Спазматический запор как помочь кишечнику

Спастический запор — это нарушение режима опорожнения кишечника, связанное с локальным повышением тонуса толстой кишки. Круговые сокращения гладкой мускулатуры преобладают над продольными. Каловые массы с трудом преодолевают узкие места пищеварительного тракта, поэтому снижается частота дефекации. Запор считают хроническим, если его симптомы сохраняются не менее 3 месяцев за последние полгода.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Спастический запор. Cимптомы, диагностика и лечение.

Спастический запор — это нарушение режима опорожнения кишечника, связанное с локальным повышением тонуса толстой кишки. Круговые сокращения гладкой мускулатуры преобладают над продольными. Каловые массы с трудом преодолевают узкие места пищеварительного тракта, поэтому снижается частота дефекации. Запор считают хроническим, если его симптомы сохраняются не менее 3 месяцев за последние полгода. Патология возникает при высокой чувствительности рецепторов кишечника к раздражителям и сбое в работе вегетативной нервной системы.

Комплекс лечебных мероприятий направлен на нормализацию перистальтики, борьбу с повышенным газообразованием и болевыми ощущениями. Важно установить и устранить причину, вызывающую запоры: дать рекомендации по питанию, образу жизни, лечить сопутствующие заболевания, оказать психологическую помощь. Цель диеты при спастических запорах — бережно стимулировать работу кишечника, не провоцируя спазмы.

При хронических запорах используйте клизму в крайних случаях, когда другие способы очищения кишечника не помогают, а самочувствие ухудшается. Предварительно проконсультируйтесь с врачом. Для постановки клизмы купите в аптеке кружку Эсмарха.

Это специальная резиновая ёмкость, к которой присоединена трубка с зажимом. В комплект входит набор наконечников: детский и взрослый. Перед первым использованием хорошо промойте изделие горячей водой с добавлением соды. Перед посещением туалета для стимуляции работы кишечника желательно походить минут, поглаживая живот.

Существуют физические упражнения для улучшения работы органов пищеварения. Врач лечебной физкультуры разрабатывает индивидуальную программу занятий для каждого пациента с учётом возраста, общего состояния, сопутствующих заболеваний.

Лечение хронических запоров длительное. После устранения причины патологии и нормализации работы кишечника соблюдайте рекомендации по диетическому питанию и образу жизни. При повторном ухудшении самочувствия обращайтесь к врачу. Такую деликатную проблему, как запор, не принято выносить на всеобщее обсуждение.

Нередко человек стесняется обговаривать это даже с близкими людьми, а визита к врачу боится, как огня. Спастический запор — тема сегодняшней статьи. Что это такое, чем отличается от атонического запора и что с этим делать — читайте! Процесс дефекации — абсолютно естественный, как и все, что происходит в человеческом организме. Соблюдение элементарных правил питания, сна, физических нагрузок помогают человеку оставаться здоровым и энергичным многие годы.

Однако сбои случаются даже в отлаженных механизмах. К таким нарушениям относится затрудненная, медленная или недостаточная дефекация, проще говоря — запор. Нередко это сопровождается общим дискомфортом и такими болями, что человек теряет возможность вести нормальный образ жизни и впадает в затяжную депрессию. Самое главное в это период — не мучатся излишней скромностью, пуская на самотек время и здоровье, а прибегнуть к квалифицированной медицинской помощи.

Дисбаланс желудочно-кишечного тракта и нервной системы — главная причина спастического запора. Сильные душевные переживания, нервные потрясения, психологические расстройства приводят к дисфункциям кишечника: спазм гладких мышц на отдельных участках вызывает сужение его просвета. Вследствие этого происходит задержка движения каловых масс или полная их остановка. Диагноз устанавливает только специалист — гастроэнтеролог-инфекционист, колопроктолог или терапевт. Проводится эндоскопическое исследование кишечной полости фиброколоноскопия , ирригоскопия рентгенологическое исследование толстой кишки с введением в нее контрастного вещества, ректороманоскопия изучение области кишечника при помощи ректороманоскопа и анализ каловых масс на микрофлору.

Регуляторное нарушение вегетативной нервной системы — частая причина. Кроме того, спазм нередко возникает:. У ребенка запор может спровоцировать переход на искусственное вскармливание, введение нового блюда в прикорм, закармливание сладостями, недостаток воды.

Иногда на это влияет переезд, переход в другую школу. Спазмолитические препараты применяются в исключительных случаях, достаточно ректальных суппозиторий. Невозможно справится с проблемой, глотая горстями таблетки или опустошив запас целебных бабушкиных настоек. Индивидуальный режим питания, медикаментозное лечение и использование народных рецептов для поддержания человеческих сил — вот самый действенный комплекс. Использование слабительных средств без назначения лечащего врача чревато привыканием к ним кишечника.

Рано или поздно это приводит к отказу органа самостоятельно справляться с пищей. Чаще всего при задержке дефекации врачами назначаются спазмолитические средства. Они способствуют восстановлению эвакуаторной функции и оперативно снимают болевые ощущения за счет расслабления мускулатуры стенок. Папазол, дибазол, папаверин, но-шпа самые популярные спазмолитики.

Слабительное применяется в качестве крайней меры, так как оно может вызвать уменьшение всасывания питательных веществ и гибель полезных бактерий. Если патология проявляется на фоне депрессии, врач выписывает пациенту селективный ингибитор Индаллин, Пароксетин, Циталопрам или трициклический антидепрессант Азафен, Элавил, Фторацизин. Они отличаются уникальностью и доступность компонентов, но перед их использованием консультация врача обязательна! Лучший эффект дает только медицинское лечение вкупе с использованием народной мудрости.

Упражнения, направленные на снятие спазмов кишечника, выполняются ежедневно при нормализации работы кишечника — через день. Отлично подходит комплекс, используемый для лечения остеохондроза. Он может включать бег на месте, приседания, ползанье на четвереньках. Темп занятий медленный, без резких движений. Оптимальное время для тренировок — утренние часы. Выпитый перед началом стакан тёплой воды значительно усиливает перистальтику.

Одна тренировка длится минут, каждое упражнение повторяется от 6 до 15 раз. Кроме того, на протяжении дня рекомендуется совершать короткие разминки по минут. Благотворное влияние оказывает и плаванье в бассейне через 2 часа после еды. Полезно бегать на лыжах, кататься на велосипеде, бегать трусцой и освоить йогу. При таких заболеваниях как гипертония, пупочная грыжа и язва пищеварительного тракта, врач подбирает щадящие варианты нагрузок.

Нелишним будет посещать сеансы успокаивающего массажа. Он включает поглаживание плоскостное поверхностное минуты и глубокое в области ободочной кишки минут и последующий точечный массаж спины. Продолжительность сеанса — минут.

Пациент может самостоятельно проводить легкий массаж сразу после пробуждения, массируя левый паховый отдел по минут. Очистительные клизмы приносят облегчение и легко делаются в домашних условиях. Раствор не должен быть холодным, иначе это усугубит спастический синдром. Комфортная температура жидкости приблизительно равна температуре тела — градусов.

Вводиться медленно, без сильного напора. Пересмотр схемы питания при таком виде заболевания обязателен. В каждом конкретном случае врач поможет выделить нюансы, но общее правило всегда неизменно: употребляемая пища не должна оказывать раздражающего воздействия на кишечник, усиливать его моторику и вызывать повышенное газообразование.

Продукты употребляются измельченными до состояния каши или пюре. Дневное питание делится на порций, небольших по объему. Пища обязательно подогревается. Нельзя есть всухомятку и переедать до ощущения тяжести в желудке. Употребление соли и сахара сводится к минимуму. Уже через недели результаты начинают улучшаться.

Порцион должен содержать молочные жиры, смягчающие мышечные спамы —творожные продукты, натуральное сливочное масло, сливки, сметану.

В привычку должно войти употребление стакана кефира или простокваши перед сном, а утром натощак — воды с медом. Профилактика помогает не задумываться об ухудшении состояния желудочно-кишечного тракта и запорах:.

Ни увеличение количества поликлиник и больниц, ни старания медицинских работников, ни государство не могут сделать здоровым человека, который сам машет рукой на свой организм и отказывается соблюдать банальные, но действенные правила здорового образа жизни. Для изучения этой науки стоит преодолеть свое невежество, прогнать лень и работать в ключевых направлениях по поддержанию здоровья, выстраивая своё будущее без боли и страданий. У каждого человека хоть раз происходило нарушения работы кишечника.

Они могут проявляться в виде сильной диареи или запора. При запорах человек чувствует дискомфорт в кишечнике, постоянную тяжесть, боль при опорожнении. Существует несколько видов: атонический и спастический. Именно спастический запор чаще случается у людей, которые обращаются за медицинской помощью.

В данной статье мы подробно рассмотрим, что такое спастический запор и эффективные методы его лечения. С медицинской точки зрения, запор — это процесс задержки каловых масс в организме человека.

Это происходит из-за нарушений полноценного функционирования кишечника, вследствие чего на стенках толстого кишечника возникают спастические процессы. Врачи утверждают, что человек должен освободить организм от каловых масс хотя бы 1 раз за два дня. Однако, если это происходит раз в три дня, но при этом не наблюдается ухудшение общего состояния, то врачи также считают такое нормой. Из-за этого происходят изменения в организме человека, которые приводят к нарушениям работы кишечника.

А также от спастического запора могут страдать люди с сахарным диабетом и имеющие гормональный дисбаланс в организме. В результате сильного нервного напряжения на стенках толстой кишки образуются спазмы, из-за которых замедляется процесс движения кала. Таким образом, кал застаивается в области толстого кишечника и человек получает непроходимость. Данному заболеванию также очень подвержены люди, которые работают во вредных условиях работы с применением свинца или ртути.

Стул при спастическом запоре не сформированный и похож на кал коз.

Запор — это затруднённое и болезненное опорожнение кишечника. Врачи различают несколько видов запоров: спастический, атонический, спазматический, функциональный.

Спастический запор — симптомы и лечение народными средствами, диетами

Спазматический запор по своей симптоматике напоминает другие формы заболевания. Его источником является сокращение мышц кишечника, провоцирующее болезненные спазмы. Напряжение снижает проходимость на некоторых участках, отчего дефекация затрудняется.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо сначала выяснить, что ее вызвало. Причины спазматического запора и проявление Когда встает вопрос о том, почему возникает спазматический запор, нужно подойти к решению вопроса со всей серьезностью.

Одна из причин — повышенный тонус кишечника. Сокращение мышц кишечника может быть вызвано проблемами с эндокринной системой, психогенными факторами или неправильным образом жизни.

Чаще всего спазматический запор вызван рядом заболеваний:. Стрессы, неправильная диета и вредные привычки также являются частыми причинами спазматического запора. Эта форма заболевания характеризуется выраженными симптомами. Частота испражнений заметно уменьшена, а сам процесс по завершении не приносит должного удовлетворения.

Стулу свойственен небольшой объем, кал очень плотный, комкообразный, может быть покрытым слизью. Помимо редких и затрудненных дефекаций спазматический запор характеризуется общей слабостью, метеоризмом, коликами, тошнотой, головными болями. Рецепты, меню и продукты для диетического питания Зачастую спазматический запор вызван стрессовыми ситуациями, поэтому при его лечении важно устранить причину.

В случае нервной нестабильности назначают успокоительные средства, но слабого действия. Предпочтение лучше отдать препаратам на травах:. Огромное внимание уделяется образу жизни. Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, в течение дня вести себя активно. Питание должно быть переведено в жидкую и пюреобразную форму. Целесообразней воздержаться от мяса и рыбы, отдав предпочтение фруктам и овощам. Важно избегать мучной пищи, хотя чернозерновой хлеб допустим.

Обильное питье должно стать первостепенным вопросом. Кисломолочные продукты эффективно борются с проблемой кишечника, вызванной спазмами. Спазматический запор можно назвать самой тяжело протекающей формой.

При его лечении мало придерживаться правильной диеты и повысить активность. Первостепенной задачей является выяснение причины, а затем ее устранение. Это поможет уменьшить спазмы кишечника и привести стул в нормальное состояние. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Skip to content Close side panel Контакты Карта сайта Правила сайта и политика конфиденциальности Редакция сайта. Anonymous Vote. Sign in with Wordpress. Мобильное приложение с какими функциями Вы бы себе скорее поставили? Поиск и запись на очный прием к врачу. Получение дистанционной медицинской консультации. Форум для обсуждения проблем с ЖКТ в "неформальной обстановке". Поиск и заказ доставки лекарств для ЖКТ. Доставка продуктов полезных для ЖКТ и рецептов блюд из них. Дневник питания для пользователей с заболеваниями ЖКТ.

Народные средства и рекомендации для здоровья желудка. Астрология и здоровье. Спастический запор. Психологический запор. Инна Корнейчук. Я рада вас приветствовать на сайте Zapora. Я - автор статей на сайте, а также практикующий врач-гастроэнтерлог с летним стажем работы. You Might Also Like Анатомический запор.

Что это такое Posted on 15 декабря Частые запоры у взрослых и детей Posted on 22 ноября Психологический запор Posted on 6 июня Leave A Reply Cancel Reply.

Как избавиться от спастического запора и почему он возникает

В результате некоторых болезней в организме нарушается иннервация — связь центральной нервной системы с органами ЖКТ. Эта патология часто становится причиной появления спазмов в кишечнике и развитию запора. Медицина разделяет запоры разделяют на несколько видов: возникающий при коликах, атонический и спастический. В этой статье подробно остановимся на спастическом запоре.

Спастический или спазматический запор возникает из-за частых спазмов в кишечнике. Спазмы в толстой кишке возникают при повышенном тонусе кишечных мышц. При сокращении, мышцы сдавливают каловую массу, зажимают её. Твердый кал затрудняет проходимость в кишке и приводит к запору. Спазмы часто сопровождаются повышенным выделением газов, резкими спастическими болями и вздутию живота. Развитие спастических запоров связывают с патологиями, которые нарушают нормальную работу вегетативной нервной системы.

Мышечные сокращения, возникающие в отдельных частях кишечника, могут быть спровоцированы некоторыми эндокринными заболеваниями, нейровегетативными расстройствами, психическими заболеваниями, злоупотреблением слабительными средствами, неправильным питанием. Спастический запор отличается непостоянной, периодической задержкой дефекации. В перерывах между запорами может наблюдаться выход нормального или немного жидкого стула.

Спазм в кишечнике вызывает синдром раздраженного кишечника, это проявляется такими симптомами:. Пальпация живота показывает болезненные ощущения в разных участках. Хорошо прощупывается расслабленная слепая и напряженная сигмовидная кишка. Главная задача, которую необходимо решить при лечении спастического запора — это восстановление правильной перистальтики кишечника.

Лечение состоит из нескольких терапевтических мероприятий:. Для начала лечения необходимо расслабить спазмированные части кишечника, чтобы наладить нормальное продвижение каловых масс. Для достижения этой цели врачи назначают спазмолитические препараты или терапевтические процедуры.

Для расслабления мышц назначают теплые ванны и компрессы. После снятия напряжения с кишечника, необходимо вывести накопившиеся каловые массы. Для этого допускается применение легких слабительных средств, которые облегчат процесс дефекации. Слабительное размягчает твердый кал и помогает устранить запор. Диета назначается сразу после установки диагноза.

Следует отказаться от грубой пищи, которая может привести к раздражению стенок кишечника. В диету включаются растительные продукты, приготовленные на пару и протертые в пюре. Богатые клетчаткой продукты и нежирные мясные бульоны хорошо сказываются на восстановлении перистальтики кишечника. Профилактические действия, направленные на предотвращение образование запоров состоят из трех основных вещей.

Сильные нервные потрясения нередко являются причиной развития спазма кишечника. Поэтому исключение стресса послужит отличным профилактическим действием от запора. Расслабится в сложной ситуации помогут натуральные антидепрессанты: клубника, грейпфрут, ромашковый чай или отвар шиповника. Нарушение питания увеличивает риск возникновения запора. Для помощи в продвижении кала по кишечнику употребляйте продукты, богатые клетчаткой: фрукты и овощи, злаки.

Снизьте количество белка в рационе: колбаса, жирное мясо, сало. Старайтесь не переедать, введите в режим питания разгрузочные дни. Употребляйте достаточное количество жидкости. Активный образ жизни и регулярные физические нагрузки положительно действуют не только на перистальтику кишечника, но и на тонус человека в целом.

Возьмите за правило не менее получаса в день тратить на энергичные, пешие прогулки. Главная О запоре Содержание 1 Что такое спастический запор 2 Причины появления 3 Спастический запор — симптомы и диагностика 4 Лечение запора и диета 5 Профилактика запора 6 Видео по теме: синдром раздраженного кишечника.

С этой статьей читают: Атонический запор, симптомы и лечение Хронический запор — симптомы, диагностика и лечение Запор при беременности Запор у грудничка до 1 года.

Запор — это затруднённое и болезненное опорожнение кишечника. Врачи различают несколько видов запоров: спастический, атонический, спазматический, функциональный.

Спастический запор: симптомы и лечение

Лечение запора — это кропотливая работа. Кишечник является очень капризным органом. Стоит чуть-чуть переборщить со слабительным и на смену запору приходит диарея, которую тоже нужно лечить.

А закрепляющие препараты снова вызывают запор. Поэтому лечение лучше доверить специалисту. Запорами страдают разные возрастные категории людей от новорожденных до пожилых. Значит, подобрать препарат и рассчитать его дозу не так уж и легко. А слабительные чаи, широко представленные на аптечных полках, со временем могут вызвать привыкание или хроническую диарею. Следовательно, нельзя избавляться от хронических запоров сильными слабительными — проблемы с кишечником и запоры нужно лечить с умом!

Если запор вызван погрешностями в питании, малоподвижным образом жизни или нервным переутомлением — с ним можно справиться самостоятельно. При гиподинамии кишечник бунтует против не физиологичного его положения. Начинается вздутие и запор. Эта проблема решается просто: каждые 1, часа необходимо устраивать перерыв, встать со стула, немного походить, размяться. Препараты помогут справиться со стрессом и стул нормализуется. Значит, больше клетчатки, фруктов, овощей, поменьше фаст фуда, соленостей, жирностей и копченостей, тогда опорожнение кишечника будет происходить по часам.

В этих случаях нужно войти в нормальный ритм жизни и запор пройдет сам. Правда, терпеть более четырех дней не стоит. Каловые массы могут сильно уплотняться — это состояние придется купировать слабительными средствами. Если, несмотря на меры профилактики, от запора избавиться не получилось, вторыми на помощь приходят народные средства:. Желательно перед приемом медикаментов проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы исключить органическую патологию органов пищеварения.

Самыми безопасными признаны препараты с лактулозой. Они регулируют ритм работы кишечника. За счет увеличения объема, препараты размягчают каловые массы. Лактулоза причислена к пребиотикам. Это углевод, отличительное свойство которого — он не переваривается в верхних отделах ЖКТ. Поэтому она способна достигать толстого кишечника в своем неизменном виде.

Препараты повышают выработку нормальной микрофлоры и улучшают работу печени. Больным хроническими запорами препараты лактулозы можно пить длительно. Если запор носит эпизодический характер, лактулозу нужно выпить в количестве 45 мл, и через 8 часов обязательно наступит эффект. К препаратам, способным безопасно лечить запоры относится инулин и некоторые фруктоолигосахариды.

К сильным слабительным эти препараты причислять нельзя. Зато, при длительном лечении, они способны восстановить функции кишечника. Он способен размягчать каловые массы. За счет наполнения жидкостью, увеличивается их объем. Опорожнение становится более комфортным. Противопоказаны свечи с глицерином при опухолях прямой кишки, кровотечениях, обострении проктита. Способ применения: 1 суппозиторий ректально, сразу после завтрака. Не рекомендуется длительный прием, так как нарушается процесс естественной работы кишечника.

Разрешено применять у детей с 3 лет, пожилым больным и беременным. Микроклизма вводится ректально однократно. Эффект развивается от 10 до 30 минут. Комбинация натрия цитрата и натрия лаурилсульфоацетата оказывает раздражающее нервные окончания кишечника действие и разжижает каловые массы.

Данные средства признаны безопасными. Подходят для любого возраста. Препаратами можно лечить длительные и хронические запоры. Если нет желания долго пить дорогостоящую лактулозу, ставить свечи и микроклизмы это, чаще всего, касается мужчин , в ход идут сильные слабительные.

Они имеют много нежелательных эффектов и не подходят для длительного лечения запора и его симптомов. Пожалуй, самое сильное солевое слабительное. Разовая доза 20 г растворяется в стакане воды. Пьют свежеприготовленный раствор. Эффект примерно через 2 часа. В это время не стоит покидать дом. Солевые слабительные работают мощно. Магнезия хороша при редких запорах.

Применять часто ее не рекомендуется, можно вызвать обезвоживание организма и приобрести стойкую диарею. Препараты нарушают всасывание калия и магния — это ведет к сбоям в работе сердца. Длительное применение солевых слабительных недопустимо у детей, так как нарушение водно-электролитного обмена может привести к обезвоживанию.

Осмотические слабительные способны удерживать воду в кишечном просвете. Происходит размягчение каловых масс. Препараты увеличивают объем содержимого кишечника и способствуют комфортному опорожнению. Препараты поднимают осмотическое давление, используя воду из жировых тканей, окружающих кишечник, и плазмы. Это обуславливает сильный слабительный эффект препаратов. Мощный слабительный эффект солевых средств используют при отравлении.

Это могут быть и свечи, и таблетки. Хорошо помогают при геморрое, гипотонических и атонических запорах. Если опорожнение кишечника желательно утром — принимают таблетки бисакодила вечером. Действие развивается в течение восьми часов. Применяют препараты перед эндоскопическим исследованием.

Назначаются при различных диетах. Первоначальная доза 1 таблетка на ночь, эффект развивается через 8 часов. Минусы препаратов сенны: кишечные колики, метеоризм, привыкание. Подходят только для снятия симптомов и лечения эпизодического запора.

Гастроэнтерологи не любят эти средства по причине отсутствия строгого дозирования и быстрого привыкания. Хороши тем, что не вызывают колик и хронической диареи. Макрогол не всасывается в системный кровоток. Он не вызывает привыкания, нарушений перистальтики кишечника и обезвоживания. Поэтому макроголсодержащие препараты можно применять до трех месяцев. Макрогол хорошо переносится. Он не вызывает метеоризм, боли, урчание в животе. Его работа направлена на размягчение каловых масс, за счет повышения содержания в них жидкости.

Не при каждом состоянии рекомендуется принимать слабительные. Некоторые симптомы должны насторожить больного и заставить его воздержаться от самолечения, а врачу следует учитывать их при назначении терапии. К противопоказаниям относят:. Иногда запор провоцируют заболевания, совсем не связанные с перистальтикой кишечника. Тогда прием слабительных препаратов не даст положительного результата и нужна симптоматическая терапия:.

Часто запоры связаны со сниженной перистальтикой. В этом случае эффективны препараты домперидона. Средств для лечения запора много. В любом случае свое предпочтение следует отдавать безопасным препаратам, к которым относится лактулоза.

Еще лучший вариант — не допустить состояние, когда запор становится хроническим. Правильное питание и спорт — станут верными помощниками от запора. SnovaZapor Лечение Быстрое и эффективное лечение кишечника от запоров. Содержание 1 Помоги себе сам 1. При постоянной сидячей работе часто обостряется геморрой, что тоже приводит к нарушениям опорожнения кишечника. Это так называемая профилактика запоров.

При запоре взрослым назначают по 15 мл лактулозы утром однократно. Опорожнение кишечника станет регулярным после трех дней приема средства. В основном, применяется у больных, которым противопоказано напрягаться во время акта дефекации — после инсультов и инфарктов, при беременности и геморрое. Эти вещества не всасываются в кровь, не вызывают привыкание даже при длительной терапии.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА БЕЗ СЛАБИТЕЛЬНОГО

Комментариев: 3

  1. esuin_83:

    Раиса, пью его уже 2 года по 3 мес,отом перерыв месяц.Не помогает

  2. pushlar:

    Добрый вечер. Добавлю капельку и я . Я купила льняную муку. Ем ее до завтрака с кефиром или йогуртом. Ложку льняной муки, добавляю еще и ложку тыквенной. Начинала как в борьбе с повышенным холестерином. Потом заметила, что кишечник стал работать как часы, и стала худеть. Не так чтобы заметно, но как-то гармонично… Единственное, она достаточно быстро портится, хранить надо в холодильнике. Но и старую не выбрасываю, добавляю во все маски: и для волос, и для лица.

  3. at1874:

    vars2602, А народ? Безмолвствует! Так можем ли мы уважать себя?