно обратить внимание на форму препарата — удобно ли вам будет ее принимать, а также сроки хранения и годности, условия для хранения. Многие из препаратов с живыми бактериями требуют строго соблюдать условия хранения в холодильнике, при заданной температуре, иначе они просто погибнут. Кроме того, важно обращать внимание на показатель КОЕ — это колониеобразующие единицы. Он должен быть не менее чем 5 миллиардов, в противном случае препарат не будет высокоэффективным.

Читайте также. Процесс пищеварения и дальнейшего построения собственных клеток влияет на все: самочувствие, здоровье тела, красота кожи и волос. Рацион правильного питания на каждый день поможет разобраться в базисе здорового питания и составить свое меню, учитывающее все ваши особенности и потребности.

Популярные вопросы и ответы. Волгограда Вере Самсоновой. Чем отличаются пробиотики от пребиотиков? Важно понимать, что пробиотик — это сами живые, дружественные микроорганизмы, которые составляют нормальную флору вашего кишечника. Препараты могут содержать один или сразу несколько штаммов микробов, которые, падая в просвет кишечника, начинают размножаться до необходимых объемов.

Пребиотики — это различные органические вещества, которые поддерживают рост и размножение полезных микробов. Проще говоря — это полезная, вкусная еда для вашей собственной флоры, на которой микробы поправляются и набираются сил. В отношении кишечника действие у этих веществ схожее, они помогают нормализовать состав собственной микрофлоры. Производители сегодня впускают новые виды препаратов — синбиотики. Это вещества, в которых одновременно содержатся и полезные микробы, и пища для них. Нужно ли пить пробиотики?

Если речь идет о здоровом человеке, который правильно питается, ведет здоровый образ жизни и не имеет проблем с пищеварением — тогда не нужно. Для препаратов пробиотиков есть ряд показаний, которыми нужно руководствоваться при их назначении и выборе. Мы рекомендуем курс пробиотиков пациентам, имеющим: любые функциональные или органические патологии пищеварительного тракта гастрит, язвенная болезнь, энтерит, гепатит, колит, панкреатит ; проблемы с иммунитетом, включая иммунодефициты и аутоиммунные расстройства под контролем врача ; расстройства обменных функций и проблемы с эндокринной системой метаболический синдром, ожирение, диабет, проблемы щитовидки ; анемии, патологии сердца, сосудов, неврологические расстройства, если на фоне них есть расстройства пищеварительной функции.

Также показаны пробиотики людям, получавшим курс мощных антибиотиков особенно в высоких дозах и долго , прошедшим лечение от опухолей и часто длительно болеющих, страдающих от хронических заболеваний. Иногда пробиотики могу понадобиться, если есть признаки гиповитаминоза и обычный курс витаминотерапии малоэффективен. Могут ли навредить пробиотики? В некоторых случаях возможны неблагоприятные реакции аллергия, непереносимость компонентов на отдельные вещества из капсулы или раствора.

Также на фоне приема у некоторых людей в начале курса может быть усиление дискомфорта вздутия, метеоризма , которое постепенно проходит. Отдельные штаммы микробов могут повышать уровень гистамина в организме, что опасно для людей с аллергией. В этом случае нужно подбирать препараты с врачом. Синтез в кишечнике биогенных аминов некоторыми видами пробиотиков может приводить у части людей к головной боли или приступам мигрени. В этом случае нужно сменить препарат возможно, на пребиотик , поговорив предварительно со специалистом.

Нарушение микрофлоры кишечника. Нарушение микрофлоры кишечника дисбактериоз — состояние, при котором нарушается баланс между полезными бактериями кишечника бифидо- и лактобактериями и болезнетворными клебсиелла, протей, энтеробактерии и др. Фото на обложке: globallookpress. А как вы справляетесь с дисбактериозом?

Какие препараты помогут избавиться от дисбактериоза при приеме антибиотиков

Дисбактериоз — это заболевание, которое сопровождается болевыми ощущениями в эпигастральной области, расстройством стула, вздутием живота и метеоризмом. Патология является одним из побочных эффектов при приеме лекарств антибактериальной группы. Чтобы избежать такие последствия лечения, вместе с антибиотиками принимают от дисбактериоза препараты для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта ЖКТ.

Антибиотики принимают при лечении инфекций бактериального происхождения. Назначать конкретный лекарственный препарат может только врач. Самолечение может нанести вред здоровью, привести к неблагоприятным осложнениям. Медикаменты широкого спектра действия более опасны для ЖКТ, чем препараты узкого действия, вызывают дисбактериоз. Отказаться от их применения пациент больной не может. Препараты начинают действовать в желудке, что приводит к исчезновению полезных бактерий.

Медикаменты способствуют улучшению пищеварения, восстановлению микрофлоры ЖКТ. Препараты восстанавливают полезную микрофлору органов ЖКТ. Пробиотики представляют собой сухой концентрат полезных бактерий, восстанавливают кислотность, повышают усваивание микроэлементов при приеме антибиотиков и дисбактериозе.

В состав медикаментов входит инулин, лактоза, аминокислоты, пищевые волокна. Происходит стимулирование увеличения количества полезных микроорганизмов при приеме антибиотиков.

Препараты принимают через полтора часа после приема антибиотиков для предотвращения дисбактериоза. Лекарства от дисбактериоза после антибиотиков способствует впитыванию токсических веществ и выводу их из организма. При дисбактериозе вымываются из организма витамины и минералы. Чтобы их пополнить принимают поливитаминные комплексы даже после окончания курса антибиотикотерапии.

Пользу окажет прием препаратов, содержащих в составе витамины групп А, В, С, Е, токоферола, бета-каротина. Смотреть результаты. Только с использованием народных средств нормализовать микрофлору и вывести из организма токсические вещества после приема антибиотиков не удастся.

Средства для нормализации микрофлоры при дисбактериозе, которые можно приготовить в домашних условиях:. Длительность профилактики напрямую зависит от курса приема препаратов.

Рекомендуется проводить профилактику совместно с лечением антибиотиками. Если дисбактериоза избежать не удалось, терапию продолжают до улучшения общего состояния. При отсутствии лечения дисбактериоза возможны негативные последствия: дальнейшее развитие патогенной микрофлоры, колиты, нарушение стула, хронические болезни органов ЖКТ.

Своевременная профилактика нарушения микрофлоры во время использования антибактериальных препаратов поможет сохранить здоровье органов ЖКТ. Четкое соблюдение рекомендаций врача по способу использования и дозировки снижает развитие побочных эффектов при приеме антибиотиков. Главная страница Дисбактериоз.

Какие препараты помогут избавиться от дисбактериоза при приеме антибиотиков 5 октября Содержание Влияние антибиотиков на ЖКТ Как можно избежать дисбактериоза при приеме антибиотиков Обзор лекарств от дисбактериоза Пребиотики, пробиотики Энтеросорбенты Витамины Народные средства Сколько времени длится курс профилактики дисбактериоза. Полный перечень побочных эффектов указан в листке-вкладыше к каждому лекарственному препарату. Для профилактики употребление лекарств желательно начинать одновременно с приемом антибиотиков.

Какой информации не хватает в статье? Объяснение механизма возникновения Несет ли дисбактериоз серьезную опасность Больше методов лечения Обзор необходимых препаратов Мнение специалистов о заболевании Смотреть результаты. Народные средства натуральны по составу, их можно употреблять при отсутствии индивидуальной непереносимости. Статья была одобрена редакцией.

Рейтинг статьи:. Пока оценок нет. Задать вопрос или смотреть все вопросы Поиск клиники. Похожие статьи. Как проявляется дисбактериоз кишечника у взрослых. Признаки дисбактериоза кишечника от антибиотиков: сколько длиться и чем опасен.

Обзор методов и правил лечения дисбактериоза кишечника в домашних условиях. Возможные причины возникновения и развития дисбактериоза у взрослых. Препарат содержит живые молочнокислые бактерии. Бифидобактерии сбалансированы, поступают в нужном соотношении в норме молочнокислый стрептококк и лактобактерии находятся в тонкой кишке, бифидобактерии — в толстой. Единственным противопоказанием к приему является индивидуальная чувствительность. Медикамент безопасен для детей, допускается применение при беременности и лактации.

Средство содержит ацидофильные лактобациллы и полисахарид кефирных грибков. Нормализует микрофлору ЖКТ, оказывает корригирующее воздействие. Действующее вещество — грибки класса сахаромицетов. Происходит нейтрализация патогенной микрофлоры при дисбактериозе. Грибки не накапливаются, через дней лекарство выводится из организма вместе с калом. В состав медикамента входят сухая микробная масса живых бактерий на активированном угле. Препарат обладает детоксикационными свойствами. Восстанавливает кислотность, сохраняет функции слизистых оболочек ЖКТ.

Нормализация состава микрофлоры. Нормализация обмена жиров, белков, углеводов. Нейтрализация симптомов дисбактериоза. Ускоряет всасывание микроэлементов и витаминов. Препарат на основе лактулозы — вещества, которое нормализует рост лактобактерий. Восстанавливает необходимый баланс полезных микроорганизмов кишечника.

Сорбент природного происхождения. Восстанавливает слизистый барьер, улучшает качество и количество слизи, выводит токсины.

Обладает детоксикационными, сорбционными, антиоксидантными свойствами. Действующий компонент — кремния диоксид. Связывание и вывод токсических веществ любой природы: бактерии и продукты их жизнедеятельности, яды, соли тяжелых металлов. Не всасывается в ЖКТ и системный кровоток. Выводится организмом через 12 часов. Вывод и связывание токсических веществ из органов ЖКТ.

В результате уменьшается газообразование и метеоризм.

Комментариев: 5

  1. Olla:

    Спасибо. Массаж рук и ног,да еще после как попаришь, очень эффективно, главное не лениться. Чтоб быть здоровым надо для себя потрудиться чуть чуть хотя бы.

  2. kira:

    Еще вернуть блеск лаковой обуви помогает протирание срезом обычной луковицы. А от запаха в обуви и запаха ног я пользуюсь специальными спреями на основе кристалла алунита: он без запаха, антибактериальный. Тем, кто в офисе работает, колготки+закрытые туфли, наверняка оценит. Запашок еще тот. Мне реально помогает. И обувь почти не пахнет (я “рабочие” туфли перед уходом с работы опрыскиваю) и ноги (их утром перед работой влажными обрабатываю). Покупаю в интернет-магазине. Есть и фирменные магазины. Рекомендую. Кто хочет помочь своим ножкам – пишите на [email protected]

  3. ylibka85:

    19biznesmen54, да нет,не только арабы выращивают.Я живу в Испании и здесь очень много финиковых пальм. И финики,падая на землю,уже становятся коричневыми и сладкими,без замораживания. Вэто время птицы прямо живут под пальмами.

  4. elena2507:

    КлаСС!!!

  5. t.bagulnik:

    Лариса, мне уже ничего не помогало: ни уколы, ни таблетки ( инвалид 3 группы с 2010 года). Думала, что уже ходить совсем не буду, от болей выла. Моя приятельница посоветовала Центр Бубновского , у нас в городе их два. Скоро будет год – я бегаю. И, дома продолжаю заниматься гимнастикой по методу Бубновского и хожу в бассейн на аквааэробику 2-3 раза в неделю. Пробуйте эти методики, можно в инете найти и скачать. Успехов! Желаю всем здоровья и по возможности жить без “химии”, т.е. без медикаментов!