При нагрузке дрожат мышцы

На нашем проекте. Более болезней. Заказ лекарств. Первая помощь.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Разбираемся: дрожание мышц во время тренировки – это норма или нет?

Доктор медицинских наук по специальности неврология, профессор. Врач высшей квалификационной категории. Тремор — это когда у человека постоянно трясутся руки. Эта проблема возникает по многим причинам и может оказаться симптомом серьезного заболевания. Дрожание рук встречается при многих заболеваниях. При нервных расстройствах, последствиях травм, поражении мозжечка, депрессии, после значительной физической или эмоциональной нагрузки. Дрожание конечностей и головы может быть наследственным, как, например, эссенциальный тремор, также он может возникнуть вследствие сосудистых заболеваний головного мозга или при болезни Паркинсона.

Существует также алкогольный тремор, возникающий из-за злоупотребления алкоголем. Дрожь в руках может возникнуть и после приема лекарственных препаратов, напитков, содержащих кофеин, при отравлении. При возникновении дрожания рук следует обратиться к врачу для правильной постановки диагноза. Сегодня — День радио. А впервые прозвучали эти слова в эфире в году, когда была построена у нас в городе первая радиостанция — РВ и создана редакция областного радиовещания Признаком каких патологий может быть дрожание рук Опубликовано: Дома, на работе, в транспорте — да где угодно.

Это последствия эмоциональной вспышки и выброса стрессовых гормонов. В этом случае нужно просто успокоиться. Иногда дрожь начинается после чрезмерных физических нагрузок — но это временное явление, это вовсе не свидетельствует о нарушении работы центральной нервной системы. У некоторых начинают дрожать пальцы при малейшем волнении. Например, при деловом свидании, при объяснении причины опоздания, то есть в довольно обычных ситуациях, которые другими людьми не воспринимаются как несчастье.

Это — истерический тремор, обусловленный функциональными расстройствами нервной системы. Постепенно все приходит в норму, приступ заканчивается, но он может начаться снова, причем через небольшой промежуток времени. Понаблюдайте за собой хотя бы в течение двух недель. Если руки дрожат постоянно и это не связано с тяжелой физической работой, стрессовыми и трагическими ситуациями, значит, это болезненное состояние.

Именной недуг Заболевание, которое называется дрожательный паралич, впервые описал английский врач Джеймс Паркинсон в году. С тех пор болезнь Паркинсона была детально изучена, конкретизированы все ее симптомы, однако портрет заболевания, составленный Джеймсом Паркинсоном, остается по-прежнему точным и емким. При болезни Паркинсона тремор — один из основных признаков заболевания. Но этот тип дрожания совершенно особый и отличается тем, что наиболее заметен в состоянии покоя, когда человек сидит или лежит.

Стоит больному начать производить какие-то действия, как дрожь становится менее выраженной, а то и исчезает совсем. Чаще всего тремор не затрагивает голову в тяжелых случаях может дрожать нижняя челюсть , а дрожание распространяется на конечности и только в покое. Причем оно асимметрично, то есть больше дрожит левая или правая рука нога. Поэтому при паркинсонизме болезнь не сильно мешает в быту — человек способен себя обслуживать.

Дрожание в покое — не единственный симптом болезни Паркинсона. Как правило, к нему присоединяются замедленность движений и скованность в конечностях. Болезнь Паркинсона лечит невролог.

Минорный лад Обращаться к неврологу нужно и в случае эссенциального тремора болезнь Минора. Это наследственное заболевание, характеризующееся дрожанием рук, головы, голосовых мышц, которое усиливается при движениях, попытке сохранить определенную позу и прекращается при засыпании. Заболевание у мужчин начинается обычно в 50 лет у женщин несколько позже. При болезни Паркинсона дрожание появляется в покое, а эссенциальный тремор чаще характеризуется только одним симптомом — дрожанием, которое появляется при напряжении мышц и движении конечностей, чаще рук.

В четверти случаев к дрожанию могут присоединиться нарушения при письме писчий спазм , легкая степень кривошеи, легкое повышение мышечного тонуса рук. Если болезнь Паркинсона быстро прогрессирует и с течением времени может сделать человека инвалидом, то пациенты с эссенциальным тремором отличаются долголетием иногда до 90 лет и более , при этом сохраняется хороший уровень интеллекта, памяти, а также нередко и способность к самообслуживанию.

Когда играет гормон Если причина дрожания рук пока не определена, но одновременно больной стал худеть, появилась раздражительность, сердцебиение и потливость, то ему срочно нужно обратиться к врачу-эндокринологу. В этом случае дрожание рук может быть симптомом избыточной выработки гормонов щитовидной железой. Щитовидная железа имеет форму бабочки и находится у передней поверхности шеи. Она совсем маленькая, но очень важная. Биологически активные вещества — тиреоидные гормоны, которые она вырабатывает, стимулируют обмен веществ во всех клетках, поддерживают работу сердца, головного мозга, мышц, опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы.

Естественно, что заболевание этого органа влечет за собой сбои в жизнедеятельности всего организма. Пирогова, на кафедре неврологии и нейрохирургии СамГМУ. Кроме того, пациенты наблюдаются в лечебных учреждениях по месту жительства и находятся на лечении в неврологическом отделении Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн.

Но для начала нужно обратиться к терапевту. Ведь причин дрожания рук много. И в зависимости от причины лечить пациента с дрожанием рук могут неврологи, наркологи, токсикологи, психологи, гепатологи, терапевты.

Версия для печати. О чем писала наша газета 7 мая в истории и архиве "ВК". Вот пять причин, по которым вы можете чувствовать дрожь в мышцах во время тяжелой тренировки - и как с этим бороться. Это самый распространенный виновник. Когда тренируетесь, мозг посылает электрические сигналы в мышцы, которые регулируют скорость и силу их сокращения. Когда мышцы начинают утомляться, теряется часть этой нервной координации, и когда это происходит, начинают действовать меньшие мышцы-стабилизаторы.

Когда выходите за пределы своих возможностей, этот процесс может стать неравномерным, что может вызвать дрожание. Это особенно заметно, когда пытаетесь удержать позицию во время изометрических упражнений, таких как планка. Что нового? Форум Тонус Красота Дрожь в мышцах - почему это происходит?

Тема: Дрожь в мышцах - почему это происходит? Опции темы Версия для печати Подписаться на эту тему…. Urchin Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей. Интенсивные тренировки всегда связаны с болью.

Узнай, каких неприятных ощущений стоит избегать, а к каким надо стремиться. Итак, если тебя хоть раз настигала дрожь, тошнота или боль во время тренировки — значит данная статья как раз будет кстати….

Отчетли во неприятные ощущения в мышце, во время выполнения упражнения на растяжку. Он означает, что ты временно превысил допустимый лимит эластичности мышц на сегодня и, если будешь продолжать усердствовать дальше, рискуешь себе навредить. Но реально гибкими становятся те, кто умеет контролировать рефлексы, ответственные за возможность мышц растягиваться. Главным здесь является стретч-рефлекс, представляющий собой самопроизвольное сокращение скелетных мышц в ответ на их внезапное растяжение.

Лучшее, что я могу себе представить, это то, что тело очень быстро переключается между разными мышечными группами, чтобы те, кто находится в состоянии стресса, немного отдыхали. Многим знакома ситуация, когда во время выполнения упражнения мышцы начинают предательски дрожать, да что там — трястись!

Зачем вы были тут и что после себя оставить.. Ирина, финики категорически запрещено диабетикам любого типа. Так как они сладкие,то вес никак не сбросится. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly.

This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Перейти к контенту Доктор медицинских наук по специальности неврология, профессор. Кто-нибудь знает, что заставляет мышцы бесконтрольно трястись в состоянии стресса?

Есть вопрос: почему дрожат мышцы во время тренировки Вот пять причин, по которым вы можете чувствовать дрожь в мышцах во время тяжелой тренировки - и как с этим бороться. Трясется тело при физ нагрузке Что нового? Признаком каких патологий может быть дрожание рук Интенсивные тренировки всегда связаны с болью. Тремор, или меня трясет от ваших тренировок!

Похожие вопросы:. Признаки нагрузки на правый желудочек. Как снять спазм икроножной мышцы. Что делать при судороге мышц. Продуло мышцы шеи лечение. Витамины при нервной нагрузке. Сильно свело икроножную мышцу ночью. Этот сайт использует куки для улучшения вашего опыта.

Мы предполагаем, что вы согласны на это, но можете отказаться, если хотите. Политика конфиденциальности и куки. Закрыть Privacy Overview This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website.

These cookies will be stored in your browser only with your consent.

Тремор является одним из наиболее часто встречающихся нарушений двигательной функции.

Трясется тело при физ нагрузке

Тем, кто испытывает настоящее удовольствие от тренировок, не привыкать к боли в мышцах и состоянию легкой усталости. Ведь именно этими критериями и можно оценить эффективность потраченных усилий. Однако неприятные ощущения могут появляться не только после, но и во время силовой тренировки. Одно из них — дрожание мышц. Прерывать упражнение или не обращать внимание?

Ответ на этот вопрос в нашей статье. Дрожание мышц часто появляется при выполнении сложного упражнения. Причина проста — нехватка силы. Из-за слабости мышечных волокон происходят неустойчивые сокращения. Если вы ощутили подобное дрожание, вам необходимо сделать перерыв или снизить нагрузку.

Как только вы прекратите нагружать уставшую группу мышц, дрожание пройдет. Есть и другой выход — чаще тренироваться. Тело постепенно адаптируется, мышцы придут в тонус и перестанут дрожать. Помните, что перед любой тренировкой необходимо хорошо разогреться.

Подготовительные упражнения не дают мышцам быстро уставать. Дрожь в мышцах может быть связана и с некоторыми процессами в организме. При низком уровне сахара в крови тело начинает искать другой источник энергии и переключается на сжигание жира.

В этой время вы можете ощутить головокружение, тошноту и дрожь в мышцах. Избавиться от симптомов поможет обычный перекус. Фитнес-тренеры часто рекомендуют хорошо покушать за час до тренировки и не забывать пить воду. Врачи просят тщательно следить за своим состоянием и не игнорировать сигналы организма. Важно правильно подобрать продолжительность спортивного занятия и вид упражнений. Если мышечная дрожь не проходит, пульс зашкаливает и возникает туман в голове, срочно обратитесь в медицинское учреждение.

Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог. Разбираемся: дрожание мышц во время тренировки — это норма или нет? Почему дрожат мышцы. Читмил: разбираемся в тонкостях контролируемого срыва Те, кто сидел на диете, знают не понаслышке, что соблюдать определенный график очень тяжело.

Каждый день приходится бороться с соблазном. Упражнения для тренировки и расслабления мышц спины. Снимаем спазмы и боли упражнениями. Боли в спине знакомы каждому, после длительного трудового дня сидя за компьютером мышцы сильно устают и перенапрягаются, это приводит к сдавливанию позвонков и нарушению кровотока. Длительное… Читать подробнее. Еще разделы Девушки Эротика Истории о сексе Об интимном.

Все, что нужно знать о треморе

Тремор является одним из наиболее часто встречающихся нарушений двигательной функции. Дрожание развивается на фоне сокращения рецепторно-иннервируемых мышц. В результате подобного состояния проявляются ритмичные не поддающиеся контролю движения, усиливающиеся в результате мышечной активности.

В течение сна такого явления не происходит. Физиологический тип этого явления может сопровождать каждого здорового человека. Амплитуда движений будет настолько маленькой, что заметить его обычным взглядом невозможно. При таком явлении у новорожденных детей можно говорить о незрелости нервной системы.

Обычно такое состояние считается нормальным и со временем проходит. В случае когда дрожание конечностей не прекращается на протяжении двух недель и не связано с физическими нагрузками или эмоциональными переживаниями, то можно говорить о начале развития заболевания. Здесь уже потребуется помощь специалиста. Специалистами в области медицины предлагается несколько классификаций патологии, благодаря которым можно более точно определить тип состояния больного и подобрать наиболее эффективный метод лечебной терапии.

Местом локализации тремора могут быть кисти рук, ступни, голова и язык, редко туловища и других частей тела. Кроме этого, выделяют и другие факторы, провоцирующие проявление дрожания конечностей и тела. К ним относят:. Развитие тремора может наблюдаться и в результате волнения, на фоне физической усталости или эмоционального перенапряжения.

Эти факторы относят к физиологическим. В зависимости от формы тремора, патология будет сопровождаться следующими клиническими признаками:. В любом случае правильно поставить диагноз можно будет только после проведения диагностических мероприятий.

Для постановки диагноза и определения типа тремора необходимо, в первую очередь, изучить анамнестические данные и провести физикальное обследование. При сборе анамнеза уточняется характер развития патологии, то есть, это было постепенное или внезапное явление. Кроме этого, важно учитывать, какие части тела были вовлечены в процесс, условия, при которых начались проявления непроизвольных движений, а также факторы, способствовавшие их усилению или уменьшению к примеру, стрессовое или депрессивное состояние, прием алкоголя, кофеин.

При внезапном проявлении заболевания необходимо узнать у больного обо всех моментах, которые могли бы послужить началу такого состояния. Обследоваться должны все органы и системы с целью определения имеющихся иных заболеваний, которые могут быть причиной развития тремора. На это будут указывать и такие симптомы, как:. Во время изучения анамнеза особое внимание уделяется болезням и состояниям, на фоне которых возможно проявление непроизвольных движений.

Также важно узнать, не страдает ли кто из родственников по первой линии данным расстройством тремором. Кроме этого, выясняются данные о приеме каких-либо лекарственных препаратов, способных проявлению тремора, кофеина, алкоголя и других веществ.

При физикальном обследовании необходимо дифференцировать тремор от таких патологий, как тахикардия, лихорадка и артериальная гипертензия. В результате общего осмотра внимание обращается на проявление признаков возможного развития кахексии и психомоторного возбуждения. Выявляется отсутствие или наличие мимики. Обязательно пальпируется щитовидная железа. В ходе целенаправленного осмотра дается оценка месту локализации и частоты колебаний тремора в различных состояниях: в покое, при движении, при висячем положении обследуемых конечностей.

Обязательным является и исчерпывающий неврологический осмотр. Изучаются функции черепных нервов, походка, глубокие рефлексы, выполняется проба на наличие мозжечковой дисфункции.

Лечебные мероприятия подбираются в каждом случае индивидуально, в зависимости от степени течения патологии. При легкой форме рекомендуют расслабляющие методики:.

Обычно этого становится достаточно, чтобы устранить болезненные ощущения и снять нервное напряжение. В случае если медикаментозное лечение не приводит к положительным результатам, применяют стереотаксическую таламотомию. Основная задача данного метода заключается в глубокой стимуляции ядер таламуса посредством электродов. Специалистами выделяется несколько наиболее распространенных осложнений, которые могут возникнуть на фоне такого патологического состояния, как тремор.

К ним относятся:. Важно помнить, что полностью избавиться от тремора не всегда получится, даже если при лечении будут использоваться самые современные лекарственные препараты и методы, которые позволят лишь на некоторое время снять соответствующие симптомы. Процесс может прогрессировать, тем самым доставляя еще больше неудобств и трудностей. Ряд лекарственных препаратов вызывает медикаментозный тремор, к ним относятся бронходилататоры, препараты лития, нейролептики, антигистаминные средства, холинолитики, метилксантины, антагониcты кальция, трициклические антидепрессанты и др.

В лечении заболеваний бронхо-легочной системы часто назначаются бета-адреномиметики , которые стимулируют симпатическую нервную систему, и могут вызывать дрожь в руках, раздражительность, беспокойство.

В случае развития побочного эффекта обязательно следует сообщить своему лечащему врачу, самостоятельно отменять препарат или снижать дозу нельзя. Образование: Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. Место работы: Первичное сосудистое отделение, отделение реанимации и интенсивной терапии. Сферы деятельности: Нейрососудистые заболевания, консультативная помощь любой неврологической патологии.

Стаж работы: 7 лет с года. Научная деятельность: 7 научных публикаций в отечественной литературе. Тремор Все, что нужно знать о треморе. По теме. Поделиться 0. Поделиться 1. Статьи по теме.

Дрожание, или тремор, представляет собой ритмичные чередования напряжения и расслабления определенных групп мышц. Привычно видеть дрожание рук, но и тремор ног встречается не реже. Он может проявляться неясно, поэтому многие….

Тремор дрожание — это непроизвольные и повторяющиеся колебания различного типа групп мышц. Самыми распространенными являются треморы челюсти и рук. В редких случаях наблюдается дрожание век. Причинами чаще всего становятся психоэмоциональные…. Под диагнозом тремор понимается ритмичное дрожание рук, головы и туловища, вызванное колебаниями определённых групп мышц.

Наиболее распространённым является эссенциальный тремор рук. Данное заболевание не причиняет вреда здоровью, однако его прогрессирование….

Многим людям тренировки доставляют настоящее удовольствие. Причем, не только тренировки, но и та приятная боль в мышцах, которая возникает через пару дней.

Появилась дрожь в мышцах

На нашем проекте. Более болезней. Заказ лекарств. Первая помощь. Задать вопрос. Трясется тело при физ нагрузке. Здравствуйте, меня есть проблема, которая уже давно меня беспокоит. Во время физ нагрузок уменя начинает трастись тело, также мне часто говорят знакомые, что у меня немного руки трясутся. Так же это немножко неудобно, когда с девушкой сидим где-то на пикнике в обнимку позиция такая, мы сидим на подстилке, и я обнимаю ее сзади в положении сидя и через некоторое время у меня тоже начинает трястись тело.

Усталось начинаю чуствовать, только когда некоторе время так телотрясется. Не знаю к какому врачу обратится, поэтому решил обратится в онлайне хотя бы для того, что бы узнать к какому местному врачу обращаться и что может быть за причина. Я записал видео и залил его в свой профиль на мейл. Жить не мешает, но я думаю, что не все впорядке. Отвечает Бабенков Николай Владиславович Отвечает быстро.

Это не патология. Это особенность, что трясется несколько больше. Но в неустойчивом промежуточном положении тело и руки трясутся у любого человека. Можно уменьшить специальными тренировками. В ответ на Ваше видео предлагаю посмотреть мое интервью в журнале - по этой теме.

По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. Заказать нужный препарат с доставкой в ближайшую аптеку. Похожие вопросы. Лёгочная гипертензия. Добрый день,подскажите пожалуйста что мне делать,приговор ли это и откуда эта проблема могла появится. Мне 38 лет,лет. Несколько лет назад Дрожжат мышцы.

День добрый. Такая проблема появилась. При напряжении мышц тела они стали дрожжать. Например, лежишь на кровати и приподнимаешь туловище немного, а оно трясется. Конечно, всю зиму не занимался ни пробежками Боли в груди. Мне 29 лет.

В году была остановка сердца до скорой потом я почувствовала 4 удара сильных в грудь меня как бы тряхнуло и сердце заколотилось бешено аж под Хруст, скрип, трения и боли в суставах. Здравствуйте, Доктор! Мне 20 лет. С 4-х лет меня беспокоили по ночам сильные ноющие боли в суставах, с возрастом появился интенсивный хруст сначала в коленях, теперь полностью по всему телу Мне 21 год.

Три года меня буквально мучают ужасные состояния. Я 15 лет занимался футболом,было много нагрузок чувствовал себя всегда хорошо проблем не было. Но три года назад ехал в метро Как переубедить маму? Добрый день! У меня такая проблема. Сейчас я немного поправилась. Не сказать, чтоб очень сильно, однако живот "поплыл", а остальное, слава Богу, "в форме". Все бы ничего: меня из-за этого Подпишитесь на нас. Новости Здоровье Mail. Информация предоставляется в справочных целях.

Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Ru О компании Реклама. Редакция Наши эксперты Соглашение с консультантами Помощь.

Отчего возникает дрожь в мышцах – основные причины тремора

Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь. Спрашивает: юляyyy. Здравствуйте, Мне 27 лет. В последнее время много нервничала, был повод. Недавно начала замечать дрожь в мышцах при нагрузке Например если лечь и при вытянутой лежащей ноге потянуть стопу к себе, а затем плавно ее отпускать, то движение происходит с дрожью.

Либо если поднять плечи и так же стараться плавно их опускать, рывками действия происходят. Так же иногда дрожат руки, не в расслабленном состоянии а именно в слегка напряженном, не понимаю в чем дело.

И окружающим вроде не заметно… Но меня это волнует. Когда стану в неудобную позу, или задержу руку в неудобной позе, появляется дрожь. Была у невролога. Мрт в норме. Энцефалограмма нормальная. Сдала кровь на магний, кальций, цинк и т. Делали какую то процедуру с иголками и током на БАС тоже исключили. Поставили в общем диагноз ВСД, астенно-нев. Но я не могу взять себя в руки. Мне это очень мешает. Уже 2 месяц прошел, лекарства особо не помогли. Пошла к ортопеду, подумала может спина остеохондроз т.

Врач сказал все хорошо и что это из-за нервов. Неужели это так? Тогда почему препараты не помогают. Или я себя накрутила уже. Теги: дрожь в плечах Категория: Невропатолог. Добавлен: 23 апреля года. Похожие и рекомендуемые вопросы Дрожь мышцах Примерно 9 месяца назад после стресса появилась какая-то утомляемость Дрожь в мышцах при напряжении и движении Месяц назад появилась дрожь в руках при движении, Дистрофические изменения На МРТ диагноз: дегенеративно-дистрофические изменения шейного Тремор движения Скажите, что это такое.

Когда напрягаю мышцы лица например улыбаюсь Шейно-грудной остеохондроз 4 год в сердце боль разного характера. Кардиолог пост Боль в шее и остеохондроз Болит шея слева и всё левое полушарие, болят лопатки, повышается Головокружения ночью Доктор подскажите пути лечения. Вчера проснулась в 5 утра и не Сдавливает шею Недавно перенесла сильный стресс, в следствие чего появились проблемы Головные боли при шейном остеохондрозе Александр Михайлович!

Почти неделю болела голова, Мышечные спазмы, боль Может ли нехватка кальция в организме сказываться мышечными Шейный остеохондроз, вертеброгенная цервикалгия Болею около трёх недель, началось Остеохонроз Все началось 11 месецев назад мне стало плохо сходили терапевту, теропевт Миозит и его лечение Три месяца назад был сильный стресс, после чего возникли проблемы Защемила нерв на шее Недавно неудачно посадила на плечи своего годовалого ребенка Боли в шее, головокружение Около года беспокоят боли в шее и плече справа, также часто Напряжение и прострелы в голове Началось все 14 лет назад.

Ребенок был маленький и Боли в грудной клетке, спине, руке и лопатке при невыраженном остеохондрозе Пол года Шейный остерохондроз, одышка Была на приеме у невролога, визуально определил остеохондроз Боли в крестцовом отделе позвоночника Дамы и Господа! Очень нуждаемся в Вашей консультации Также не забывайте благодарить врачей.

Ерошина Екатерина Сергеевна невропатолог Здравствуйте, похоже, что врачи абсолютно правы. Если назначенные препараты не помогли, значит требуются более сильные препараты, для которых требуется рецепт и которые может назначить только врач на очной консультации. Доктор, пошла к врачу и еще сделали несколько доп. Проверили сосуды головы и шею. Диагноз остеохондроз шейного отдела позвоночника и ВСД. И Артро комплекс от остеохондроза. Сказали дрожь может быть связана с Остеохондрозом.

Даже не знаю. Дрожь ведь не только в плечах и шеи, а так же и в ногах. Я бы вам назначил ЛФК с использованием упражнений силового стрейтчинга и массаж после проведения упражнений. Но без очного осмотра однозначно сказать нельзя. Спасибо за ответ. Сейчас только ЛФК, вот на неделе пойду в басейн. Стало немного легче.

Делаю сама Физкультуру лечебную для мышц шеи. И действительно даже после нее чувствую легче стало. Муж делает массаж. Но вот что я заметила, что мышцы слабенькие. Может причина в том что я вела малоподвижный образ жизни? Вот они и ослабли. И надо физ. Начала еще замечать что ночью отекают плечи. И после массажа когда расслабляюсь немного есть подергивания мышц. Особенно перед сном.

Хотя я же говорю, немного стало легче после Физкультуры! И настроение лучше стало! Вот вы сами и отмечаете улучшение после упражнений. Единственное, чтобы мышцы не отекали, необходимо делать релаксирующий массаж, контрастный душ, особенно после физической нагрузки. Поиск по сайту. Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос? Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса.

Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях. Медпортал 03online. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области.

В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 50 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , нутрициолога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , трихолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога.

Мы отвечаем на Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Если дрожат мышцы после тренировки: объяснение и советы эксперта

Что нового? Форум Тонус Красота Дрожь в мышцах - почему это происходит? Тема: Дрожь в мышцах - почему это происходит?

Опции темы Версия для печати Подписаться на эту тему…. Urchin Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей. Дрожь в мышцах - почему это происходит?

На занятии йогой позавчера неожиданно заметила, что мышцы при растяжке или в сложных позах совершенно неприлично дрожат. То же самое произошло вчера на занятиях балетом.

Никогда раньше такого не замечала, максимум - легкая дрожь при очень активной растяжке или в одной-двух позициях, но не в большинстве, и не с такой амплитудой! Обычно занимаюсь спортом минимум два-три раза в неделю, правда, за последний месяц диета и здоровый образ жизни немного отошли на второй план.

Но не замечала дрожи на прошлой неделе, только на этой. Собственно, недоумеваю - в чем причина, мне не хватает витаминов? Или организм так сопротивляется перерыву в активных занятиях? Но не замечала такой реакции раньше и при более длительных перерывах. Может, кто-нибудь имел подобный опыт, или сможет что-то посоветовать?

Интересное на cofe. Матрасы премиум-класса Magniflex — за что их любят звезды. Красота на миллион: как выглядеть дорого и стильно без лишних затрат. Ксения Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей.

Megamops Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей. Такое бывает при дефиците магния, а магний в свою очередь очень быстро расходуется при стрессе. Не нервничаете последнее время? Нагрузки, может, возросли? Вообще-то, нам инструкторы на тренировка всегда говорят, что если при нагрузке мышцы дрожать начинают - всё ок - правильная нагрузка, сильная, в этот момент мышцы как раз и отлично работаеют.

У меня на йоге, на пилатесе иногда дрожат, сильнее и чаще на силовых тренировках - ИМХО, нормально это. Спросите вон в ветке по консультациям про спорт - там много умных. Именно поэтому спортсмены принимают магний дополнительно напитки, таблетки, пищевые добавки и т. Yurievna Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей. И нагрузку нада убрать, щас же. Именно так получают травмы чайники, впервые в жызни дорвавшиеся до спортзала. И пачиму-то ужасно этим гордяцца.

В спортзале это конечно неприятно, но не опасно: у меня такое случилось, когда я вела машину. Нога на педали начала предательски дрожать- ужасное ощущение, педаль я почти не чувствовала.

Испугалась не на шутку, хорошо муж рядом сидел- на ближайшем светофоре мы с ним быстренько поменялись местами.

Магния, говорите, не хватает.. Это штука типа судороги. Бывает еще когда нерв защемлен, а не токо от недостатка микроэлементов. Yurievna а отчего происходит защемление нерва, не знаете? Yurievna Megamops Я не очень чайник - спортшкола и физкультурный институт были. Мышцы дрожали часто, тогда, в юнности, вообще не замечала, сейчас, если качаю, анпример, пресс, подходит инструктор, смотрит, мышцы подрагивают и говорит, хорошо, мол, хорошо прокачиваешь А в молодости, на тренировках, мышцы вообще от нагрузок начинало сводить - вот это значило передоз Но я не настаиваю - давно не профи, что знала, уже всё забыла просто говорю о том, что мелкая дрожь в мышцах лично меня и инструкторов в Х-Фите не напрягает.

Да дофигищи причин. Но диагноз ставит врач. Кстате, у меня тоже как-то началась такая же ерунда за рулем. Сначала по чуть-чуть, а потом от большого пальца ногу свело судорогой так, что я от боли реально орала. Доковыляла до врача. Поставили диагноз "плоскостопие", выписали супинаторы. Фсе прошло по щету "раз", но супинаторы я с тех пор ношу, не снимая. В этот момент начинает прокачивацца шея, или еще что-нить, что прокачивацца не должно и прокачивацца будет непрально. Патамушта пресс с нагрузкой перестает справляцца и говорит вам "я, вапчет, больше не могу".

Хочем знать Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей. Yurievna Это вы потому что свод стопы того-с.. Хочем знать Это вы потому что свод стопы того-с.. Мне даже сказали, что танцами я себя, мона сказать, спасла. Это должно было проявицца раньше, если бы я не занималась спортом. Ксения а ты не посоветовалась со своим йогом или йогиней?

Нет, потому что пребывала в полной уверенности, что само пройдет, либо случилось от голода - я в тот день очень мало скушала на завтрак и обед. А когда такое же произошло и на следующий день на балете, я начала нервничать.

Megamops магний в свою очередь очень быстро расходуется при стрессе. Да, очень много стресса, а витаминки сейчас не пью. Спасибо, надо будет снова начать. Urchin практически неподконтрольные судороги Ой! Может, Вам, действительно стоит обратить внимание вашего инструктора в момент такого ужаса? Вы того Не болейте Пожалуйста Yurievna Патамушта пресс с нагрузкой перестает справляцца и говорит вам "я, вапчет, больше не могу". Позвольте с Вами не согласиться.

Не болейте Пожалуйста Спасибо, постараюсь Я просто наивно думала, что оно пройдет само. Собственно, до сих пор надеюсь. Creation Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей. Urchin 1. При чрезмерной физической нагрузке могут отмечаться мышечная дрожь, судорожные подёргивания мускулатуры вследствие понижение содержания сахара в крови и энергетического голодания нейронов головного мозга.

Организм реагирует на стресс повышением уровня гормонов в крови, частоты ударов сердца, давления крови, сужением артерий, учащением дыхания, потливостью, мышечной дрожью 3. Недостаток минералов чаще, магния в организме. При интенсивных тренировках нужно следить за достаточным потреблением магния и калия.

Для работоспособности мышц важен баланс кальций - магний, а для питания и восстановления мышц баланс натрий - калий. Натрия , правда , мы и так с солью потребляем предостаточно.

Сало в шоколаде Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей. Creation Спасибо за развернутый ответ Я думаю, у меня наложился стресс и нехватка витаминов, потому что нагрузки были обычными. Пропью витаминки. Суок Просмотр профиля Сообщения форума Записи в дневниках Просмотр статей.

У меня на занятиях йогой такое часто бывает, да и вообще у каждого второго в группе. У нас очень профессиональные инструкторы, и они не считают это паталогией. Если же при этом возникают неприятные ощущения, то наверно лучше прекратить растяжку. И ещё: это совершенно не то дрожание, которое бывает при недостаточном содержании сахара в крови. Так что не надо пугать публику. Похожие темы Почему так происходит? Ответов: 3 Последнее сообщение: Почему так происходит?

Ответов: 8 Последнее сообщение: Ответов: 9 Последнее сообщение: Ответов: 11 Последнее сообщение: Почему так происходит??? Ответов: 35 Последнее сообщение: Социальные закладки Социальные закладки Google StumbleUpon. Смайлы Вкл. HTML код Выкл. После регистрации реклама в сообщениях будет скрыта.

Текущее время: All rights reserved.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 8 Ранних Признаков Дегенерации Мышц. Не Игнорируйте их!

Комментариев: 5

  1. lyudmila-2008:

    Татьяна,Вы так и не поняли,что это была просто шутка 1апреля!)))

  2. Illaria:

    grech2003, про первое”БЫ” ,согласен!!!

  3. polanskaya1955:

    Елена, Ну да… и в ту вижу и в другую…бла бла бла.Если бы про IQ не написали ты бы ничего не видела вообще что она крутится.

  4. Марьяж:

    mazludalex, моя кошка вот уже 3 года с удовольствием грызет драцену и ничего…здорова и жизнерадостна)))

  5. nata_iqnatenko:

    А я пью заваренную, но остывшую мяту с ложкой меда на ночь, а утром 2 ч. ложки меда с молочной сывороткой.