Причины низкого ферритина в крови

Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Ферритин крови. Что такое ферритин, норма ферритина в крови, о чем говорит снижение показателей?

О низком ферритине или гипоферритинемии мы говорим, когда значения получаемые из анализа переферической крови опускаются ниже физиологических пределов. Определение значения концентрации ферритина представляет собой точный индикатор резервов организма по доступному железу. В организме человека он откладывается в различных органах: печени, селезенки, мышцах, костном мозге и небольшой процент циркулирует в крови. Это резерв необходимо держать под контролем, так как железо, как составляющая гемоглобина , эритроцитов, отвечает за транспорт кислорода в крови.

Как я сказал раннее, концентрация ферритина в крови тесно связана с наличие железа в организме и, таким образом, низкий ферритин указывает на слишком малое поступление железа, что может быстро привести, но не обязательно, к железодефицитной анемии.

Напомним, что железодефицитной анемией является состояние дефицита гемоглобина, вызванного дефицитом железа и, в частности, гемоглобина Hb. Физиологические значения ферритина значительно различаются в зависимости от возраста и пола, а также от человека к человеку. Низкий уровень ферритина в крови не всегда сопровождают симптомы, очень часто от протекает бессимптомно, по крайней мере, пока вы не разовьётся анемия. А когда симптомы присутствуют, они очень расплывчаты и неспецифические.

Причины низкого ферритина в крови могут иметь патологический характер, так и переходный, как в случае беременности, то есть не относящийся к какой-либо болезни. Питание , в котором присутствует мало железа. Причины, которые могут привести к такому состоянию разнообразные и наиболее распространенными являются:.

Уменьшается всасывание железа из кишечника. В этом случае также может быть несколько причин:. Определить уровень ферритина легко , достаточно сделать простой анализ крови. Гораздо сложнее поставить точный диагноз, то есть определить причину дефицита ферритина. Все полученные данные позволят врачу сделать предположение относительное диагноза, что будет потом подтверждено направленными клиническими исследованиями. Если низкий уровень ферритина имеет не патологическую природу и не требует специфического лечения.

Что тогда делать? Просто надо соблюдать сбалансированную диету, чтобы восстановить потерянные запасы железа! Вопреки распространенному мнению, содержащееся в шпинате железо не является хорошим источником, так как оно тяжело поглощается в кишечнике. Однако, стандартного потребления железа в диете может быть недостаточно, и, при необходимости, специалист может назначать добавки фолиевой кислоты и витамина B12, так как они способствуют поглощению.

Эти добавки рекомендуются большинству женщин во время беременности и недоношенным детям, а также с низкой массой тела при рождении. В редких случаях, когда железо не поглощается через пищеварительный тракт, его вводят через инъекции. Обычно требуется, по крайней мере, недель терапии, чтобы исправить дефицита ферритина.

Главными последствия низкого уровня ферритина в крови являются дефицит железа и анемия. Одним из наиболее заметных следствий дефицита ферритина является выпадение волос.

Действительно, низкий уровень ферритина, при явной железодефицитной анемии, могут привести к телогенному облысению , то есть значительному выпадению волос, находящихся в фазе телогена, чтобы вызывает появление голых пятен на волосистой части головы.

Что это такое гипоферритинемия Как я сказал раннее, концентрация ферритина в крови тесно связана с наличие железа в организме и, таким образом, низкий ферритин указывает на слишком малое поступление железа, что может быстро привести, но не обязательно, к железодефицитной анемии. В целом, мы говорим о гипоферритинемии, когда возникают значения ниже 15 мкг на литр крови.

Их можно обобщить следующим образом: Усталость даже после небольшой нагрузки. Отсутствие мышечной силы. Легкий альгический синдром боли, которая влияют на мышцы, кости и суставы. Учащенное сердцебиение. Чувствительность к холоду. Бледный цвет лица. Снижение сексуальных желаний. Отсутствие концентрации. Легкая раздражительность.

Симптомы сниженного уровня ферритина при развитии анемии, напротив, становятся ярко выраженными: Хроническая усталость , даже в состоянии покоя. Одышка и затрудненное дыхание, вследствие недостатка гемоглобина. Нарушения ритма сердца. Спленомегалия увеличение селезёнки. Бледность кожи, слизистых оболочек и склер глаз. Изъязвление языка, неба и угол губ. Головные боли.

Головокружение и внезапная потеря сознания. Вогнутые ногти. В тяжелых случаях странных расстройств пищевого поведения, такие как заглатывание земли, дерева, бумаги, непреодолимая тяга ко льду.

Синдром беспокойных ног. Необходимо совершать непрерывные движения нижних конечностей Каковы причины низких значений ферритина Причины низкого ферритина в крови могут иметь патологический характер, так и переходный, как в случае беременности, то есть не относящийся к какой-либо болезни.

Среди них следует выделить: Питание , в котором присутствует мало железа. Причины, которые могут привести к такому состоянию разнообразные и наиболее распространенными являются: Недоедание или слишком строгая диета. Конечно, недоедание в нашей стране встречается всё реже, а основной причиной дефицита железа становятся всё более популярные диеты.

Вегетарианская диета. В пище животного происхождения железо присутствует в форме, которая позволяет быстро и полностью его поглощать. Кроме того, поглощение еще более снижается при чрезмерном потреблении клетчатки, что присуще для вегетарианской диеты.

Такая ситуация еще более усугубляется, если вегетарианская диета не интегрируется с правильным количеством бобовых. В этом случае также может быть несколько причин: Диарея.

Гастроэнтерологические проблемы, которые проявляются хронической диареей, приводят к недостаточному поступлению питательных веществ, которые не успевают всасываться в кишечнике. По этой причине со временем резервы ферритина истощаются. Болезни нарушения всасывания кишечника.

Это может быть целиакия или непереносимость глютена, аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Крона. Плохая работа желудка, который выделяет недостаточное количество желудочного сока. Всасывание железа, главным образом, происходит в кислой среде желудка, дефицит соляной кислоты приводит к дефициту усвоения железа, а затем к снижению ферритина. Шунтирование желудка.

Практикуется при большом ожирении, у людей, которые не могут потерять вес с помощью диеты. Сокращение желудка сводит к минимуму способность по усвоения питательных веществ и, следовательно, железа. Пищевые продукты, такие как кофе и чай. Содержит таннин, который образует с железом устойчивой комплекс, и затрудняет всасывание.

Цинк и кальций. Ведут себя как антагонисты железа и, следовательно, снижают его всасывание. Чрезмерное кровотечение : травмы, кровотечения из носа, геморрой, донорство крови. Гастроэзофагеальный рефлюкс. Срыгивание кислоты в пищевод приводит к травмированию его стенки и кровотечению. Гастродуоденальная язва. Патологические кровотечения. Например, в случаях опухолей доброкачественного или злокачественного характера толстой кишки, ангиодисплазия толстой кишки пороки мелких сосудов толстой кишки , серповидно-клеточная анемия.

Период беременности всегда сопровождается уменьшением запасов железа в организме, потому что рост плода требует значительных расходов этого элемента. Анализ крови для диагностики ферритинемии Определить уровень ферритина легко , достаточно сделать простой анализ крови. Для этого специалист будет использовать: Обследование пациента и анализ симптомов. Анамнестический анализ. Биохимический анализ крови с определением цитометрических параметров, параметров воспаления, уровня липидов, белков печени, параметров метаболизма железа.

Исследование на скрытую кровь в кале. Природные средства — диета и восстановление ферритина Если низкий уровень ферритина имеет не патологическую природу и не требует специфического лечения. Какие продукты выбрать Разумеется, те, которые содержат больше железа: Дрожжи пивные — 18,2 мг на гр; Свиная печень — 18,0 мг на гр; Каракатицы, кальмары и моллюски — 17,4 мг на гр; Горький какао — 11,6 мг на гр; Нут и яичный желток — 7,2 мг на гр; Сушеные бобы — 6,7 мг на гр; Овес — 5,2 мг на гр; Абрикосы — 4,9 мг на гр; Миндаль — 4,4 мг на гр; Индейка — 3,2 мг на гр.

Последствия низкого ферритина Главными последствия низкого уровня ферритина в крови являются дефицит железа и анемия.

Для нормального функционирования органов и систем необходимо регулярное насыщение их достаточным объемом кислорода. За обеспечение им отвечают эритроциты.

Что делать при пониженном уровне ферритина в крови?

Ваши персональные данные обрабатываются на сайте polismed. Если вы не согласны с этим фактом - вам следует немедленно покинуть этот сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это значит, что вы согласились на обработку Ваших персональных данных.

Опубликовано: При ответе послать мне уведомление. Согласен на обработку персональных данных. Калькулятор овуляции онлайн Рассчитать день овуляции для зачатия. Календарь беременности Динамика развития плода и беременности по каждой неделе.

Читать далее.. Калькуляторы беременности Рассчитать, какой срок беременности в неделях, и вычислить дату родов. Онлайн расшифровка Расшифровка Вашего анализа online. Вход Регистрация. Ферритин крови. Что такое ферритин, норма ферритина в крови, о чем говорит снижение показателей? Содержание статьи: Что такое ферритин? За что отвечает ферритин? Механизм регуляции синтеза ферритина железом Интересные факты о ферритине Как узнать уровень ферритина в крови? Как подготовиться к сдаче анализа на сывороточный ферритин?

Можно ли сдавать анализ на сывороточный ферритин во время месячных? Что показывает анализ крови на ферритин? Какова норма ферритина крови? Каким должен быть уровень ферритина при беременности?

Какие заболевания приводят к снижению уровня ферритина в крови? Как нормализовать сниженный уровень ферритина крови? Как нормализовать повышенный уровень ферритина крови? Почему уровень ферритина в крови повышен при низких концентрациях сывороточного железа? Какой уровень ферритина при неспецифическом язвенном колите НЯК? Какой уровень ферритина при железодефицитной анемии ЖДА?

Может ли низкий уровень ферритина приводить к бесплодию и влияет ли уровень ферритина на зачатие? Как повысить уровень ферритина в крови народными средствами? Какие причины низкого уровня ферритина у детей?

Какие последствия низкого уровня ферритина в крови? Чем отличается железо и трансферрин от ферритина? Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Железо является очень важным микроэлементом , который выполняет более десятка функций в организме. Оно обеспечивает транспорт кислорода в организме, обеспечение дезинтоксикационной функции печени, поддержание иммунитета , синтез выработку гормонов, регуляцию процессов кроветворения и другие функции организма.

Поступает данный микроэлемент в организм с пищей, но всасывается только небольшая его часть. Многие факторы влияют на его всасываемость. Так различные заболевания желудочно-кишечного тракта, употребление чая и кофе, препараты кальция , оральные контрацептивы таблетированные противозачаточные снижают усвоение железа.

Витамин С, фолиевая кислота , витамины группы В, наоборот, способствуют усвоению железа. Взрослому человеку необходимо около 4 — 18 миллиграммов железа в сутки. При поступлении микроэлемента в энтероциты клетки эпителия кишечника часть его депонируется откладывается про запас , а остальная часть попадает в кровь.

Депонирование железа происходит в виде ферритина водорастворимого белкового комплекса и гемосидерина пигмента, образующегося при распаде гемоглобина. Транспорт железа в организме человека осуществляется благодаря трансферрину белку-переносчику железа в сыворотке крови , лактоферрину белку -переносчику железа в молоке, слюне и других секретах , мобилферрину белку-переносчику железа в клетках. Содержание железа в организме очень четко регулируется. При его недостатке увеличивается площадь всасывания в кишечнике, а также не происходит его депонирование откладывание про запас.

То есть все поступающее железо связывается с белками-переносчиками и используется организмом для своих нужд. При избытке железа часть его связывается с белками-переносчиками, а большая часть депонируется в основном в виде ферритина. Остальная часть выводится из организма. Ежедневно человек теряет до 1 — 2 миллиграммов железа с выпадением волос, с выделением железа в составе желчи, в составе отмерших клеток кожи , а также при слущивании энтероцитов эпителиальных клеток кишечника.

Женщины теряют больше железа во время менструации и беременности , что относится к нормальным физиологическим потерям железа. Заболевания гастрит , образ жизни диета , критические состояния острые кровотечения , физиологические процессы беременность, менструация приводят к недостаточному поступлению железа в организм или его чрезмерной потере. Часто эти факторы присутствуют одновременно. Поэтому при достаточном поступлении железа в организм оно откладывается про запас в виде ферритина.

При повышенной потребности организма в железе данный микроэлемент извлекается из запасов. При диагностике заболеваний, для оценки запасов железа и его обмена в организме назначают биохимический анализ крови на ферритин. Оценка степени запасов железа по концентрации ферритина в крови. Содержание ферритина в крови в зависимости от возраста и пола. Препараты железа, применяемые при низком уровне ферритина.

Лабораторные параметры при железодефицитной анемии ЖДА. Автор: Тамазлыкару Ю. Специальность: Врач анестезиолог-реаниматолог. Сывороточное железо. Железо в крови, норма, о чем говорит изменение показателей? Что делать, если гемоглобин повышен? Какие патологии могут приводить к повышению уровня гемоглобина?

Как повысить гемоглобин? Как поднять гемоглобин в домашних условиях? Продукты, поднимающие гемоглобин. Серповидноклеточная анемия.

Причины, симптомы, диагностика и лечение патологии. Биохимический анализ крови. Общий белок, альбумин, глобулины, билирубин, глюкоза, мочевина, мочевая кислота, креатинин, липопротеины, холестерин. Как подготовится к анализу, норма, причины повышения или снижения показателей. Биохимический анализ крови, ферменты крови. Причины нарушений, расшифровка анализа. Виды анемий: железодефицитная, гемолитическая, В12 дефицитная, апластическая. Причины, диагностика, степени анемии. Общий анализ крови.

Расшифровка, нормальные показатели. Нормы анализа крови у детей. Комментировать или поделиться опытом:. Ваше сообщение:. Содержание статьи. Архивы: Болезни Симптомы Диагностика Лечение. Анализы Онлайн-расшифровка Лекарства Найти врача. Здоровье женщины Красота Беременность и роды Стоматология. Здоровье детей Новости медицины Медицинские термины Венерические болезни. Здоровье мужчин Диеты при болезнях Первая помощь Контакты. По всем возникшим вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: polismedcom gmail.

Информация данного сайта может быть использована лишь в качестве справочной или познавательной. Текст статей не является руководством по лечению и диагностике заболеваний, а несет в себе лишь познавательную информацию.

Эта информация не может быть использована в качестве научного материала, руководства по диагностике и лечению заболеваний - это прерогатива специализированных учреждений, не представленных на данном интернет ресурсе. Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено. Политика Конфиденциальности Пользовательский Договор.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ФЕРРИТИН и ген викингов

Железо в организме. Неучтённые факторы и нераспространённая информация

Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Previous Share Flag Next.

У меня есть такое представление может не совсем верное , что мы, по нашему российскому обыкновению, судим о своём железе по гемоглобину, по крайней мере, он у нас фигурирует в обычных анализах, и на устах у врачей тоже он двусмысленно прозвучало. Это категорически неправильно. Железо токсично, поэтому организм упаковывает запасы этого металла аккуратно и складывает по молекул железа в одну огромную молекулу ферритина , таким изолированным оно хранится в клетках.

Именно уровень ферритина определяет запасы железа в организме. Совершенно нормальный гемоглобин при очень низком или очень высоком ферритине — не только возможен, но и является обычным делом. Мой участковый врач этого не знает, от неё я узнала, что анализ на ферритин они заказывают редко, только при очень низком гемоглобине.

В поликлинике проверят ваш гемоглобин, и скажут, что вы в порядке. Между тем, это вообще никакой не показатель, и ваше здоровье в этот момент может находиться под угрозой, сравнимой с острым дефицитом витамина D! Пониженный ферритин Факторы усвоения железа Добавки железа Противопоказания Повышенный ферритин Как избавиться от перегрузки железом Важные замечания.

Tags: СДВГ , анемия , атеросклероз , выпадение волос , гипотиреоз , депрессия , диабет , железо , менопауза , метаболический синдром , сердечно-сосудистые заболевания , сердце , усталость , ферритин. Post a new comment Error Anonymous comments are disabled in this journal. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously.

Post a new comment. Preview comment.

Транспортировка кислорода эритроцитами непосредственно обуславливается количеством железа в крови. Это — ферритин.

Ферритин понижен, как нормализовать показатели?

Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Previous Share Flag Next. На что смотреть. Недостаточность железа представляет угрозу для здоровья. Даже незначительный дефицит ведёт к утомлению и потере сил, ослаблению иммунной системы, ухудшению способности к обучению, гипотериозу заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество тереоидных гормонов - Т3, Т4, ТТГ, стимулирующих обменные процессы.

Потому что при низком ферритине Т4 переходит в неактивный Т3, что замедляет метаболизм. Появляются проблемы: выпадение волос, хроническая усталость, сухость и бледность кожи, трещины на губах, ломкость и выпадение волос, слоящиеся ногти, проблемы с зубами, одышка и сердцебиение, головокружение и головные боли, бессонница, шум в ушах. Кроме этого, пониженная активность щитовидной часто приводит к лишнему весу. Рак желудка также связан с истощением запасов железа. И ещё целый ряд заболеваний: железодефицитная анемия, депрессия железо связано с синтезом дофамина, который отвечает за мотивацию и чувство удовлетворения , синдром беспокойных ног, заболевания кишечника с кровопотерями, женские болезни и др.

Это объясняет почему женщины в среднем живут дольше мужчин. Мужской организм не умеет избавляться от лишнего железа, поэтому у мужчин его уровень всегда выше. И именно поэтому в мультивитаминах для мужчин часто нет железа. После менопаузы женщины утрачивают эту важную особенность.

Поэтому риск болезней сердца у женщин возрастает после менопаузы или удаления матки, т. Нужно просто сдать кровь на ферритин. Это главный показатель количества накопленного в теле железа, а вовсе не гемоглобин.

К сожалению, даже врачи часто проверяют уровень железа только по гемоглобину. Проблема в том, что большинство врачей не слишком компетентны в этой области. Некоторые специалисты предложат сдать гемоглобин или другие анализы и ошибочно уверят вас в том, что уровень соответствует норме и поводов для беспокойства нет, я сталкивалась с таким. А между тем, когда я впервые сдала анализ крови на ферритин, он оказался ниже некуда, при этом гемоглобин был в норме.

И то и другое — плохо, однако хуже и опаснее, когда избыток ферритина. Никогда не принимайте железо без результатов анализа и предписаний врача! Дело в том, что когда железо попадает в организм, выйти обратно оно уже не может. Большая его часть используется повторно, а не выводится. Вот почему, чем старше человек, тем важнее отслеживать и снижать уровень ферритина.

Если он будет повышен, то нужно снизить его прежде, чем пополнять железо, иначе могут появляться холестериновые бляшки. Гомоцистеин может быть повышен из-за недостатка витаминов группы В.

Это делает его главным действующим лицом в окислительно-восстановительных реакциях, обеспечивающих транспорт кислорода красными клетками крови, но и наделяет способностью действовать подобно свободному радикалу о свободных радикалах здесь и окислять ткани, сильно повреждая их.

Ежемесячная потеря крови обеспечивает удаление избытка железа, не позволяя ему оставаться в организме и создавать угрозу окисления. Эстроген способствует защите сердца потому, что делает возможным овуляцию и месячный цикл, а не потому, что он защищает сердце сам по себе. Митохондрии — это крошечные энергостанции внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки пищи и воздуха в энергию.

Одним из естественных продуктов дыхания митохондрий является перекись водорода. Перекись водорода, которая вырабатывается в организме, необходима для регуляции различных метаболических путей.

Проблемы начинают возникать при слишком высоком уровне железа. Это одна из самых опасных реакций в теле. Гидроксильные свободные радикалы уничтожают ДНК митохондрий, протеины и мембраны. Кроме того, они увеличивают воспаления, провоцируя всевозможные хронические заболевания. Железо — фактор роста. Так же, как низкий уровень железа у беременных ассоциируется с низким весом новорожденных, так повышенный уровень железа связан с набором лишних килограммов.

Доказано, что полные люди склонны к увеличению уровня ферритина. Железо влияет на уровень глюкозы и инсулина, существует связь между уровнем ферритина в крови и диабетом второго типа. Потому что железо участвует в окислении ЛНП Липопротеины низкой плотности - одна из транспортных форм переноса липидов жиры и жироподобные вещества. Оба процесса приводят к атеросклерозу.

ЛНП-холестерин создаёт угрозу закупорки артерий только тогда, когда он окисляется, и особенной опасности подвергаются люди с высоким содержанием железа или меди в организме.

Окислительный процесс и возникающие в его результате воспаления разрушают функции мозга. Существует связь между питанием, уровнем железа в организме и риском рака и полипов толстого кишечника. Много красного мяса в рационе повышает риск развития колоректального рака. Избыток железа провоцирует воспаления, которые приводят к повреждениям слизистой оболочки.

Самый эффективный способ — это сдавать кровь, так как красные кровяные тельца наполнены гемоглобином, который скапливает железо. Но этот способ не всем подходит. Особенно кислые продукты. Используйте соответствующий фильтр. Норма: 1 грамм на кг мышечной массы. Лучше во время приема пищи, богатой железом. Цинк, железо и медь должны находиться в организме в норме , Инозитол Можно принимать месяцев , Альфа-липоевая кислота принимать по необходимости, с небольшими перерывами , Чай и Экстракт зелёного чая , 3 месяца через 3 , Куркумин тоже хорошо выводит лишнее железо.

Приём аспирина или других нестероидных противовоспалительных препаратов может усугублять потерю железа. Подробности, статья на англ. Если при очень высоком ферритине, гемоглобин низкий, это может быть связано с хроническим заболеванием, с простудой, с воспалением. Таким образом срабатывает защитный механизм организма - при наличии патогенных клеток, организм прячет всё доступное железо от врага в молекулы ферритина и запечатывает его, чтобы вредоносные клетки до него не добрались и не начали множиться.

Если изжога остаётся, принимать препарат нет необходимости В следующий раз уже 2 таблетки, и далее с каждым приемом пищи добавлять по таблетке, пока не появится изжога, тогда одну таблетку нужно убрать, и останется необходимое вам количество. Вот неплохой вариант в жевательных мармеладках MegaFood, В12 Проверьте уровень B12, если он не в норме, необходимо обратиться к гематологу — Фолат.

Лучшая форма метилфолат или метафолин, а не фолиевая кислота. Хелаты меньше раздражают ЖКТ и эффективно помогают поднять ферритин. В составе есть В12 и фолат.

Отдельно можно добавить витамин С. Раньше оно называлось - лучшее железо для женщин. Ну, так и есть, проверено личным опытом. Всегда рекомендую его и Гемаплекс.

Без добавок. Недорогой и отличный. Проверен не мной, но моим близким человеком. В составе растения, способствующие усвоению. Он так же с добавками для усвоения. Колострум У иммуноглобулинов и лактоферрина, в составе колострума, важная роль в профилактике и лечении ОРВИ. Он обладает противововспалительной и противораковой активностью, у него также масса других замечательных свойств.

Это один из белков, осуществляющих транспорт железа в организме. Содержится в женском грудном молоке и в молоке коров. Лактоферрин насыщен железом, хорошо повышает ферритин и помогает поглощению железа. Есть исследования, что он не дает использовать железо патогенной микрофлоре и при этом разрушает вредные клетки с помощью своей ферментативной активности.

Например, в отличие от сульфата железа, лактоферрин не приводит к побочным эффектам. Либо искать лактоферрин, произведенный из риса, на iherb я такой не нашла. Фитиновая кислота так же препятствует усвоению железа. Поели кашу, принимаем железо через пару тройку часов. Цельные злаки, соя, бобовые, орехи, семечки, мюсли, воздушные хлебцы содержат фитиновую кислоту.

Она ухудшает работу ферментов, необходимых для переваривания пищи, таких как трипсин и пепсин расщепляют белки и амилазу расщепляет крахмал до сахаров Замачивание или сквашивание зерновых в тёплой кислой среде бальзамический уксус, лимон, лайм, закваски и др. Некоторые пожилые люди помнят, что раньше на упаковке с овсяными хлопьями была рекомендация о предварительном замачивании на ночь.

Замачивание позволяет энзимам, лактобактериям и другим дружественным микроорганизмам расщепить и нейтрализовать фитиновую кислоту. Ниже 20 — это дефицит железа, выше 80 — переизбыток. В своё время разобраться с анализами крови, в том числе с показателями железа, мне очень помог вот этот сайт Анализы крови.

Как прочитать результаты. Он на английском, но браузер Гугл хром всё прекрасно переводит. Все промокоды и акции Здесь. Post a new comment Error. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Скрытый дефицит железа. Доктор И...

Комментариев: 5

  1. nosferato.80:

    Да разве упомнишь их!?

  2. anchnnn:

    По крайней мере,не вредно!!!

  3. Фархад:

    sokolovamr2007, ВСЕ ПРОХОДИТ И ЭТО ПРОЙДЕТ, – я слышала о такой версии надписи на кольце.

  4. roscht:

    В прошлом году сдавали все виды анализов,пролечила от пачесухи, кожный врач поставила диагноз, не помогло. Потом к инфекцианисту, поставила диагноз дисбактериоз .. Бред…пролечила и от глистов и от цитомегловируса, маленький очень показатель был, ликопид, макмирор, лактофильтрум, креон. Это уже был конец августа. А в этом году с мая месяца все началось опять. Сначала кисти рук, потом по тихой выше и выше(((. У нас весна поздно наступила, как пошла жара, все началось, по моим наблюдениям. Откликнитесь у кого похожие ситуации , к кому обратились и что помогло, сердце разрывается, когда провожу рукой по его ножке , вся в мелких шишечках… Ребенку 5 лет.

  5. Alexp69:

    -Слава Богу, а то я уже думал, кальция в организме не хватает.