Грецкий орех при высоком давлении

Может ли употребление в пищу грецких орехов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний? Ученые из Университета штата Пенсильвания в Государственном колледже объясняют, что их исследование является одним из первых, посвященных изучению влияния свойств грецких орехов на здоровье сердца. Грецкие орехи содержат растительную омега-3 кислоту, называемую альфа-линоленовой АЛК , которая, как полагают ученые, благотворно влияет на кровяное давление. Исследователи хотели выяснить, способствует ли содержание АЛК в грецких орехах улучшению здоровья сердца или какие-то другие компоненты грецких орехов, такие как полифенолы, могут помочь контролировать артериальное давление у людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Полезные орехи от давления при гипертонии

Орехи — давно известный источник микро-, макроэлементов, витаминов и минералов. Растительные масла, богатые омега-3 жирными кислотами, высокоэнергетический запас питательных веществ обуславливают использование плодов в повседневном рационе. Наиболее распространенный вид в умеренных широтах — грецкий орех, который улучшает состояние больных при многих патологиях.

Применение плодов в лечении гипертонии — новая ветвь диетотерапии. Народная медицина использует отдельные части разной степень зрелости ореха. Положительное влияние орехов на кардиоваскулярную систему обусловлено богатым составов полезных веществ. Основные компоненты продукта и терапевтические эффекты представлены в таблице.

Многокомпонентный состав продукта оставляет актуальным вопрос кардиологов: как связаны грецкий орех и давление? Плоды оказывают влияние на факторы риска гипертонической болезни:. Витамины группы В в составе продукта положительно влияют на нервную систему, улучшают проводимость по волокнам и регулируют автономную иннервацию сосудистого тонуса.

Повышение последнего — одна из причин гипертонической болезни. Приготовление лекарственных средств из грецкого ореха в домашних условиях подразумевает использование различных частей: ядер, кожуры, скорлупы, перегородок, листьев и коры дерева. Самый простой способ лечения — ежедневное употребление спелых плодов по штуки в день. Грецкие орехи при гипертонии и изготовленные лекарства назначают курсами на недель, после которых делают перерыв на 2 месяца.

Орехи — источник полезных веществ и минералов, превышение концентрации которых негативно влияет на функциональное состояние организма. Чрезмерное употребление орехов сопровождается риском повышения артериального давления. Грецкий орех — не единственный вид, который влияет на сердечно-сосудистую систему и регуляцию артериального давления.

Воздействие других плодов представлено в таблице. Все виды орехов благотворно влияют на работу кардиоваскулярной системы, регулируют артериальное давление и снижают уровень холестерина. Воздействие на факторы риска гипертонической болезни, доступность и безопасность средства — важное преимущество продуктов в диетотерапии.

Грецкий орех отличается сбалансированным составом питательных веществ, адекватным количеством омега-3 кислот, микро- и макроэлементов и высокой энергетической ценностью. Для подготовки материала использовались следующие источники информации. Какое влияние оказывает грецкий орех на артериальное давление?

Содержание статьи Какие эффекты грецкого ореха могут учитываться при болезнях сердца и сосудов? Грецкий орех: повышает или понижает давление? Рецепты народных средств Существуют ли противопоказания к приему продукта? Какие виды орехов могут влиять на артериальное давление и почему?

Активные вещества Воздействие на организм Ненасыщенные жиры понижают уровень холестерина и липопротеидов низкой плотности; предотвращают развитие генерализированного атеросклероза и роста жировых бляшек в сосудах. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты снижают общий уровень липидов крови; регулируют баланс липидного спектра; повышают уровень липопротеидов высокой плотности; противовоспалительное действие в кардиомиоцитах клетках сердца ; предупреждают развитие инфаркта миокарда и ишемической болезни; нормализуют сердечный ритм.

Витамин Е сильный антиоксидант предотвращает накопление недоокисленных продуктов метаболизма ; антиагрегантное действие — профилактика развития тромбоза; кардиопротективный эффект. Витамины группы В стимуляция сократительной функции миокарда; нормализация сердечного ритма; профилактика атеросклероза; улучшение метаболических процессов в нервной ткани.

Микроэлементы Кальций, Магний, Калий стабилизация процессов возбуждения и сокращения миокарда; регуляция сердечного ритма; предотвращение судорожных состояний. Орех Активный компонент Кардиоваскулярное действие Когда рекомендовано? Фундук Глицериды полиненасыщенных жирных кислот, Кальций и Калий предотвращают развитие атеросклероза; регулируют тонус сосудов; повышают давление. Миндальный орех Жирные кислоты, витамины группы В и Е укрепляют сосудистую стенку; антиоксидантное действие.

Арахис Аргинин аминокислота расслабляет гладкую мускулатуру сосудистой стенки; обеспечивает адекватное кровоснабжение периферических тканей; снижает уровень общего холестерина. Мускатный орех Калий расширяет сосуды; снижает артериальное давление; умеренный мочегонный эффект; слабое седативное успокаивающее действие.

С этим читают. Отзывы и комментарии.

О том, что грецкие орехи полезны, знают многие. Но как влияет грецкий орех на артериальное давление и работу сердца известно не всем.

Употребление грецких орехов снижает давление

Люди, страдающие от постоянных изменений артериального давления, все чаще для его стабилизации стали обращаться за помощью к повседневным продуктам питания или к рецептам народной медицины. О полезных свойствах орехов известно давно, но как использовать орехи при давлении? Как правильно воспользоваться природной кладовой, чтоб избежать скачков АД?

Рассмотрим эти вопросы подробнее. Орехи способны оказывать влияние на состояние нервной системы, что и обуславливает их связь с артериальным давлением. Благодаря активным веществам все виды орехов благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают эластичность стенок сосудов. Некоторые орехи способны повышать артериальное давление, в то время как другие с успехом понижают его.

Гипотоники не должны отказываться от столь полезного продукта. Применение орехов в пищу при пониженном давлении способствует восстановлению нервной системы и помогает избавиться от стресса.

Гипертоники же должны отдать предпочтение грецким и кедровым орехам, которые обладают менее выраженным гипотензивным эффектом. Они превосходно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, помогают устранить раздражительность. Большое содержание витаминов группы В необходимы для полноценной работоспособности нервной системы.

Поэтому употребление орехов не дает возможности испытывать дефицит столь важного для нервной системы компонента. Чтобы ответить на вопрос и выяснить за счет чего это происходит, необходимо ознакомиться с составом плодов.

Независимо от вида, орехи богаты K, Ca, Mg и клетчаткой. В их составе можно обнаружить большое содержание жиров, которые и способствуют повышению артериального давления. Однако идеально составленное природой равновесие жирных кислот Омега-3 и Омега-6 противостоит повышению давления и стремиться вернуть показатели тонометра в пределы нормы. Кроме перечисленных выше полезных веществ, в составе имеются:. Так, в чем же заключается воздействие химических элементов и соединений на показателях кровяного давления?

Так, например, входящий в состав грецких орехов магний способен понизить артериальное давление. Однако, в сочетании с другими продуктами питания, например, мясом, печенью, гранатом, твердыми сортами сыра, оливковым маслом, ягодами, гречневой крупой грецкий орех поднимает давление. Народная медицина использует полезные свойства орехов в качестве профилактического средства и помощника, стабилизирующего артериальное давление. Однако при выборе средства от гипертонии или гипотонии необходима консультация врача.

Как и любое растение, обладающее лечебными свойствами и богатым химическим составом, любой вид ореха может нанести вред организму. Поэтому людям с приведенными ниже заболеваниями, употребление плодов растения противопоказано:.

Гипотоникам рекомендуется приготовить смесь, которая придет на смену утренней чашке кофе и стабилизирует давление. Применение: утром, вместо чашки кофе, сделайте бутерброд, положив сверху столовую ложку медово-ореховой смеси. Принимать полученную смесь по 2 ст. Затем сделать перерыв продолжительностью в два дня и повторить курс.

Люди, страдающие повышенным давлением, могут приготовить настойку из перегородок грецких орех, для этого:. Если есть возможность приобрести еще зеленые молодые плоды, можно сделать спиртовую настойку от гипертонии. Принимать настойку следует один раз в день по десертной ложке после еды.

Продолжительность курса составляет 4 недели. Грецкий орех — один из популярных видов, который все чаще применяют в качестве натурального средства при гипертонии. Большое содержание полинасыщенных жирных кислот позволяет избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются следствием гипертонической болезни. С их помощью можно побороть стресс и ожирение.

Природные масла помогают восстановить четкий ритм сердца, нормализовать консистенцию крови, укрепить миокард. Однако, при низком гемоглобине провоцируют повышение давления. Это происходит потому что, из-за большого количества в его составе железа, может резко подняться и уровень гемоглобина, провоцируя гипертонический криз.

Несмотря на то, что чаще всего орехи употребляют в сушеном виде, как самостоятельный продукт питания, представители народной медицины успешно готовят лекарственные средства. Приведем самые популярные и эффективные рецепты. Применение кедровых орехов станет настоящим открытием для людей с повышенным давлением.

Именно они смогут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы побороть гипертонию, рекомендуется приготовить спиртовую настойку. Способ приготовления:. Все указанные ингредиенты, пропустив через мясорубку, перемешать, добавив натуральный мед. Смесь хранить в холодильнике и принимать 3 раза после еды по столовой ложке. Ингредиенты для соуса:. Соусом, приготовленным таким способом, можно заправлять любые овощные салаты. Добавленный в него миндаль снижает давление.

Рецепт народной медицины с арахисом эффективно снижает артериальное давление. Индийский орех кешью незаменим в меню гипертоника. Вещества, входящие в его состав, способны значительно снизить показатели артериального давления. А заболевание на первой стадии полностью отступит, при условии ежедневного применения кешью в пищу. В связи с тем, что орех не способен усваиваться полностью, его применяют в сочетании с кисломолочными продуктами или растительными белками.

Поэтому старайтесь, предварительно замочив кешью на 2 часа, добавлять орехи в каши, выпечку, салаты и гарниры. Как было сказано выше, любой вид ореха способен изменить показатели артериального давления.

Поэтому прежде чем добавлять тот или иной вид любимого лакомства в свой рацион желательно узнать его свойства и проконсультироваться с лечащим врачом.

Старайтесь не заниматься самолечением и не злоупотребляйте ими, однако, ежедневно съеденная горсть принесет только пользу, обогатив организм полезными веществами.

Ознакомив читателей с составом и целебными свойствами орехов, хотелось бы добавить, что гипертония и гипотония заболевания, которые молодеют с каждым годом. Запускать болезнь, опираясь только на народные средства и рецепты их приготовления, не стоит, это может быть опасно и может спровоцировать еще большие проблемы со здоровьем.

Пересмотрите образ жизни и рацион, откажитесь от вредных привычек и соблюдайте рекомендации врача. Notify me of followup comments via e-mail. You can also subscribe without commenting.

Автор статьи. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Добавить комментарий Отменить ответ. Задать вопрос эксперту. В ближайшее время мы опубликуем информацию.

Грецкие орехи при гипертонии – польза и вред

В восточной медицине считалось, что орехи способны излечить мозг, сердце и печень. Разберемся, как грецкие орехи влияют на сердечно-сосудистую систему: повышают или понижают давление, действительно ли они полезны гипертоникам?

Регулярное употребление грецких орехов при гипертонии стабилизирует артериальное давление, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Растительные масла и аминокислоты восстанавливают просвет артерий, предупреждают формирование тромбов, атеросклеротических бляшек. Высокое содержание железа восстанавливает уровень гемоглобина в крови. Поэтому грецкие орехи рекомендуется ежедневно употреблять гипотоникам, страдающим анемией.

Грецкие орехи обладают великолепным вкусом, высокой питательностью. Помогают в лечении ожирения, атеросклероза, стрессов, нервных перенапряжений, которые чаще всего вызывают развитие гипертонической болезни.

Грецкие орехи относятся к высококалорийным продуктам, быстро утоляют чувство голода, содержат много ценных веществ:.

Орехи используют для приготовления различных блюд, сладостей. Из незрелых плодов делают витаминные концентраты, варят варенье. Грецкие орехи при высоком давлении полезно употреблять как самостоятельный продукт. Они хорошо сочетаются с фруктами, крупами. Можно приготовить полезный завтрак, который насыщает энергий и стабилизирует АД.

Взять стакан очищенных орехов, столько же овсянки или гречки пропустить через мясорубку, залить мл кефира, перемешать, поставить на ночь в холодильник.

При желании можно добавить мед, тертое зеленое яблоко или грушу. Грецкие орехи — высококалорийный, очень питательный продукт: на г приходится ккал.

Поэтому их употребляют ограниченно, не больше 5 штук в день, полностью исключают из рациона, если диагноз:. Во время грудного кормления орехи желательно исключить из рациона, из-за высокого риска появления аллергии у новорожденного. Орехи могут вызвать головные боли, воспаление миндалин, возможны аллергические реакции: сыпь, крапивница, диатез. Люди, страдающие от постоянных изменений артериального давления, все чаще для его стабилизации стали обращаться за помощью к повседневным продуктам питания или к рецептам народной медицины.

О полезных свойствах орехов известно давно, но как использовать орехи при давлении? Как правильно воспользоваться природной кладовой, чтоб избежать скачков АД? Рассмотрим эти вопросы подробнее. Орехи способны оказывать влияние на состояние нервной системы, что и обуславливает их связь с артериальным давлением.

Благодаря активным веществам все виды орехов благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают эластичность стенок сосудов. Некоторые орехи способны повышать артериальное давление, в то время как другие с успехом понижают его. Гипотоники не должны отказываться от столь полезного продукта.

Применение орехов в пищу при пониженном давлении способствует восстановлению нервной системы и помогает избавиться от стресса. Гипертоники же должны отдать предпочтение грецким и кедровым орехам, которые обладают менее выраженным гипотензивным эффектом. Они превосходно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, помогают устранить раздражительность.

Большое содержание витаминов группы В необходимы для полноценной работоспособности нервной системы. Поэтому употребление орехов не дает возможности испытывать дефицит столь важного для нервной системы компонента. Чтобы ответить на вопрос и выяснить за счет чего это происходит, необходимо ознакомиться с составом плодов. Независимо от вида, орехи богаты K, Ca, Mg и клетчаткой. В их составе можно обнаружить большое содержание жиров, которые и способствуют повышению артериального давления.

Однако идеально составленное природой равновесие жирных кислот Омега-3 и Омега-6 противостоит повышению давления и стремиться вернуть показатели тонометра в пределы нормы. Кроме перечисленных выше полезных веществ, в составе имеются:. Так, в чем же заключается воздействие химических элементов и соединений на показателях кровяного давления? Так, например, входящий в состав грецких орехов магний способен понизить артериальное давление. Однако, в сочетании с другими продуктами питания, например, мясом, печенью, гранатом, твердыми сортами сыра, оливковым маслом, ягодами, гречневой крупой грецкий орех поднимает давление.

Народная медицина использует полезные свойства орехов в качестве профилактического средства и помощника, стабилизирующего артериальное давление. Однако при выборе средства от гипертонии или гипотонии необходима консультация врача.

Как и любое растение, обладающее лечебными свойствами и богатым химическим составом, любой вид ореха может нанести вред организму. Поэтому людям с приведенными ниже заболеваниями, употребление плодов растения противопоказано:. Не рекомендуется употреблять в пищу:.

Гипотоникам рекомендуется приготовить смесь, которая придет на смену утренней чашке кофе и стабилизирует давление. Применение: утром, вместо чашки кофе, сделайте бутерброд, положив сверху столовую ложку медово-ореховой смеси. Принимать полученную смесь по 2 ст. Затем сделать перерыв продолжительностью в два дня и повторить курс.

Люди, страдающие повышенным давлением, могут приготовить настойку из перегородок грецких орех, для этого:.

Если есть возможность приобрести еще зеленые молодые плоды, можно сделать спиртовую настойку от гипертонии. Принимать настойку следует один раз в день по десертной ложке после еды. Продолжительность курса составляет 4 недели. Грецкий орех — один из популярных видов, который все чаще применяют в качестве натурального средства при гипертонии. Большое содержание полинасыщенных жирных кислот позволяет избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются следствием гипертонической болезни.

С их помощью можно побороть стресс и ожирение. Природные масла помогают восстановить четкий ритм сердца, нормализовать консистенцию крови, укрепить миокард.

Однако, при низком гемоглобине провоцируют повышение давления. Это происходит потому что, из-за большого количества в его составе железа, может резко подняться и уровень гемоглобина, провоцируя гипертонический криз. Несмотря на то, что чаще всего орехи употребляют в сушеном виде, как самостоятельный продукт питания, представители народной медицины успешно готовят лекарственные средства. Приведем самые популярные и эффективные рецепты.

Применение кедровых орехов станет настоящим открытием для людей с повышенным давлением. Именно они смогут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы побороть гипертонию, рекомендуется приготовить спиртовую настойку. Способ приготовления:. Все указанные ингредиенты, пропустив через мясорубку, перемешать, добавив натуральный мед. Смесь хранить в холодильнике и принимать 3 раза после еды по столовой ложке. Ингредиенты для соуса:. Соусом, приготовленным таким способом, можно заправлять любые овощные салаты.

Добавленный в него миндаль снижает давление. Рецепт народной медицины с арахисом эффективно снижает артериальное давление. Индийский орех кешью незаменим в меню гипертоника. Вещества, входящие в его состав, способны значительно снизить показатели артериального давления. А заболевание на первой стадии полностью отступит, при условии ежедневного применения кешью в пищу. В связи с тем, что орех не способен усваиваться полностью, его применяют в сочетании с кисломолочными продуктами или растительными белками.

Поэтому старайтесь, предварительно замочив кешью на 2 часа, добавлять орехи в каши, выпечку, салаты и гарниры. Как было сказано выше, любой вид ореха способен изменить показатели артериального давления.

Поэтому прежде чем добавлять тот или иной вид любимого лакомства в свой рацион желательно узнать его свойства и проконсультироваться с лечащим врачом. Старайтесь не заниматься самолечением и не злоупотребляйте ими, однако, ежедневно съеденная горсть принесет только пользу, обогатив организм полезными веществами.

Ознакомив читателей с составом и целебными свойствами орехов, хотелось бы добавить, что гипертония и гипотония заболевания, которые молодеют с каждым годом. Запускать болезнь, опираясь только на народные средства и рецепты их приготовления, не стоит, это может быть опасно и может спровоцировать еще большие проблемы со здоровьем.

Пересмотрите образ жизни и рацион, откажитесь от вредных привычек и соблюдайте рекомендации врача. Всем известно, что ореховые плоды вкусные, калорийные и полезные. А как они влияют на давление человека? Некоторые плоды действительно способны благоприятно влиять на сердце и сосуды. Употребление адекватной дозы в день способствует нормализации пульса, улучшению кровообращения и стабилизации АД. В качестве комбинированного питания при сердечно-сосудистых заболеваниях можно употреблять арахис, кокос, каштаны, кешью и фундук.

Предотвратит гипертонический криз и снизит нагрузку на нервную систему. Кедровые орешки насыщены витаминами, макро-и микроэлементами. Обладают большой энергетической ценностью для организма. Грецкие орехи снижают артериальное давление человека. К такому выводу пришли ученые из Америки. На протяжении 1,5 месяца специалисты из Университета штата Пенсильвания включали в диету определенной группе пациентов, страдающих от ожирения и гипертонии грецкие орешки.

Спустя время у данной группы испытуемых АД давление скорректировалось в лучшую сторону. При гипертонии грецкий орех сочетают с курагой и изюмом. Делают отвары из перегородок. При заболеваниях щитовидный железы полезны спиртовые настойки. Мускатный орех рекомендуют к употреблению пациентам с повышенным артериальным давлением.

В последнее время люди стали чаще обращаться к народным методам лечения или профилактики — к применению трав, семян и плодов, обладающих лечебным эффектом. Сегодняшняя статья посвящена проблеме повышенного давления и лечению с помощью грецкого ореха.

Грецкий орех: повышает давление или понижает?

В восточной медицине считалось, что орехи способны излечить мозг, сердце и печень. Разберемся, как грецкие орехи влияют на сердечно-сосудистую систему: повышают или понижают давление, действительно ли они полезны гипертоникам?

Регулярное употребление грецких орехов при гипертонии стабилизирует артериальное давление, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Растительные масла и аминокислоты восстанавливают просвет артерий, предупреждают формирование тромбов, атеросклеротических бляшек. Высокое содержание железа восстанавливает уровень гемоглобина в крови. Поэтому грецкие орехи рекомендуется ежедневно употреблять гипотоникам, страдающим анемией.

Грецкие орехи обладают великолепным вкусом, высокой питательностью. Помогают в лечении ожирения, атеросклероза, стрессов, нервных перенапряжений, которые чаще всего вызывают развитие гипертонической болезни.

Грецкие орехи относятся к высококалорийным продуктам, быстро утоляют чувство голода, содержат много ценных веществ:. Орехи используют для приготовления различных блюд, сладостей. Из незрелых плодов делают витаминные концентраты, варят варенье. Грецкие орехи при высоком давлении полезно употреблять как самостоятельный продукт.

Они хорошо сочетаются с фруктами, крупами. Можно приготовить полезный завтрак, который насыщает энергий и стабилизирует АД. Взять стакан очищенных орехов, столько же овсянки или гречки пропустить через мясорубку, залить мл кефира, перемешать, поставить на ночь в холодильник.

При желании можно добавить мед, тертое зеленое яблоко или грушу. Читайте также: особенности диеты для гипертоников. Грецкие орехи — высококалорийный, очень питательный продукт: на г приходится ккал. Поэтому их употребляют ограниченно, не больше 5 штук в день, полностью исключают из рациона, если диагноз:. Во время грудного кормления орехи желательно исключить из рациона, из-за высокого риска появления аллергии у новорожденного.

Читайте также: продукты которые понижают давление. Орехи могут вызвать головные боли, воспаление миндалин, возможны аллергические реакции: сыпь, крапивница, диатез. Особенности терапии геморроя в домашних условиях, что может помочь?

Особенности питания при геморрое, запоре и трещине: что можно и что нельзя кушать, примерное меню Эффективные народные средства для лечения геморроя и трещин заднего прохода в домашних условиях Средства и препараты для лечения Виды и стадии геморроидальной болезни Оперативное лечение Народное лечение У женщин Общая информация Сопутствующие симптомы и осложнения Диабет Сахар в норме, анализы и диагностика Полная характеристика диабета 1 типа Инсулин Полная характеристика диабета 2 типа Обзор препаратов для лечения сахарного диабета 2 типа Осложнения и последствия Питание и диеты, народное лечение Общая информация Поджелудочная железа Глюкометры Сердце Боли в области груди и сердца Пульс в норме, причины колебаний Инфаркт Заболевания сердца Препараты для сердца Голова Головные боли, головокружения Инсульт Заболевания головного мозга Препараты для мозга Общее Анализы и диагностика Обзор лекарственных препаратов Профилактика.

Главная Давление Повышает или понижает. Грецкий орех повышает давление или понижает? Содержание 1 Грецкие орехи и артериальное давление 2 Химический состав и полезные свойства 3 Народные рецепты с грецким орехом при гипертонии 4 Противопоказания. Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе. Все статьи автора. Поделитесь с друзьями.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Мед повышает или понижает давление?

Комментариев: 5

  1. Алекс:

    Ирина, Я 120 и жинка 67, мы идеальная пара! Когда женились 32 года назад были 87 на 64! И нас всё устраивает! Главное сотрудничество и партнёрство в жизни! Надо находить общий язык во всём!

  2. bern78:

    ​Все желающие похудеть рано или поздно задаются вопросом – какой способ выбрать? Большинство из них боятся новомодных методов лечения ожирения (хирургическое вмешательство, потенциально опасные таблетки), поэтому выбирают между двумя хорошо испытанными, древними, как мир – между диетой и голоданием.​

  3. joyacanaria:

    они так хорошо смотрятся с такими же модными укороченными курточками.

  4. Бенита:

    Светлана, к сожалению, это может получиться отдельная статья! Можно лишь отметить, вопиющие утверждения, например: “….решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание способно навредить обмену веществ”, что порождает ряд вопросов: а как автор относится к принятым во всех религиях постам? Почему обмен веществ (углеводов, жиров, белков) сводится к калориям? Равноценны ( в плане, последующего накопления “личного” жира )ли калории полученные отдельно из белков, жиров и углеводов? Оказывается, что из жиров, можно получить больше калорий, чем из углеводов и белков. Делается не правильный вывод: а давайте удалять жирное из пищи! Вот в чем ошибочность рассуждений очень многих литературов-диетологов! Так сколько жира в нашем организме, образуется с 1-й калории? Кто скажет? Таких данных я не встречал, а значит- это пустые рассуждения, приводящие к отупению читающих!

  5. sirena_ru:

    Irina, А что бы в очередной раз не тупить, Вы не поленитесь и прочитайте весь этот диалог! А то мои слова видите ли не аргументированы, ко ловим я отвечаю быдлячьему стаду,а тут начинаем искать оправдательные нотки! Вы по моему ленива до безобразия, если не можете перелистать форум в самое начало и посмотреть за развитием беседы, за-то лезете туда же качать права! Лексикончик??? Я с Вас валяюсь!))) то есть, закрой свой фонтан тупорылая макака, это у девушки не держание, а вот получить за подобный лексикон по рылу, мы оказывается жертвы!))) Более того, Женщины оскорбляя мужчин, гадеятся на их защиту! Вы мне забыли отаетить: кто такие настоящий мужчина и настоящая женщина?)))