Норма давления в паскалях

Давление атмосферное является физической величиной выражающей, с какой силой давят воздушные массы на землю и все что на ней находится. Для каждого региона показатели ртутного столба разные, так как на них оказывают влияние — высота над уровнем моря, влажность воздуха и температура воздушных масс. Организм человека приспосабливается к значениям давления в проживаемом климатическом поясе.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Атмосферное давление: что это такое, причины образования, единицы измерения, нормы, фото и видео

Метеозависимость — частое явление. Каждый третий взрослый человек реагирует на изменения погодных условий. Мало кто знает, что на самом деле состояние людей ухудшается при колебаниях атмосферного давления. Воздух в атмосфере — это смесь газов, имеющих определенную плотность.

Так как воздушная масса притягивается к земному шару, он давит на всю поверхность планеты. В том числе и на людей. Так почему же мы не замечаем такой тяжести? Все потому что жидкости в нашем организме уравновешивают давление. Если сила по какой-то причине меняется, баланс нарушается. При подъеме на один километр давление падает на 0,13 от предыдущего значения. Например, на километре от уровня моря атмосферное давление составляет уже , а миллиметров.

Эта закономерность точно соблюдается на небольших высотах. Потом она сбивается. В ночное время суток давление увеличивается на миллиметра ртутного столба от дневного показателя. Из-за смены циклонов, в которых господствует пониженное давление, и антициклонов, которые несут повышенное атмосферное давление, показатель может колебаться от до мм рт.

Так как тело человека адаптируется к условиям проживания, люди имеют разные нормы давления. Так, норма жителя Канады будет существенно отличаться от нормы австралийца. И даже в пределах страны показатель может отклоняться. Идеальный показатель давления — миллиметров ртутного столба или ,25 миллибар.

В таких условиях человек не чувствует никакого дискомфорта. Его очень редко можно встретить в других частях планеты. Так как в разных странах разный рельеф, то все жители планеты приспособлены к своей норме давления. Например, жители Мехико плохо переносят показатель, считающийся нормой, так как у них давление не бывает выше мм рт.

Изменения до 5 мм считаются нормальными, и наш организм абсолютно спокойно с ними справляется. При этом у человека не возникает дискомфорта или неприятных ощущений. Колебания от 5 до 10 миллиметров ртутного столбика могут принести дискомфорт людям со слабым здоровьем.

Так как баланс достигается за счет жидкостей нашего тела — кровь, лимфа, тканевая жидкость — атмосферное давление напрямую влияет на артериальное. Изменения в одном приводит к дисбалансу в другом. Снижение давления, которое наблюдается при подъеме на высоту, может привести к таким последствиям:. При понижении давления воздуха в группе риска находятся люди с патологиями органов дыхания и обычно пониженным артериальным давлением.

Обычно их состояние в таких условиях становится хуже. Если человек не ощущает изменений, для него подобные колебания можно считать нормой. При повышенном атмосферном давлении часто происходят инфаркты и инсульты. Людям, склонным к метеозависимости, стоит следить за погодными условиями и в дни повышенного АД не перегружать свой организм стрессом или физическими нагрузками.

Если ртуть за часа сдвигается даже на одно деление, метеозависимые люди это почувствуют. Усталость, сонливость, тошнота и другие неприятные или даже болезненные симптомы сразу себя проявят. Кого отнести к зависимым от изменений атмосферного давления людям?

Различные травмы, болезни или врожденные патологии — причина подобных неприятных симптомов. Так что страдают от метеозависимости в первую очередь люди:. Людям среднего и старшего возраста очень важно бережно относится к своему здоровью. Циклоны и антициклоны могут вызвать серьезные последствия. Чтобы предотвратить инсульт и инфаркт, а также облегчить неприятные симптомы, стоит прислушаться к некоторым советам:.

Так как рельеф и климат на планете существенно отличаются, абсолютной нормы атмосферного давления не существует. Многие люди среднего и старшего возраста подвержены метеозависимости, поэтому им стоит аккуратно и бережно относится к своему здоровью во время циклонов и антициклонов.

Есть несколько способов справиться с неприятными симптомами во время изменения атмосферного давления. Нам всегда хочется получать результат от рыбалки — поймать не три окунька, а десяток килограммовых щук — вот это будет улов!

Каждый из нас мечтает о таком, но далеко не каждый умеет. Хорошего улова можно достичь и мы это с вами знаем благодаря хорошей прикормке. Ее можно приготовить в домашних условиях, можно купить в рыбацких магазинах.

Но в магазинах дорого, а чтобы приготовить прикормку дома, нужно потратить уйму времени, да и, по праве говоря, далеко не всегда домашняя прикормка хорошо работает. Вам знакомо то разочарование, когда вы купили прикормку или приготовили ее дома, а поймали три-четыре окунька? Так может быть пора воспользоваться действительно рабочим продуктом, эффективность которого доказана как научно, так и практикой на реках и прудах России?

Конечно, лучше один раз попробовать, чем тысячу раз услышать. Тем более сейчас — самый сезон! Сегодня Задержанные по подозрению в браконьерстве рыбаки рассказали секрет своего хорошего клёва Войти Регистрация.

Прогноз клева. Добро пожаловать! Войдите в Ваш аккаунт. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Войти через:. Ваш адрес электронной почты. Всоатновление пароля. Восстановите свой пароль. Создать аккаунт. Рыбхоз-про рыбалку. Главная О рыбалке Полезные советы Какое атмосферное давление считается нормой? О рыбалке Полезные советы.

Fish Megabomb дает тот самый результат, который мы не можем достичь сами, тем более, стоит она дешево, что отличает от других средств и времени тратить на изготовление не нужно — заказал, привезли и вперед!

Ловля щуки в октябре: на спиннинг и не только! Троллинг на реке: особенности, правила и советы. Как оформить права на управление лодкой. Как правильно хранить лодку ПВХ зимой: рекомендации опытных рыбаков. Что такое атмосферное давление и его связь с погодой и самочувствием человека. Электронная приманка для рыбы. Составленный по отзывам рыболовов рейтинг, позволит выбрать правильную модель. Вашему вниманию предлагаются моторные и гребные лодки нднд безупречного качества.

Плавающая мотособака или всесезонный мотобуксировщик, какую модель выбрать? Рейтинги 0. Приведены описания и технические характеристики лучших всесезонных мотобуксировщиков. Представлены модели высокой проходимости и плавающие мотособаки. Любители рыбалки, охоты и экстремальных путешествий для поездок и доставки Полезные советы 0. Осень - самое благоприятное время для рыбалки.

В это период практически вся рыба хорошо клюет и можно поймать достаточно крупные экземпляры. Щука также не является исключением. И, если летом эта хищница ловилась только в определенных местах и то — не всегда , то в осенний период шансы поймать щуку сильно увеличиваются.

Морские узлы: назначение, классификация, схема вязания Советы и секреты 0. Морские узлы известны со времен возникновения мореплавания. Один и тот же узел может иметь до 7 названий. Существует свыше способов вязки. Тип узла подбирают с учетом специфики крепления и назначения соединения. Рыба ротан: внешний вид, особенности образа жизни, рецепты блюд Ротан 0. Рыба-ротан широко распространена в пресноводных водоемах.

Головешка ловится на любой глубине. Готовят любыми способами, существует множество вкусных блюд. Все о рыбалке и активном отдыхе Свяжитесь с нами: truelopatko gmail. Популярные статьи.

Для того, чтобы узнать, сколько в миллиметре ртутного столба атмосфер, необходимо воспользоваться простым онлайн калькулятором. Введите в левое поле интересующее вас количество миллиметров ртутного столба, которое вы хотите конвертировать.

Сравнительная таблица единиц измерения давления

Давление воздуха 3 комментария к записи Какое атмосферное давление считается нормальным? Атмосферным давлением называют силу давления воздушного столба на определенную единицу площади поверхности количество кг на 1 кв. Известно, что нормальное давление действует на квадратный сантиметр нашего тела как вес в 1, кг. Однако людей давление атмосферного воздуха не беспокоит, так как в тканевых жидкостях растворенные газы воздуха все уравновешивают. Нормальным, то есть идеальным во всех условиях, атмосферным давлением принято считать мм рт.

Однако на территории России такое атмосферное давление встречается редко. Дело в рельефе. Например, на высоте м над уровнем моря давление уже пониженное и равно примерно мм ртутного столба. Именно из-за перепадов давления люди , быстро поднимающиеся в гору, могут упасть в обморок. В течение суток в одной и той же точке земного шара атмосферное давление гарантированно изменяется правда, не всегда существенно.

В ночные часы температура воздуха обычно ниже, чем днем, поэтому ночью атмосферное давление выше. Это абсолютно нормально — колебания практически не заметны, так как они фиксируются на уровне мм рт. Стандартным явлением можно назвать и то, что ближе к полюсам земли амплитуда колебания атмосферного давления сильнее, то есть перепады становятся более заметными.

А вот в районе экватора на равнине — тишь и благодать. Хотя людям, выросшим в такой среде, будет непросто привыкнуть, к примеру, к изменениям давления во время восхождения на вершину горы. Если вы задумались над тем, увлажнитель воздуха какой лучше купить , эта статья — для Вас! Какая должна быть норма влажности воздуха в квартире? Данная информация доступна по этой ссылке. Человек приспосабливается ко всему. Поэтому не стоит расстраиваться, если вы вдруг узнали, что живете в зоне пониженного давления в России и странах СНГ таких зон очень много.

Вполне возможно, что до сегодняшнего сей факт вы не замечали. Например, жители небоскребов понижения тоже не фиксируют, хотя любое резкое повышение на метров — это хорошая встряска для организма. Но только для неприспособленного, а жители городов привыкли. Человеческий организм — штука очень живучая и приспосабливается к жизни выше или ниже уровня моря.

По словам врачей, если атмосферное давление не оказывает губительного воздействия на организм, его можно считать нормальным. Все зависит от нашей адаптации.

Нередко медики называют нормальным атмосферное давление от до мм рт. Плохо воздействует на организм только быстрая смена давления. Если оно падает или поднимается на несколько часов на несколько миллиметров, у людей бывают проблемы с сердцем. Особенно это важно для людей, страдающих артериальной гипертензией. В этом случае вы можете ощущать слабость, головную боль, тошноту вследствие повышения артериального давления. Поэтому людям с метеозависимостью рекомендуется использовать тонометры механические либо электронные для контроля артериального давления.

Наиболее популярные и качественные тонометры производятся такими фирмами, как Омрон, Beurer, Microlife. Подробная статья про то, как выбрать тонометр, находится вот тут.

В каждом регионе России нормальным считается разное атмосферное давление. Поэтому в метеосводках, когда объявляют количество миллиметров ртутного столба, синоптики всегда говорят, какое это давление для этой области, выше или ниже нормы. Помимо атмосферного давления на наше самочувствие влияет множество факторов. О том, что делать, если возникли проблемы с дыханием, стало тяжело дышать кашель появился?

Берегите здоровье, это единственная вещь, которую не купишь ни за какие деньги! О том, насколько зависит плотность воздуха от температуры можно узнать вот здесь , это очень интересно! Москва — город, расположенный на Среднерусской возвышенности. Как мы уже знаем, атмосферное давление зависит именно от рельефа и высоты. Если люди находятся выше уровня моря, атмосферный столб давит меньше. Поэтому нормальное атмосферное давление в Москве на берегу Москвы-реки будет гарантированно выше, чем у истока Москвы-реки в Московской области.

На берегу мы фиксируем точку метров над уровнем моря. А на возвышенности в районе истока Москвы-реки — Кстати, самая высокая точка в самом городе находится в районе Теплого Стана — это метров.

Метеорологи называют конкретную цифру нормального атмосферного давления для Москвы — мм рт. Это, конечно, как средняя температура по больнице. Люди, постоянно живущие в Москве, нормально себя чувствуют в диапазоне мм рт. Главное, чтобы перепады давления не были серьезными. У питерцев — ситуация другая. Из-за того, что Санкт-Петербург находится ниже над уровнем моря, чем Москва, нормой является более высокое давление.

В среднем, нормальное атмосферное давление для СПб — мм рт. Однако в некоторых источниках можно увидеть и другую цифру — мм рт. Однако она справедлива только для районов Санкт-Петербурга, расположенных низко. Из-за своего расположения Ленинградская область имеет нестабильные климатические показатели, а атмосферное давление может значительно колебаться.

Например, нередки случаи, когда во время антициклона оно поднимается до мм рт. А в году зафиксировали рекордное атмосферное давление — мм рт. Это на 30 мм больше нормы. Если вас волнует проблема как выбрать ионизатор воздуха , то эта статья для Вас! О том, где можно купить кислородный коктейль, вы можете узнать вот тут. Нужна ли лампа Чижевского для дома? Бережем свое здоровье! Мы привыкли измерять атмосферное давление в миллиметрах ртутного столба.

Однако международная система определяет давление в паскалях. Переведем в паскали наше измерение ртутным барометров в паскали. Так, мм рт. По системе СИ ,25 мб равно ,3 кПа.

Но все равно измерение давления в России в паскалях — редкость. Как и стандартные мм рт. Обычному жителю России необходимо просто запомнить, какое давление является нормой для его региона.

Если вы хотите измерить атмосферное давление в своем регионе и узнать, насколько оно соответствует норме, рекомендуем использовать самый современный прибор — электронный барометр. В том случае, если Вы метеозависимы и страдаете от резкой смены атмосферного давления, рекомендуется использовать тонометр для проверки качества собственного здоровья.

Небольшое видео про атмосферное давление. Спасибо за статью. Мне 77 лет, я гипертоник, очень сильно завишу от колебаний атмосферного давления: кризы. Раньше больше болела зимой, теперь и летом никакой жизни. Как вы считаете, где я буду лучше себя чувствовать: в Махачкале или в Стамбуле? Благодарю за ответ. Тамара Аджиевна, Вам будет комфортные в местности с более высоким средним значением давления. И желательно, без резких колебаний этих значений.

К сожалению, я не знаю данных параметров и не могу конкретно ответить. Ваш e-mail не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Какое атмосферное давление считается нормальным? Давление воздуха. Содержание статьи. Обычно при пониженном атмосферном давлении люди отмечают, что им хочется дышать часто и глубоко, а сердце бьется учащенно.

Медики считают, что опасность для жителей мегаполиса таит, например, работа на верхних этажах. Если в высотке нарушена система герметичности здания и вентиляции, то работники таких офисов могут чувствовать постоянную головную боль и проблемы с работоспособностью.

Все дело в ненормальном для них давлении. Еще интересные статьи: Как выбрать тонометр для домашнего использования: советы, цены, характеристики, отзывы Как сделать компрессор самостоятельно?

Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Свежие комментарии. Похожие статьи. ТОП радиаторов на отопление в квартиру: цены, характеристики, отзывы! Лучшие советы по выбору радиатора в квартиру: ТОП моделей, цены и отзывы!

Мы в социальных сетях.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Нормальное атмосферное давление

Какое атмосферное давление считается нормальным?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Технология дерево обработки, Сам диплом есть но не полностью. Нужны таблицы технологические и чертежи.

Сдача гос. Актуальное на год Оформление НИР научно-исследовательской работы 1 ставка. Проведение "цветных" реакций на яичный белок. Всем добрый вечер, можете помочь с решением данной задачи, время к сдачи подходит а с решением все проблемы, и не верно 1 ставка. Лидеры категории Gentleman Оракул. Лена-пена Искусственный Интеллект.

Кислый Высший разум. Чему равно Нормальное атмосферное давление в паскалях Яна Ученик , закрыт 12 лет назад. Лучший ответ. Например, фундамент на грунт, жидкость на стенки сосуда и т. Давление измеряется в паскалях Па , атмосферах атм , барах, а также в мм ртутного столба и др. Паскаль gfcrfkm - еденица измерения давления, названная в честь французского математика и физика Блеза Паскаля.

Один поскаль равен давлению, вызванному силой в 1 ньютон, распределённой по поверхности равной 1 квадратному метру. Стоит сказать, что нормальное атмосферное давление принято считать равным Па или мм ртутного столба. Бар - единица измерения, название которой произошло от греческого слова "тяжесть", внесистемная.

Один бар равен ньютону на квадратный метр. Миллиметр ртутного столба - еденица измерения атмосферного давления, примерно равная Па.

Эта еденица измерения давления появилась в связи с изобретением барометра fhjvtnh для измерения атмосферного давления. В барометре используется именно ртуть, т. Атмосферой атмасфера, fnvjcathf как единицей измерения называют внесистемную единицу измерения давления, которая равна Па и мм ртутного столба, т.

Существуют стандартная атмосфера физическая атмасфера и техническая атмосфера. Они примерно равны, но используются в разных случаях. Артем Логвиненко Ученик 4 года назад ,3. Остальные ответы.

Маринча Мастер 12 лет назад Если поподашь под даваление гекстопаскаль дай мне знать, ладно? Маринча Мастер 12 лет назад 10МПа-нормальное атмосферное давление. Сергей Знаток 4 года назад Сдается мне что это не так Сергей Малышев Ученик 4 года назад 10 МПа - это атмосфер, если не вдаваться в небольшую разницу, что 1 атм - примерно тысяч паскалей, а именно: Па.

Сергей Малышев Ученик то есть как выше написано Борис Пятунин Профи 11 месяцев назад Мыльный ответик. Борис Пятунин Профи 11 месяцев назад Это очень грубо. Точнее Антон Немирович Ученик 4 года назад мм ртутного столба. Почему нас не раздавил? Потому что внутри наш из полостей такое же давление. Чисто теоретически, если бы к нам на планету прилетели бы инопланетяне, то их бы просто раздавилоэ. Борис Пятунин Профи Вадим Ермаков Ученик 4 года назад наеггпгнп.

Вадим Ермаков Ученик 4 года назад ропропнор. Oto oto Ученик 4 года назад 10 мега паскалей. Роман Глотов Знаток 3 года назад Ilya Romanov Знаток 2 года назад Пиздабол ты. Из за таких как ты люди сессии не сдают. Борис Пятунин Профи 11 месяцев назад Роман, это 1 мм рт. Гуру 2 года назад Паскалей, или мм рт. Николай Дирявко Ученик 1 год назад Похожие вопросы. Также спрашивают.

С атмосферным давлением каждый хорошо знаком, как минимум, благодаря урокам физики и прогнозам погоды.

Атмосферное давление.

Атмосферное давление обуславливается весом воздуха. На каждый метр поверхности земли приходится давление воздуха силой кг. Под этим подразумевается столб воздуха высотой от уровня моря до верхних слоев атмосферы. Если сравнить его со столбом воды, то диаметр последнего имел бы высоту всего 10 метров. То есть, атмосферное давление создается собственной массой воздуха. Величина атмосферного давления на единицу площади соответствует массе воздушного столба, находящегося над нею.

В результате увеличения воздуха в этом столбе происходит рост давления, а при уменьшении воздуха - падение. Масса этого воздуха уравновешивается ртутным столбиком высотой мм. На этой взаимосвязи и измеряется атмосферное давление. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба или миллибарах мб , а так же в гектопаскалях. Ртутный барометр представляет собой стеклянную трубку, которая запаяна сверху, а открытым концом погружена в металлическую чашу с ртутью.

Рядом с трубкой крепится шкала, показывающая изменение давления. На ртуть действует давление воздуха, которое своим весом уравновешивает столбик ртути в стеклянной трубке. Высота ртутного столба меняется при изменении давления. Металлический барометр или анероид представляет собой гофрированную металлическую коробку, которая герметично закрыта. Внутри этой коробки находится разреженный воздух.

Изменение давления заставляет колебаться стенки коробки, вдавливаясь или выпячиваясь. Эти колебания системой рычагов заставляют стрелку перемещаться по шкале с делениями.

Самопишущие барометры или барографы предназначены для записи изменений атмосферного давления. Перо улавливает колебание стенок анероидной коробки и чертит линию на ленте барабана, который вращается вокруг своей оси. Атмосферное давление на земном шаре изменяется в широких пределах. Его минимальная величина - ,3 мм рт.

Давление воздуха на земную поверхность изменяется с высотой. Среднее значение атмосферного давления над уровнем моря - мб или мм рт. Чем больше высота, тем меньше атмосферное давление, так как воздух становится все более разреженным. В нижнем слое тропосферы до высоты 10 м оно снижается на 1 мм рт. На высоте 5 км оно меньше в 2 раза, 15 км - в 8 раз, 20 км - в 18 раз. В связи с перемещением воздуха, изменением температуры, сменой времени года атмосферное давление постоянно меняется.

Дважды за сутки, утром и вечером, оно повышается и столько же раз понижается, после полуночи и после полудня. В течение года из-за холодного и уплотненного воздуха зимой атмосферное давление имеет максимальную величину, а летом - минимальную. Атмосферное давление постоянно меняется и распределяется по поверхности земли зонально. Это происходит из-за неравномерного прогревания Солнцем земной поверхности.

На изменение давления влияет перемещение воздуха. Там, где воздуха становится больше, давление высокое, а там, откуда воздух уходит - низкое. Воздух, прогревшись от поверхности, поднимается вверх и давление на поверхность понижается. На высоте воздух начинает охлаждаться, уплотняется и опускается на близлежащие холодные участки.

Там возрастает атмосферное давление. Следовательно, изменение давления обуславливается перемещением воздуха в результате его нагревания и охлаждения от земной поверхности. Атмосферное давление в экваториальной зоне постоянно понижено, а в тропических широтах - повышено.

Это происходит из-за постоянно высоких температур воздуха на экваторе. Нагретый воздух поднимается и уходит в сторону тропиков.

В Арктике и Антарктике поверхность земли всегда холодная, а атмосферное давление повышено. Его обуславливает воздух, который приходит из умеренных широт. В свою очередь в умеренных широтах из-за оттока воздуха формируется зона пониженного давления.

Таким образом, на Земле существуют два пояса атмосферного давления - пониженный и повышенный. Пониженный на экваторе и в двух умеренных широтах.

Повышенный на двух тропических и двух полярных. Они могут немного смещаться в зависимости от времени года вслед за Солнцем в сторону летнего полушария. Полярные пояса высокого давления существуют весь год, однако, летом они сокращаются, а зимой, наоборот, расширяются. Круглый год области пониженного давления сохраняются близ Экватора и в южном полушарии в умеренных широтах.

В северном полушарии все происходит по-другому. В умеренных широтах северного полушария давление над материками сильно повышается и поле низкого давления как бы "разрывается": сохраняется оно только над океанами в виде замкнутых областей пониженного атмосферного давления - Исландского и Алеутского минимумов.

Над материками, где заметно повысилось давление, образуются зимние максимумы: Азиатский Сибирский и Северо-Американский Канадский. Летом поле пониженного давления в умеренных широтах северного полушария восстанавливается.

При этом над Азией формируется обширная область пониженного давления. Это - Азиатский минимум. В поясе повышенного атмосферного давления - тропиках - материки нагреваются сильнее океанов и давление над ними ниже. Из-за этого над океанами выделяют субтропические максимумы:.

Несмотря на крупномасштабные сезонные изменения своих показателей, пояса пониженного и повышенного атмосферного давления Земли - образования довольно устойчивые. Калькулятор справочный портал. Избранные сервисы. Кликните, чтобы добавить в избранные сервисы. Атмосферное давление, нормальное атмосферное давление в разных частях Земли, измерение атмосферного давления. Климат и погода. Копировать ссылку. Измерение атмосферного давления. Атмосферное давление измеряется с помощью барометров.

Они бывают двух типов. Что-то не нашли? Сообщите нам. Мы в соцсетях Присоединяйтесь! Создадим калькулятор для вас. Cообщение: Что-то не нашли? Сообщите нам Что-то не нашли? Прогноз погоды. Точный прогноз погоды для любого города мира на сегодня, завтра, 3 дня, неделю, 10 дней. Среднегодовое атмосферное давление. Среднегодовое атмосферное давление в любом городе России или мира.

Относительная влажность воздуха. Относительная влажность воздуха в любом городе России или мира. Климат и погода, типы и виды климата, факторы и характеристики климата, погода и погодные условия. Климат, климатические пояса, определение и характеристика климата, что влияет на формирование климат, факторы климата. Климатический пояс. Климатические пояса, определение и характеристика климатического пояса, свойства климатического пояса.

Если нужен ответ.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Подробнее о давлении

Комментариев: 1

  1. aleksandr.mashkovskiy.80:

    в 57 не надо перегружаться, помогайте руками, но что точно, так это присед с потягиванием сухожилий, т.е. сели и все сухожилия растягиваете потихому, и правда в тазу кровь начинает двигаться, в коленях и булках, каждый день по 5 приседаний и уже поймете насколько лучше станет, причем это надо делать в любом возрасте и не будет гемороя и застоя в мышцах.