Омлет на завтрак для худеющих

Сегодня будем готовить омлет на завтрак для похудения. Отложите в сторону сливочное масло и сковороду — жарить мы его точно не станем. Приготовим вкусный диетический омлет двумя способами.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Начинаем худеть с омлета на завтрак

Иметь стройное тело - мечта каждой женщины. Но, сев на диету, не всегда удаётся добиться желаемого результата. И девушки в надежде быстрее похудеть, решаются на отчаянные меры, лишают себя одного из самых важных приёмов пищи - завтрака, совершая при этом огромную ошибку. Почему же правильный завтрак так важен при похудении и из каких продуктов он должен состоять? Практически все диетологи признают завтрак более важным приёмом пищи, чем обед или ужин.

Обосновать это можно тем, что за время сна содержание сахара в крови значительно падает, и его нужно довести до нормы, чтобы восстановить энергетический баланс, разогнать метаболизм и придать энергии на целый день. Каким должен быть правильный завтрак? Правильный завтрак — завтрак, после которого вы чувствуете себя бодро и энергично, не ощущаете голода, вплоть до обеда. Если задать диетологу вопрос, каким всё-таки должен быть правильный завтрак, то он составит вам примерно вот такую характеристику:.

Правильный завтрак является основой нашего дня, поэтому он должен быть достаточно калорийным и сбалансированным. Утром стоит отказаться от легко усваиваемых углеводов: сахар, варенье, сладкая выпечка, макароны, мучные продукты, газировка и прочие гадости очень вредные для организма.

Также стоит отказаться от насыщенных жиров. К продуктам, состоящим из насыщенных жиров, относят: ветчину, бекон, сыр, продукты с содержанием пальмового масла, говяжье и свиное сало, сливки.

С утра нужно максимально уменьшить количество потребляемого сахара, ведь он в достаточном количестве попадает в организм с другими продуктами, например, фруктами и орехами.

Поэтому с утра лучше не есть конфеты, булочки и печенья. Не стоит включать в свой рацион сухие завтраки, они содержат огромное количество сахара, ароматизаторов, вкусовых добавок и куда меньшее количество полезных и питательных веществ.

Поэтому лучше заменить этот продукт на мюсли без добавок, залитые натуральным йогуртом, и свежие фрукты. Отдельное внимание стоит уделить тем самым йогуртам и творожкам, которые мы так привыкли есть с утра. Многие ошибочно считают эти продукты полезным и правильным началом дня. Что пить? Рассчитывая правильный рацион пп не стоит забывать о такой важной его части, как напитки.

Выбирая их, не стоит забывать о том, что многие жидкости при неправильном употреблении могут негативно сказываться на вашем здоровье и организме. Так, например, всеми любимое кофе категорически нельзя принимать натощак, ведь кофеин, содержащийся в нём, приводит к раздражению слизистой желудка, тем самым вызывая изжогу. Но если всё же вы не можете устоять перед чашечкой кофе, то вот вам несколько советов о том, как правильно и с пользой для организма пить кофе.

Также хочется сказать, что вопреки распространённому мнению пить с утра свежевыжатые фреши из грейпфрутов или апельсинов не лучшая идея. В них содержится много эфирных масел цитрусовых и фруктовых кислот, что натощак вызывает ускоренную выработку соляной кислоты в желудке и он начинает переваривать сам себя, а это приводит к язвам и гастриту.

Некоторые нюансы есть и в употреблении таких напитков как йогурты и кефиры, содержащиеся в них лакто и бифидобактерии совершенно бесполезны, если вы выпили йогурт или кефир до еды. Рецепты Чтобы ваш завтрак был сбалансированным и полезным не обязательно придумывать кулинарные шедевры, сейчас мы рассмотрим рецепты быстрых и не сложных в приготовлении, но от этого не менее полезных блюд. Наверняка вы удивитесь подобному сочетанию продуктов, но вы даже не представляете насколько полезное это блюдо.

Авокадо — фрукт полезные свойства, которого вряд ли получится уместить на одной странице, он способствует похудению, расщепляет холестерин, улучшает память и др. Яйца — один из самых доступных источников белков протеинов.

Следовательно, смесь этих продуктов можно сравнить с энергетической бомбой для вашего организма. Салат из фруктов — это, целая кладезь витаминов. Приготовить это полезное блюдо очень легко ведь оно не требует никакой термической обработки.

При желании можно изменить состав салат и заменить какие — то фрукты от этого блюдо ни капли не потеряет во вкусе.

Этот витаминный коктейль даст вам огромный заряд бодрости и витаминов на весь день, а также станет отличным дополнением к вашему завтраку. Многие из нас в детстве, точно не любили каши, но до сих пор они остаются самым полезным и сбалансированным по своему составу блюдом.

А если вы до сих пор воротите нос от овсянки, то этот рецепт для вас. Обычная каша — это, не вкусно и скучно, поэтому мы добавим в неё мёд и сладкую клубнику, при желании можно присыпать всё корицей для пряности.

Диетические Каша из льняного жмыха Каша из льняной муки является очень диетическим и полезным блюдом. Ведь семена льна богаты полезными веществам, витаминами и аминокислотами. Одним из самых диетических продуктов по праву считается творог, поэтому мы не обойдём его стороной и предоставим вам этот лёгкий и вкусный рецепт творожной запеканки. Этот лёгкий и диетический завтрак понравится всем без исключения, ведь он очень вкусный и полезный. Быстрый и лёгкий в приготовлении омлет очень богат белками и энергией, которая останется с вами на весь день.

Низкокалорийные Тыквенная каша с мёдом и миндалём Блюдо, которое особенно хочется есть тёплым сентябрьским утром укутавшись в плед. Рисовый пудинг не мене полезен, чем обычная рисовая каша, но в разы вкуснее. А в сочетании с фисташками, даже полезнее.

Белковые Творожная запеканка с помидорами и маслинами Время: 40 минут. Простые Яйцо всмятку и тост с творожным сыром Очень простой, но сбалансированный и вкусный завтрак. Который придаст вам энергии до обеда. Вкусные Печёные яблоки с корицей и мёдом. Время: 30 минут. Меню на неделю Чтобы поддерживать баланс веществ в организме нужно питаться сбалансировано и разнообразно.

Для вашего удобства мы составили меню на неделю, где все вещества дополняют друг друга. А также помогают вам правильно худеть. Полезные советы Нужно питаться умеренно в меру способностей своего организма и не бросаться из крайности в крайность, ведь недоедать, также вредно, как и передать. Завтракать нужно не позже, чем через час после пробуждения, чтобы урегулировать уровень инсулина и сахара в крови.

А главное для того, чтобы, похудеть не обязательно заставлять себя кушать невкусный сельдерей или кашу. Всегда можно подобрать что — то на свой вкус. Ведь важно, чтобы то, что вы делаете доставляло вам удовольствие. И чем больше психологов и различных статей, советов и прочего, тем больше разводов, несчастных семей, оставленных детей и тем больше люди перестают уметь искренне общаться друг с другом. Как можно через час после пробуждения готовить завтрак 30 минут.

Что, никто не работает? Я ем на работе. Меня не поймуь, если я буду там готовить омлет…. Мне нравится Не нравится. Завтрак для похудения. Сельдереевая диета: эффективный способ похудения.

Смузи для похудения — коктейль для снижения веса. Эффектные свойства семян льна для похудения. Как сделать выбор в пользу здоровой пищи. Недоедание вредно не только для здоровья, но и для красоты.

Прекрасно, только почему-то чем больше диетических книг, клиник для похудения и различных предписаний, в стране с каждым годом увеличиватся количество людей с ожирением, и повышается процент ожирения среди детей.

Отменить ответ.

Яйца богаты витаминами, минералами, аминокислотами, белками.

Омлет для похудения

Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Омлет для похудения 4. Подготовьте указанные продукты. Лучше всего использовать куриные яйца с фермы. Вбейте куриные яйца в глубокую емкость, всыпьте две щепотки соли и взбейте все вилкой или венчиком в течение минут. Промойте помидоры и болгарский перец, вырежьте в томатах зеленые черенки, в перце - удалите семена. Еще раз промойте и нарежьте ломтиками оба овоща. Раскалите сковороду на плите, влив на нее растительное масло и смазав им все дно.

Убавьте нагрев до минимального и влейте на сковороду яичную смесь. Пока омлет не схватился, быстро выложите в яичную смесь овощные нарезки. По желанию можете добавить нарезку репчатого лука или зеленого лука, если любите такие овощи в блюде. Накройте емкость крышкой и обжарьте омлет около минут до готовности.

Яичная масса должна стать плотной, а не остаться жидкой. Выложите горячий омлет на тарелку и подайте к столу. По желанию можно украсить блюдо свежей петрушкой, укропом и другой зеленью. Приятного аппетита! Рекомендуем рецепты: Кекс за 2 минуты в микроволновке Кокосовое безе Чизкейк апельсиновый Диетический "Наполеон" Банановые кексики. Пшенная каша с яйцом. Омлет ПП. Овсяноблин с разными начинками. Сырные вафли ПП завтрак. Диетическая яичница. Омлет на пару без пароварки. Яичница со шпинатом.

Омлет со шпинатом. Яйца фаршированные Яичные салаты Пожалуйста, введите символы с картинки Прикрепить фото Отправить. Добавление рецепта в книгу. Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт.

Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт? Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда. JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта. Прикрепить фото Отправить. Омлет - лучшие 10 рецептов Омлет в микроволновке для ребенка Рулет из омлета по-японски Шоколадный омлет Омлет с беконом и овощами Омлет с курицей и помидорами Вегетарианский омлет без яиц Омлет с вареньем Омлет с зеленью Омлет в воке Роллы с омлетом. Рассылка новых рецептов Подписаться.

Как приготовить традиционные блюда различных стран мира, это и многое другое вы узнаете на нашем сайте - Povar. Я приготовил а.

ПП завтраки для похудения: 11 рецептов для стройной фигуры

Сегодня будем готовить омлет на завтрак для похудения. Отложите в сторону сливочное масло и сковороду — жарить мы его точно не станем. Приготовим вкусный диетический омлет двумя способами. Это очень быстро, а результат вас порадует. Кстати, такой завтрак подходит не только тем, кто решился худеть. Если вы решили сесть на диету, то лучше начинать не с понедельника или 1го числа, а с завтрака. При любой диете для снижения веса важно как вы будете готовить. Соль и специи мешают правильному жидкостному обмену в организме, жидкость застаивается, а у вас отекают ноги и руки.

Диетические блюда должны быть легкими, но питательными. Яйца на завтрак — отличный вариант. В них содержится:. Быстро усваиваются, не вызывают тяжести в желудке.

Как я уже сказала, жарить его на сковородке не будем. При жарки погибают полезные вещества. Польза продукта снижается, а вред очевиден — жарка в масле и высокая температура негативно влияют на качество продукта.

Мы приготовим очень простой омлет несколькими способами. Он станет вашим любимым завтракам при похудении. Само название омлета подразумевает приготовление в духовке, мультиварке или на пару, то есть с минимальным использованием жиров, но также его можно приготовить и традиционным способом — на сковороде. Если вы хотите получить по-настоящему диетический продукт, то для приготовления омлета используйте обезжиренное молоко.

Яйца взбалтывают с молоком и солью. Дно и стенки сковороды смазывают маслом, хорошо разогревают на умеренном огне и выливают в нее молочно-яичную смесь. Готовят, накрыв крышкой, минут десять. Диетический омлет готовят с овощами, которые предварительно обжаривают, чтобы избавиться от влаги.

Можно начинить уже готовый омлет свежими овощами или фруктами. На пару омлет готовят в мультиварке или пароварке, но если у вас нет этих приборов, его можно приготовить в кастрюле. Для этого используют обычный пакет. Переливают в него омлетную смесь, завязывают и варят в кипящей воде до готовности. Охлажденные яйца вбейте в глубокую тарелку. Взболтайте до однородности вилкой. Влейте молоко, посолите и продолжайте взбалтывать, пока молоко полностью не соединится с яйцами.

Влейте в кастрюлю воду, наполнив ее наполовину. Поставьте на огонь. Как только жидкость начнет закипать, опустите в нее пакет с омлетом, уменьшите огонь и варите минут десять. Осторожно выньте пакет с готовым омлетом.

Аккуратно, чтобы не обжечься, разрежьте пакет и переложите омлет на тарелку. Белковый завтрак — белок преобладает, но также содержаться углеводы и жиры, но в меньшем количестве. Белковая пища медленно переваривается и дает длительную по времени сытость, а это тоже необходимый фактор при снижении веса.

Творог, яйца, мясо, курица, рыба, масло сливочное, молоко, сметана — это основные продукты, в которых содержится животный белок. Конечно, белковый завтрак состоит не только из белка, обязательно присутствуют и углеводы, углеводы должны быть сложные — опять же, долго перевариваются и дают долгое ощущение сытости.

Хлеб — самый главный атрибут завтрака, и желательно чтобы хлеб был более грубого помола или из серой муки, почему объяснять не буду, думаю и так понятно. Многие завтракают как будто белковым завтраком — сосиски, колбаса, различные колбасные и мясные изделия.

На мой взгляд, там больше жиров и субпродуктов, и эти продукты очень сложно причислить к белковым. Лучше всего употреблять на завтрак, более натуральные продукты — творог, яйца, курица, мясо, все, что вам нравится, самый важный фактор — вкусность. Вам должна нравиться эта еда и тогда завтрак будет вызывать у вас истинное удовольствие.

В основном, во всех рекомендациях для похудения говориться об овсяной каше, так самый лучший компонент снижения веса. Я сейчас посмотрела калорийность овсяной каши, она колеблется от 88 килокалорий до ккал, в зависимости от состава и марки производителя. Ведь в основном, сейчас каши не варят, а заваривают из пакетика и через 10 минут, каша уже готова.

Овсяная каша, очень хорошо действует на пищеварение и просто незаменима при различных заболеваниях желудка, но вот делать на нее упор, как верное средство при похудении, я бы не стала.

Хотя конечно, в кашах присутствуют пищевые волокна, при условии, что вы сами варите кашу из крупы или зерна. Если каша требует только заливки кипятком, то это видимость каши, там уже ничего полезного, кроме химии и калорий не осталось. Для вкуса и запаха добавляются пищевые добавки, для сладости — сахар или сахарозаменитель, при этом, сытости человек не получает, и через короткое время опять появляется желание что-то съесть.

На самом деле, нет никаких правил или правильных завтраков — все люди индивидуальны, и нужно взять ответственность за снижение веса на себя и начать просто завтракать, и уже самому определять и замечать, как вы себя чувствуете после разно еды. Завтрак оказывает важное значение на то, как ваш организм проживет этот день, будет ли у вас сегодня экономия в вашем организме, или вы сегодня расходуете все калории по полной. Есть простая взаимосвязь, если вы не поели утром и организм не получил нужные компоненты для полноценной и эффективной работы, то уже сразу, с утра, включается экономичный режим, когда ваши жировые запасы берегутся до худших времен.

Ведь ваш организм совсем не знает, что вы не поели из-за того, что проспали, например, и он начинает экономить то немногое, что у него есть на данный момент. Ничего похожего, у вас замедлиться пульс — на удара в минуту сердце будет реже биться, а дыхание станет чуть реже, кислорода в организм поступит тоже меньше, окислительно-восстановительные процессы тоже замедлятся, и в результате, вы потратите за день, допустим не калорий, а всего Соединяем в глубокой тарелке яйца с молоком и аккуратно взбалтываем вилкой, чтобы не нарушить естественную структуру яиц.

Отправляем на 20 минут в разогретую до С духовку. Перекладываем готовый омлет на тарелку и подаем с соленьями или овощным салатом. На мой взгляд, если диета ограничивает вас, и вашем меню совсем не много продуктов, то вы можете изменить то ограничение, которое существует. Прошу понять вас одну простую вещь: любая диета не может длиться вечно, вы или закончите ее благополучно, или сорветесь. Нужно стараться питаться сбалансировано постоянно, даже можно сказать, что всегда, всю жизнь.

Как я уже писала выше, завтрак необходимый атрибут снижения веса. И независимо от диеты, вам нужно продумать свои варианты завтраков, которые нравятся вам на вкус, и не думать только о снижении веса. Смажьте жаропрочную форму маслом и выложите в нее сладкую яичную смесь.

Отправьте в разогретую духовку и выпекайте до готовности. Подавайте омлет с молочными напитками. Отдавая предпочтение диетическим завтракам, человек обеспечивает исключительно положительное воздействие пищи на работу ЖКТ и всего организма. Главное — научиться правильно подбирать необходимый рацион, который будет в полной мере насыщать организм. В таком случае будут наблюдаться исключительно положительные моменты от такого питания, а именно:.

Но не все так гладко, существуют и определенные минусы, которые на первых этапах обнаруживает каждый третий худеющий:. Имея силу воли и желание сбросить лишние килограммы, можно быстро привыкнуть к диетическому завтраку, приучить организм насыщаться поступающими продуктами и чувствовать в себе силы для физической и умственной активности. Кабачок моем, снимаем с него острым ножом кожуру и нарезаем мелкими кубиками.

Выкладываем в омлетную смесь. Принцип диетического завтрака — съешь больше на завтрак и оставь на блюде часть обеда и ужина. Именно за счет такого питания и будет происходить похудение. Это и есть общая суть диетического питания, которое сегодня широко используется многими худеющими женщинами и мужчинами.

Очень вкусная и быстрая в приготовлении запеканка. Исключительно диетическое блюдо. Если вы следите за весом и не любите слишком сладкие запеканки — приготовьте эту! К тому же перепелиные яйца очень полезны. В этом рецепте нет сахара, масла, муки и манки. Он может служить прекрасным диетическим началом и завершением вашего дня. В идеале нужно разделить белки и желтки, и взбить белки с лимонным соком до устойчивых пиков.

Желтки разминаем с творогом и щепоткой соли. Если у вас творог жестковат, добавьте немного молока. Но мне это не потребовалось. Выкладываем получившиеся продукты в форму слоями, начиная и заканчивая творожным слоем. Лучше всего использовать силиконовые формы, из них любая выпечка легко выходит и их не нужно смазывать маслом или посыпать манкой.

Вот так эта вкусняшка выглядит в разрезе. Вы можете добавить любые фрукты и полить сиропом, но для меня вкуснее всего оригинал. Начну я с завтраков совсем легких, диетических и даже очень.

Они подойдут даже для разгрузочных дней или если вы придерживаетесь строгой диеты. Смузи бодрит и придает сил. Чтобы он подошел для похудения, используйте обезжиренные продукты. Еще больше вариантов вы найдете здесь. Они отлично подойдут как для диетического питания, так и в качестве калорийного десерта. Полезные рецепты придутся по вкусу даже гурманам. В блендере измельчим зелень укроп, петрушка, базилик, кинза — по веточке , маленький очищенный от кожуры огурчик, по г творога и обезжиренного кефира.

Сегодня будем готовить омлет на завтрак для похудения. Отложите в сторону сливочное масло и сковороду — жарить мы его точно не станем.

ПП омлет на завтрак: диетические рецепты с фото

Сегодня будем готовить омлет на завтрак для похудения. Отложите в сторону сливочное масло и сковороду — жарить мы его точно не станем. Приготовим вкусный диетический омлет двумя способами. Это очень быстро, а результат вас порадует. Кстати, такой завтрак подходит не только тем, кто решился худеть. Если вы решили сесть на диету, то лучше начинать не с понедельника или 1го числа, а с завтрака.

При любой диете для снижения веса важно как вы будете готовить. Соль и специи мешают правильному жидкостному обмену в организме, жидкость застаивается, а у вас отекают ноги и руки. Диетические блюда должны быть легкими, но питательными. Яйца на завтрак — отличный вариант. В них содержится:. Быстро усваиваются, не вызывают тяжести в желудке. Как я уже сказала, жарить его на сковородке не будем. При жарки погибают полезные вещества.

Польза продукта снижается, а вред очевиден — жарка в масле и высокая температура негативно влияют на качество продукта. Мы приготовим очень простой омлет несколькими способами. Он станет вашим любимым завтракам при похудении. Смешиваем молоко, масло и яйца. Хорошенько взбалтываем вилкой или венчиком от миксера. Мне венчиком удобнее, смесь получается более пышной.

Смешиваем все ингредиенты в глубокой миске, еще раз хорошо промешиваем. Мы приготовили смесь, которую теперь можно использовать для приготовления быстрого и вкусного омлета. Если готовим в микроволновке, то нужно подобрать правильную посуду.

Ничего металлического, лучше не использовать тонкий пластик. Я готовлю в самой обычной кофейной чашке. Смазываем ее маслом, выливаем смесь. Обратите внимание: заполняем чуть больше половины объема чашки. Омлет быстро поднимается. Всего за 3 минуты у нас получился воздушный омлет с начинкой. Дополним его кусочком хлеба из муки грубого помола или зерновой булочкой.

Отличный завтрак получается. Кстати: точно так же можно приготовить это блюдо в духовке. Для этого разогреваем духовку до градусов. Выливаем готовую смесь в формочку для запекания.

Подойдут силиконовые или керамические формочки. Обязательно смазываем керамику маслом. Выпекать будем всего 10 минут в хорошо разогретой духовке. Я предпочитаю первый вариант по утрам - это гораздо быстрее, не нужно ждать, пока разогреется духовка. Вареные омлеты Что-то похожее нам готовили в детском саду.

И не зря, ведь это - здоровый метод приготовления яиц. Подходит даже тем, у кого проблемы с желудком. Получается очень нежная консистенция. Как приготовить вареный омлет двумя способами? Нашу смесь заливаем в самый обычный пакетик для заморозки. Подойдет и пакет для запекания. Я перестрахуюсь на всякий случай - ставлю один пакетик в другой. Хорошо завязываем. Можно перетянуть канцелярской резинкой. Главное - плотно зафиксировать, чтобы смесь не вытекла.

Ставим на огонь кастрюлю с водой. Много воды не нужно, пакетик все равно не утонет полностью. Он будет вариться на поверхности. Когда вода закипела - опускаем пакет с яичной смесью. Варить нужно 15 минут. Можно чуть меньше, но тогда у вас получится полужидкая серединка. На фото видно, как надулся пакетик. Не волнуйтесь - он не лопнет. Вынимаем из воды - готово! В мультиварке Второй вариант: готовим в мультиварке. Пока полностью не приготовится - не открывайте крышку.

После окончания программы подождите еще 5 минут, только потом открывайте. Так у вас получится пышный, но очень мягкий омлет. Этот метод позволяет приготовить диетический продукт, но 20 минут - для меня утром долго. Специи тоже не нужны - свежая зелень дает яркий вкус. Можно положить немного черного перца по вкусу. Теперь вы сможете приготовить быстрый диетический омлет. Наш пошаговый рецепт поможет не запутаться. Да, это немного нестандартные методы. Зато - никакой жарки и подгорелой корочки, не пригорает к сковороде.

Готовить - просто, особенно если есть вдохновение. Подписывайтесь на обновления блога, у нас еще много хороших рецептов для тех, кто активно худеет.

Если вам понравилось - обязательно поделитесь с друзьями в соц. Остались вопросы - пишите нам в комментариях. Диетическое питание.

Ингредиенты: Яйца — 2 шт можно больше, если яйца мелкие Оливковое масло — 1 ст. Можно добавить еще что-то по вкусу: Грибы Помидор черри Семечки чия или любые другие Болгарский перец и т. Красивый и вкусный праздничный салат арбузная долька 1 ч 5 порц.

Ароматный сливочный суп-пюре с сухариками 30 мин. Красивый и вкусный рецепт малинового пирога из слоёного теста 45 мин. Добавить комментарий Отменить ответ.

На нашем веб-сайте используются файлы cookies, которые запоминают Ваши предпочтения, и позволяют улучшить Ваше взаимодействие с сайтом. Когда вы посещаете данный веб-сайт, Вы даете согласие на использование файлов cookies в соответствии с настоящим уведомлением об их использовании.

Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вы согласны. Подробнее Политика конфиденциальности Согласен на.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Завтрак для похудения. Похудела на 23 кг Белковый омлет. Мои ПП рецепты

Комментариев: 5

  1. Tanatana:

    Неприлично только ковырять в чужих зубах и держать руки в чужих карманах.

  2. 2796164:

    Добрый вечер, дамы, я вот в том году опробовала на себе один из этих методов обертывание голубой глиной. Только совместно с приседаниями и конечно с исключением копченностей, в частности никакой колбасы, майонеза, печенюшек, тортиков, пирожных. Целлюлит действительно разгладился и кожа на животе подтянулась. Раньше я часто занималась по 2-3 часа в фитнес зале, но целлюлит все же так хорошо не сходил. По целлюлиту надо бить комплексно. А еще надо терпение. Мне понадобилось 5 месяцев на это и еще продолжаю соблюдать правильное питание. Эх, если б ещё не пагубная привычка иногда пивасик пить.

  3. TVL23:

    Я не пытаюсь учить, я логически рассуждала. Но вы не поняли моей логики.

  4. nina-belousovka:

    Пускай лучше в салоны ходят, чем немытыми руками сами копаются, где не надо , в связи с чем , неизбежен поход к доктору. Там таких особей, сейчас, видимо невидимо. Чего только врачи не извлекают из , так сказать …интимных мест. Фуууу.

  5. yanarch:

    Владимиру и Владимиру от Владимира : да! не фармация и здравоохранение, а финансовая система, добавьте сюда и церкви с попами…